鋅是一種神奇的元素，這種不尋常的特性多年來一直受到世界各地女性的喜愛。 鋅使我們的頭髮健康，厚實而有光澤，並且你的皮膚光滑而容光煥發。 關於人體所需的鋅，將在下面討論。
近年來，鋅在化妝品行業扮演著重要角色。 其對皮膚和頭髮外觀的有益作用受到世界上最大的化妝品製造商的讚賞。 他們產品的大部分名稱都含有鋅及其化合物。
鋅是人體內第二種最重要的微量元素（鐵後）。 任何一種，即使是最小的細胞，都會感受到鋅對於正確分配能量的需求，300種酶的功能受到這一重要因素的調節。 鋅在所有細胞中都能找到，特別是在眼睛細胞，肝臟，大腦，肌肉和生殖器中。 鋅確實完全證明了“精彩元素”的定義，值得特別關注。
鋅在醫學和美容方面的歷史
中國人在公元前1500年發現了鋅元素。 然後中國女性開始意識到這種元素對臉部和身體的有益作用。 在中國古代，首次發明了“奇蹟”混合物，這是通過摩擦珍珠獲得的。 它含有大量的鋅，使皮膚呈現健康的外觀和獨特的光澤。 乾燥珍珠粉用於眼影，腮紅，唇膏等化妝品中的美容目的。迄今為止，許多領先的美容公司在其產品中使用珍珠提取物。
人類已知的另一種古老的鋅來源是山羊奶。 即使埃及女王克利奧帕特拉也經常用羊奶洗澡。 這個程序仍然是永恆之美的象徵。
在歐洲，鋅的奇蹟特性的消息很晚才傳入，僅在十八世紀，特別是在1746年。然後安德烈亞斯·馬格雷夫第一次注意到鋅最能以最有利的方式影響皮膚和頭髮的狀態。 他詳細描述了鋅的分子組成。 1869年，法國科學家Rualin證明鋅在人類生長正常化中起著重要作用。 從那以後，經過大量研究，已經證明鋅對人體的健康和美麗有巨大的影響。
味道和氣味
研究表明，鋅有助於激活大腦部門的工作，大腦部門負責處理味道和氣味信息。 這些感覺工作中的障礙往往與體內鋅缺乏有關。 因此，患有味覺障礙甚至厭食症的人用含有鋅的藥物補充劑治療。 還觀察到一種特殊的飲食，由富含這種微量元素的產品組成。
記憶
鋅存在於負責記憶形成的大腦的一些部位。 在與其他已經存在的大腦中的化學物質相互作用時將其引入飲食中會刺激感覺衝動的傳遞，這意味著智力效率越高。 德克薩斯州的一項研究顯示，體內鋅含量不足的女性記憶力相對較差。
免疫系統
鋅是刺激免疫系統並增強身體防禦的元素。 出於這個原因，鋅和維生素C一起是抗擊感冒和流感的人的盟友。 在早期階段，鋅可以減少感冒症狀。
眼睛
鋅在視網膜的正常功能中起著重要作用，特別是其中心部分 - 黃斑。 這是鋅與最重要的維生素相互作用的結果，維生素支持其在血液和身體組織中的最佳濃度。 例如，為了消除眼睛刺激等疾病，您只需服用30毫克。 一個月的鋅每天。
皮革
除了對健康有益的作用之外，鋅也被稱為“美容礦物”，它改善皮膚的外觀和顏色，並積極參與影響再生過程的脂肪酸加工。 另外，鋅調節皮膚中皮脂的產生，這使其成為化妝品軟膏的主要成分之一。 鋅對免疫系統的作用是保持更多的力量和健康，並阻止自由基的形成。
釘子
為了評估你的身體是否有足夠的鋅，只需看看你的手。 指甲的狀況將直接指示給你。 鋅對於正確的蛋白質合成是必需的，並且因此正確生長組織，包括指甲。 如果你的指甲脆弱脆弱 - 這意味著你需要改變飲食習慣並使用富含鋅的補充劑。
發
鋅是頭髮生長所必需的最重要的成分之一，同時還含有鐵，微量元素。 其缺陷對其生長和外觀有重大影響。 通過使用鋅補充劑的常規補充劑和維持鋅飲食，甚至可以預防脫髮。
飲食
發燒的生活節奏使我們有時會吃不滿身體需要的食物。 然而，研究表明適當的營養是這個元素的主要來源。 富含鋅的是牡蠣 - 它們含有比其他來源多10倍的鋅。 蔬菜中鋅的含量要少得多，因此素食者應特別注意選擇富含奶酪，雞蛋，全麥麵包的飲食，甚至考慮服用額外的鋅製劑。
含鋅產品：
*牡蠣，
*肝臟，
*香檳，
*貝類
*肉，
*硬奶酪
*魚，
*全麥麵包，
*雞蛋
*豆類，
*南瓜的種子，
*低脂牛奶，
*顆粒芥末。
關於鋅的有趣事實
*鋅在人體的所有細胞中都能找到，特別是在眼睛，肝臟，大腦，肌肉和生殖器細胞中。
*人體含有大約2.5克鋅，除鐵之外，它幾乎是大多數其他微量元素的20倍。
*健康人每日需鋅量為15毫克。 對於孕婦，劑量增加100％，劑量為30毫克。
*空腹醒來後立即吸收鋅。
*出汗時，身體失去3毫克。 鋅每天。
在我們這個時代，為什麼人體需要鋅，這個問題不再由專家提出。 鋅的特殊性質不僅受到醫療機構的讚賞，而且受到美容公司甚至烹飪專家的讚賞。 世界各地都有餐廳向顧客提供含鋅豐富的菜單。 美容室提供基於鋅的程序。 大多數護膚品，頭髮，牙齒和指甲的化妝品都含有鋅。 高估生物體的價值實在是不可能的。