在家裡光腳走路更好
如果你在海邊休息，那麼試著放下你的涼鞋，然後赤腳走在炎熱的沙地上。 這對你的身體非常有用，因為 腳底有反射點。
拿起網球，用腳翻滾
這個練習保護你免受靜脈疾病，刺激血液流動。
旋轉你的腳
這種運動每天進行2-3分鐘。 逆時針和順時針旋轉它們。
你當然知道，穿著Manolo Blahnik漂亮的鞋子，每月約2次來到美容辦公室是不夠的。 因此，你應該這樣做：
足浴
進入沙龍後，您可以為腳提供不同的程序。 但如果你給自己買足浴盆，至少每天晚上都可以享受水療按摩。 為您的家庭SPA，死海鹽，其中含有碘，鎂，鈣和鉀的身體化合物所必需的。 同樣適合你的是肉桂的特殊產品，具有滋補作用，茶樹提取物具有抗菌作用。 或者您可以簡單地將幾滴精油加入水中：薰衣草，薄荷，依蘭或檀香油。
足部按摩
在這裡，您可以信任有經驗的專業人士或自己做 - 這取決於您。 足部按摩可防止靜脈血液停滯，促進放鬆，改善淋巴液流動。 特別是如果你正在做按摩，從指尖移動到腳踝。 按摩使用柑橘油，具有滋補和抗炎作用，檀香油可以舒緩，依蘭油可以放鬆。 如果晚上你的腿很累，你需要一種能夠減輕沉重感的霜。
去皮
它應該每週進行兩次，因為它適合用磨粒磨砂，它們可以緩解角化皮膚的腿部皮膚。 在這個過程後，沖洗你的腳，使用洋甘菊和黃瓜提取物的特殊療法，以軟化腳跟或應用滋養霜。
護理產品
只選擇那些為腳而設計的產品。 首先需要的是一種防止栗子，銀杏和金縷梅靜脈淤血的藥膏。 你不想要藍色的網眼來破壞你的雙腿。
通過茶樹，鼠尾草，萬壽菊和洋甘菊的含量提供殺菌和舒緩作用。
足部護理
在夏季，你應該每天定期洗腳。 用涼水中的肥皂洗腳，然後用冷水洗腳。
經過一天的工作，你可以為你的腳做一個交替的淋浴，為此，2分鐘，我們將交替熱水和冷水。 完成手術後，冷水，所以，這個程序後，疲勞將被刪除，血液循環將得到改善。
在晚上，我們將通過加入高錳酸鉀弱溶液來製作熱浴，然後乾燥腳幹，並在手指之間擦拭用水稀釋一半的三重古龍水。
你可以在晚上為你的腳洗個熱水澡，你可以在裡面加入草藥注入：樺樹葉，肥皂，洋甘菊和一湯匙蘇打水，用於1升水。 我們洗澡10分鐘，當皮膚破裂時，我們擦過腿部皮膚的浮石硬化區域。
加入海鹽（每100克鹽1公升水）製作浴缸非常有用。 洗完澡後用涼水沖洗你的腳。
洗完腳後，我們會用乾毛巾徹底清潔雙腳，我們會在手指間仔細擦拭。 粉末（50克滑石，15克明礬粉，5克硼酸和2克水楊酸），或者我們將更多的營養霜塗在我們腳上。
在家裡製備足霜
要做到這一點，取3湯匙植物油，50克人造黃油或融化的黃油，半勺甘油（或一茶匙3％的硼酸溶液），3茶匙蓖麻油，30克樟腦酒，2個蛋黃。
所有的原料放在一個碗裡，在水浴中融化。 在一個準備好的混合物，我們將添加甘菊清湯湯匙，所有的奶油小心，我們將混合。 你可以把它存放在冰箱里三個星期。
我們用按摩動作摩擦奶油，分別按摩每根手指，並用拇指揉足。 按摩腳部50分鐘。
足部護理的民間食譜
1.泡腳，為此，我們需要注入樺樹葉，薄荷，洋甘菊和少量蘇打（一湯匙蘇打水，用於4升水），需要10-20分鐘。
2.加入海鹽足浴。 每升水加100克鹽。 洗完澡後，用涼水沖洗腳，用保濕霜按摩腳。
應該補充的是，蓖麻油是預防角化過度。 在每週睡覺兩次之前，我們先將油塗在腳上，然後放上棉襪，早上疼痛消失，疲勞消失，腿部皮膚變得如天鵝絨般柔軟。
玉米的治療
1.將一湯匙切碎的萬壽菊花放進½杯熱水中，我們堅持幾分鐘。 然後我們過濾花朵並將它們作為壓縮物應用於我們的老繭。 這個過程完成10到20次，玉米即將消失。 建議放棄緊繃的鞋子。
2.從大蕉和繼母的葉子製備的Kashitsy，粉碎，野生大蒜的生球，也有幫助。 這個粥被用作晚上的壓縮。 早上我們會洗腳去洗個澡，然後我們會塗上霜。
3.還有一種選擇是：如果我們取一個新鮮的雞蛋並將其浸入80％的醋中8天（它應該完全被醋覆蓋），在此期間醋會完全溶解雞蛋，因此我們將得到油膏被塗油我們的玉米，並包裝過夜。 在夜間，癒傷組織會溶解，皮膚會變軟。
4.我們將清洗燈泡並將其切成兩半，放入玻璃杯中倒入醋24小時，然後將玻璃杯放在溫暖的地方，然後將洋蔥取出，每天早晨和晚上將洋蔥的一片葉子敷在玉米上。
5.我們在醋洋蔥皮中浸泡兩週。 然後在夜間施用1-2毫米的洋蔥皮作為壓縮。 這個程序已經進行了幾天，所以老繭很快就消失了。
現在我們知道民間食譜護理你的腳。 通過製作這些簡單而簡單的程序，我們可以使我們的雙腿變得美麗，穿著整齊，健康。