幾乎每個50歲以後的人都有某種形式的記憶喪失。 有時候，這是基本的健忘，當一個熱門演員的名字或電影的名字突然被遺忘。 但是這還遠遠不夠。 幾乎所有人都能找到這種健忘的形式。 一般來說，伴隨著記憶喪失的真正疾病會晚得多。 他被稱為阿爾茨海默氏症。
大腦的不易察覺，逐漸老化始於在疾病的第一次表現之前數十年形成微小斑塊和纏結。 正常的記憶工作涉及學習和記憶的過程。 這需要不間斷地操作大腦和腦細胞（神經元）的幾個區域。 我們大腦中的每個神經細胞都有一個軸突，可以作為將神經衝動傳遞給鄰近神經元的電話線。 神經元通過樹突進行無數的衝動 - 纖細的纖維在不同的方向發散。 大腦的神經元與數以千計的由軸突和樹突組成的分支交換信息，每個分支的末端都有一個可識別特定信息的突觸。 每個神經元都有大約十萬個突觸。
提取這些信息並恢復它稱為記憶。 這一過程是在特殊蛋白質的幫助下發生的，該蛋白質存在於大腦皮層中 - 其外層含有灰質。 一段時間以來，信息被存儲在海馬中 - 一種位於大腦顳葉中的海馬形式的特殊結構。 它像計算機的RAM一樣工作，將信息轉移到永久存儲器的過程中，在此過程中海馬與大腦皮層相互作用，這與將數據寫入硬盤驅動器類似。
在任何情況下，我們的感官都受到視覺影像，通過我們即時記憶的聲音，然後落入短期記憶區域的影響。 我們記得，只有短期記憶的一小部分信息。 長時間記憶信息的最好方式是重複記錄，積極將其移至長期記憶區域。 如果信息在長期記憶中被推遲，它將變得或多或少不變並且可以使用多年。
隨著年齡的增長，記憶狀態惡化。 隨著與年齡有關的記憶障礙，一個人更難以回憶最近的事件，而不是遙遠的過去事件。 記憶障礙在五十年後變得更加明顯。 如果時間不開始維持大腦健康，那麼與年齡有關的記憶衰退可能會發展成心理活動的平均程度受損。 我們的大腦變化和記憶力的衰退逐漸發生並且很早就開始了。 智力低下的人更容易患上阿爾茨海默病。 儘管最近的研究證明這不是唯一的原因。 值得注意的是，精神過度緊張和頻繁的壓力也會對腦老化產生巨大影響。 遺傳傾向並不重要。 在大腦衰老期間，衰變產物積聚，大腦逐漸萎縮和萎縮。
一個男人的大腦重約1.3公斤。 女人的大腦剛剛超過1.2公斤。 據認為，儘管女性的大腦較少，但它的工作效率更高。 結果，不同性別代表的智力才能得到平衡。 女性的大腦是55％灰色，而男性只有50％。 這解釋了女性較高的語言能力和言語能力，以及在空間導航和感知視覺信息的能力 - 男性。
今天，醫生擁有的知識和技術可以讓他們在早期階段發現大腦的變化。 但是，我們每個人都應該從小就立即思考自己的記憶問題，而不是歸咎於他們平時的健忘。 保持大腦健康和改善記憶表現的最佳技術之一屬於著名的加利福尼亞神經學家Gary Small。 對於那些想要保持敏銳的頭腦和出色的記憶的人來說，Dr. Small提供了他的技巧，其中包括三點。
- 第一個是觀察，其中應該主動感知信息。
- 第二個是拍攝，你應該在其中創建明亮的心理圖像。
- 第三種是統一，即將心理圖像合併為一體。