在現代世界中，缺乏人體中的鐵 - 一種常見現象，缺鐵性貧血 - 嬰兒最常見的疾病之一。 這表現為以下症狀 ：
- 一種無盡疲勞的感覺，
- 情緒降低，
- 不斷的冷漠，對一切的漠不關心，
- 不願意吃，
- 氣短，
- 肌張力下降，
- 心動過速，
- 口腔炎，
- 無盡的感冒，
- 降低對感染的抵抗力，
- 消化道疾病。
如果您至少發現上述某些症狀，請立即諮詢治療師。 你需要做的第一件事就是捐獻血液進行分析。
提高血紅蛋白水平的不同方法。
根據分析結果，你將被規定治療。 如果血紅蛋白水平低，那麼通過服用藥物治療會增加血紅蛋白水平。 隨著血紅蛋白略有下降，均衡的營養和健康的生活方式將對您有所幫助。 體育鍛煉，戶外活動頻繁，包括長距離散步，各種戶外活動以及民間的治療方法將是您在提高血紅蛋白過程中的可靠幫手。
營養均衡。
為了使血紅蛋白正常，需要富含鐵的食物：副產品，肉，蛋和含有參與血液形成的元素（錳，鈷，銅）的水果和蔬菜。 這些包括胡蘿蔔，甜菜，西紅柿，花椰菜，蘋果，梨，杏乾，西梅。
在肉製品中，優先考慮低脂牛肉，牛肉，雞胸肉，火雞或兔子。 不要忽視肝臟的菜餚。 在你的飲食中包括大豆和基於它們的食物，以及豌豆，大米，蕎麥。 鐵的真正來源是綠色蔬菜：蒔蘿，歐芹，生菜，菠菜，芹菜，羅勒。 最好的鐵從動物蛋白質中吸收，特別是從小牛肉中吸收。 請記住，只有一小部分鐵從植物產品中吸收。
從蘋果，桃子，杏子，橙子中鮮榨的果汁可改善食物中鐵的吸收，防止貧血。 隨著貧血症的開始跡象建議吃早餐磨碎的胡蘿蔔，其中必須填充任何植物油或酸奶油。
健康的生活。
為了讓身體飽滿氧氣，一定要讓房間通風，盡量多在空氣中呼吸，不要忘記體力消耗。 增加血紅蛋白將有助於維生素B12（來自肝臟的加工提取物）。 肌肉注射B12後，血紅蛋白會迅速升至正常，並恢復體內維生素含量。
民間方法。
提高血紅蛋白水平的可靠助手是使用藥草的傳統藥物的食譜。
- 晴朗的天氣。
在提高血紅蛋白的民間療法中，草地清潔劑將會有所幫助。 準備輸液，採取一湯匙切碎的草藥清理和倒一杯開水。 輸液應該在飯前30分鐘喝醉，如果飯後再喝兩小時，一天三次。
- 樹籬被發現。
下一個補救措施是帶斑點的鐵杉酊劑。 為了做飯，你需要兩片切碎的葉子和鐵杉種子，倒入四份90％的酒精。 用酊劑密切關閉碗碟，在乾燥陰涼處放置一星期。 每天使用兩滴酊劑五次就足夠了。
- 刺蕁麻，樺樹葉。
為了提高血紅蛋白的水平，有一個藥用收集蕁麻和樺樹葉。 有必要混合1部分樺樹葉和1部分雌雄異體蕁麻葉。 兩匙混合物倒入兩杯開水，過一小時，加入1/3杯甜菜汁。 飯前服用20分鐘，白天服用8次，服用8週。
- 有很多食譜使用不同的食物。
取一杯去皮的核桃和一杯生蕎麥，將絞肉機或咖啡研磨機切碎。 每天服用1-2勺。
第二個配方加蕎麥蕎麥。 你需要一杯生蕎麥和一杯酸奶。 蕎麥洗淨，倒入咖啡，堅持12小時。 你可以隨時吃，隨意吃。
研磨葡萄乾，堅果，杏乾並與蜂蜜混合。 你需要每天吃幾湯匙。 通過這種方式，你不僅可以提高血紅蛋白的水平，還可以補充其他礦物質和維生素。
另一種選擇是指 - 杏乾，梅干，堅果，葡萄乾，檸檬，蜂蜜。 將所有組分粉碎並混合，加入蘆薈汁。 使用它，就像一個甜點。
所以，驗血顯示你有缺鐵性貧血。 現在，主要的事情 - 計劃正確的治療方法 - 增加血紅蛋白的方法。 在這裡，一位專家醫生會為您提供寶貴的幫助。 正如已經指出的那樣，隨著血紅蛋白的輕微降低，您可以在沒有藥物治療的情況下應對，採用民間療法並引導健康的生活方式。 但是如果你的血紅蛋白水平很低，那麼你需要接受一個療程，補充傳統藥物的食譜。 如果在你所有的努力之後，血紅蛋白保持在同一水平，那麼你應該進行更深入的體檢。 特別有必要監測孕婦血紅蛋白的水平。 沒有醫生的建議，你不能使用任何民間偏方或藥物。