血型和飲食之間的關係並不是絕對的，但它確實存在。 人體血型是身體一般特徵的生物成分之一。 通過服從自然規律，自從人類出現以來，血型一般沒有變化。 “這是我們古老的祖先在永恆的歷史羊皮紙上簽名的”（彼得D.阿達莫）。 血型是一個明確的遺傳印記，表明遺傳並有助於維持和改善健康。 隨著確定一個人進化過程的血型，人們的飲食需求是部分相關的。 與您的血型相對應的特定飲食可恢復幾千年前奠定的自然遺傳節律。 血液與消耗食物之間的複雜生化反應，其性質是遺傳遺產的一部分，有助於人類免疫系統和消化系統維持其祖先使用相同血型的產品的傾向。 如果每個人都遵循他的“指示”，即他的生物性質，有時會在潛意識層面上發聲，他會顯著改善他的健康狀況。 我們每個人的飲食選擇都是在數千年前製定的。
由Peter D. Adamo帶領的一組美國醫生進行了30年的研究，證實了這一論點，即人體免疫系統和血液消化系統之間有著直接的聯繫。 所有這些都與進化過程有關，因此，食物應該與這些群體相對應 人體被配置用於食物類型，這也取決於其群體隸屬關係。
血型1（0）是最古老和最常見的。 這群人都是天生的“獵人”，堅強，自信。 這種“肉食者”具有生理穩定的消化道，活躍的免疫系統，但對新鮮飲食的適應性差。 他們需要激活代謝過程。 適當的體育鍛煉是緩解壓力的有效方法。 在D. Adamo的營養基礎上，該組人員使用瘦肉（牛肉，羊肉），家禽，限制乳製品，雞蛋和穀物的魚。 他們晚於形成這一組血液的時候進入了一個古代人的飲食 - 隨著農業和牛的出現。 主要傾向於血型1所有者的疾病 - 炎症，關節，甲狀腺功能減退症，血液疾病。
II（A）血型的出現與農業社區的形成有關。 這個群體的人都很有思想，有野心，願意合作。 他們大多是素食者，他們有敏感的消化道和寬容的免疫系統。 它們很好地適應環境和營養條件的變化。 首先，冥想（自滿）有助於緩解壓力。 在營養方面，他們需要限制肉類，因為與“獵人”有機體不同，肉類很快被“焚燒”，而在“農民”中，它更多地轉化為脂肪，這與相應類型的胃液酸度（升高）相關。 乳製品消化得更糟。 有必要限制小麥，酸化血液。 低脂肪的天然產品，以及蔬菜，植物油和穀類食品都很有用。 南瓜，向日葵，核桃的種子很好。 改善新陳代謝過程有助於海鮮，肝臟，捲心菜。 可能的疾病 - 心髒病，貧血，肝膽疾病，糖尿病。
血型III（B）的曾祖父母是“游牧民族”，他們的生活與在氣候更加惡劣的遼闊領土上的不斷運動有關。 這些都是平衡，冷靜的人，具有積極的免疫系統，良好的消化道，可以讓您擴大使用過的食物的範圍，包括。 乳製品。 結構工作有助於保護壓力。 為了防止體重增加，你應該限制玉米，花生。 “游牧民族”對小麥和全穀物食品中發現的麩質反應不佳。 可能的疾病是自身免疫性糖尿病。
血型IV（AV）是最年輕的，由於其他群體的混亂，它在不到一千年前就出現了。 這种血型的人有敏感的消化道和不穩定的免疫系統。 保持積極活力的最佳途徑是將智力活動與簡單的體力勞動結合起來。 為了激活代謝過程，有必要限制肉類產品，將其與蔬菜（“蔬菜中的肉”），海鮮（罐裝，乾燥和熏制的除外）結合起來。
因此，在確定飲食方案時，飲食應根據您身體的個體特徵， 和血型。 科學家研究營養性質與血型之間的關係，研究了許多食品對人體血紅蛋白水平的影響。 事實證明，由於食物中存在的蛋白質凝集原（凝集素 - 植物血凝素），某些群體中不需要的食物提取物會凝集（膠粘）血細胞。 由於它們的特性，許多食物凝集素與一种血型的抗原足夠接近，這使得它們成為其他人的“不可調和的”敵人。 例如，牛奶含有B樣凝集素，如果它被II血型的“攜帶者”使用，身體立即開始凝集過程以拒絕該產品。 對於這種細胞結合可能導致的最無害的是胃腸道的刺激。
免疫系統並不能保護我們免受凝集素 - 植物血凝素：95％從體內排泄，但至少有5％滲透到血液中，對血細胞產生破壞性作用，通常導致貧血。 即使少量的凝集素也會威脅到凝集大量的細胞，特別是如果“錯誤”的血型對其有貢獻的話。 這就是為什麼值得考慮關於招聘與某個血型對應的產品的建議。 凝集素（特別是常見的穀類凝集素（小麥） - 谷蛋白）減緩了胰島素的代謝，剝奪了能量資源的有效利用，卡路里，導致肥胖。 由於小腸上段黏膜萎縮，出現慢性不穩定大便，食慾不振，體重減輕和貧血。 凝集素的負面影響衛星是甲狀腺功能減退與疲勞，增加對寒冷，水腫，體重增加的敏感性。
在選擇飲食時，根據血型的特點，您應該考慮這些或其他產品對體重增加或減少的影響程度。 血型的日常飲食注定要成為最合理的飲食療法。 其中有必要區分特別有用的產品在健康中扮演的角色，而中立者只是作為營養來源。 避免在你的血型中不需要的產品。
如果你對這個想法感興趣，你當然不會滿意於這篇文章的簡短介紹。 最好的辦法是獲得一本關於血型日常營養的書。 然後你將能夠徹底研究美國科學家的建議，不僅要根據他的血型對營養進行研究，而且還要加強他的健康。 同時也用於預防易感屬於這個血型的疾病，這對於你的身體活動類型最有用，是緩解壓力的有效方法。