只有女性在月經期間能夠了解女性。 不僅每十分鍾情緒變化，這些痙攣，噁心和頭暈也不會休息。 有時候在這樣的日子裡，我們只是從生活中消失，醫藥和朋友都無法幫助我們。
然而，並非所有事情都像乍看起來一樣糟糕。 在月經期間的許多女性感覺身體形態很好。 他們如何做到這一點？ 他們只知道一些潛規則，他們知道如何特別注意自己的身體。 這正是我們想在本文中討論的內容。
什麼不推薦吃月經
- 運動。 不建議在這些日子裡進行體育運動和其他身體活動。 如果你不能運動，至少減少負荷。 例如，日常慢跑可以用普通步行來代替。 如果你違抗，責怪自己。 月經期間對身體的負擔只會增加出血，但是你需要嗎？
- 熱程序。 在月經初期，最好從您的日程安排中去除游泳池，桑拿浴室或浴室。 事後並不是這樣，出血增加。 在這樣的日子裡，很容易將感染帶入體內，因為子宮頸開放，大量出血為細菌的有利繁殖創造了環境。 因此，除了淋浴之外，不要採取任何水處理程序。
- 有性行為。 這個問題很有爭議。 但是，每個女人都有權選擇她是否需要。 這個分數的專家沒有說任何不好的事情。 唯一的例外是不要發生性行為，如果過程導致疼痛。 許多夫妻因為覺得自己不衛生而沒有性行為。 在月經期間釋放的血液本身不含有害細菌，但從陰道散發的氣味可能不喜歡它。 在此期間生殖器本身有感染的危險。 因此使用安全套更為方便。 另一方面，在這樣的日子裡，男人最終會成為女人，而不用擔心自己會懷孕，除非她不想要。 俗話說，如果一個女人不想 - 她不會懷孕。 一般而言 - 性問題由合作夥伴自己決定。
- 接受藥物。 當月經不需要使用血液稀釋藥物時。 例如，阿司匹林應該用撲熱息痛代替。 這樣可以避免大量血液流失，從而減少身體的全面衰退。 該建議不適用於那些按照醫生的指示服用此類藥物的人。 這些人往往是冠心病，靜脈曲張疾病，例如心房顫動，以及那些有心髒病發作和中風的人。
- 開展業務。 不建議在月經期間進行任何手術，即使是對牙醫的普通訪問。 即使是在這個時候他們中最微不足道的人也會被轉移得更加困難，因為血液被縮減得更糟。 因此，並發症的風險增加。 因此，再延長手術時間。
- 吃不好。 如果您的飲食期間沒有足夠的食物，可能會導致下腹部疼痛，疲勞和勞累過度。 現在特別希望使用礦物質含量高的產品，如鈣，鎂和纖維。 也不建議食用鹹味，辛辣和甜味的食物。 食物應該平衡。 不要多餘是接受維生素複合物，應該指定一位醫生 - 一位性學專家，分別給每一位女性。 因此，不要懶惰 - 去找專家。
如果經期不經常發生，他們會伴隨著各種各樣的痛苦，或者在這樣的日子裡，您會感到全身不適 - 請去看醫生，不要拉傷。 首先，月經問題常常是荷爾蒙變化的跡象，更甚者是疾病。 他們要求進行必要的更正。 其次，婦科醫生必須向你提供必要的藥物，或者建議採取什麼預防措施，以消除不適的原因。