缺乏積極的情緒，我們傾向於補償美味的食物。 但你可以解決這個問題有點不同 - 按摩。 除了情感領域的無形工作之外，放鬆按摩還具有完全切實的療效。 改善皮膚狀況，刺激免疫系統，增加人體抵抗力。
知道收穫的地方！
放鬆對人體的色情按摩的技術是針對幾個合適的區域。 對於上班族和駕車者來說，這是頸領區，因為它是主要負載。 如果在同一時間你有足夠的力量和時間按摩你的雙手 - 客戶正在等待“全程飛行”。 頭皮不低於傾聽觸覺 - 它會以感激的方式回應按摩。 例如，會有頭痛，並且經常按摩，頭髮的生長和狀況會改善。 由於大量的生物活性成分，對腳和手的按摩非常有延展性。 身體這些部位的按摩不僅非常令人愉快，而且非常有用！
大師級放鬆按摩
如果你對頸領或頭部感興趣 - 最好是把一個人放在椅子上，放鬆的姿勢 - 他必須向後靠，閉上眼睛，向前垂下頭。 如果您進行背部或腿部按摩，最好將他放在堅固平坦的表面上。 按摩到斜坡不方便，因此，照顧“病人”的方便，不要剝奪自己。 按摩是使用油，可以完全無氣味或與芳香成分。 如果想要加入更多芳香療法並將其作為按摩元素，請選擇薰衣草油 - 它具有放鬆效果。
幾乎是摩爾斯電碼
用於按摩的一套動作不能稱得太豐富 - 即使是初學者也不會感到困惑：它會撫摸，摩擦，揉捏和振動（搖動）。 隨著撫摸開始和結束按摩，與他交替的所有技巧。 將你的手掌按在你的皮膚上，將拇指帶走。 調整壓力，讓手在皮膚上自由移動，不會引起不愉快的感覺。 嘗試用手背撫摸“患者”，將一個手掌放在另一個手掌上 - 這種技術稱為重量撫摸。 當摩擦手不會滑落在皮膚上，而是隨之移動。 運動沿著血液和淋巴流動的過程進行。 它比撫摸更有力。 這些動作是縱向的，橫向的，曲折的。 按摩 - 揉捏的主要方法是抓取，提起，擠壓和移動組織。 提到可以大致與擠壓海綿相比 - 抓住手指上的肌肉，抬起並“擠出”，將拇指移到一邊。 返回到這個地方並按下手掌的底部。 盡量保持揉捏不間斷。
振動是一種快速振盪或搖晃的運動。 運動是為了放鬆他們的手和腳。 你可以搖動整個肢體。 用手指輕輕按摩手或腳，但劇烈搖晃。 我已經掌握了字母表，現在是時候繼續練習了！ 做動作緩慢時，盡量不要在動作變化時將手從身體上撕開，讓動作流動到另一個動作。 如果您需要服用油，請將一隻手放在患者身體上 - 永久性接觸非常重要。
我們從頭後部順利地開始撫摸。 每個接待完成3-4次，然後轉到下一個，交替撫摸。 我們把4個手指的墊放在頂部，稍微放置它們並將它們壓在頭上，然後沿著螺旋移動我們的手指，我們就下到額頭上。 然後再從頂部到寺廟，再從頂部到頭部的後部。 我們重複每次運動3-4次和中風。 我們將手伸入頭髮中，然後將手指墊緊貼頭部皮膚，開始從耳朵到頭部中心以螺旋形移動，然後從沿著頭髮邊緣的太陽穴移動到脊柱。 你可以沿著頭髮的邊緣用額頭從前額中心走向太陽穴。
安排手指和耙子強烈地把它們從背後用到頂點和背部。 從頭頂向下移動，比向上移動時多付出一點努力。 注意耳朵 - 他們有很多生物活性點！ 隨著從耳垂到耳朵頂部的擠壓動作而行走。 我們通過撫摸從前額通過肩膀頸部和頸部的運動來完成按摩並做一次傾倒運動。 整個抗壓按摩程序需要15-20分鐘，自我按摩的時間更短 - 大約10分鐘，然後放鬆的病人很可能想睡午覺 - 用溫暖的披肩或毯子遮住肩膀，讓他睡30分鐘，甚至一個小時。 然後等待這個問題：“什麼時候？”我們建議在放鬆按摩程序前參觀泰式芳香浴，桑拿或熱水淋浴。 這將為身體做好準備 - 以礦渣和泥土的形式清除當天積累的所有負面消息。 結果是輕盈，自由深呼吸和乾淨的皮膚。 其餘的是主人的工作！ 在所有的力量和能量之手中，正是他們能夠在精力充沛的情況下引發緊張，放鬆並緩解痛苦。 沒有任何設備可以取代觸摸人手的魔力！ 當然，氣氛：室內，音樂，氣味，員工的關懷態度，服務質量 - 所有這一切都將帶您走向粗心大意和放鬆的世界。