紅扁豆的頭腦是否值得一提的是扁豆是有價值物質的“克朗代克”。 此外，它營養豐富，而不是它：湯，穀物，肉餅，小吃等。 扁豆含有大量易消化的植物蛋白質。 這表明在禁食期間它是好的，作為肉類的替代品。 在這個食譜中，小扁豆出現在帶核桃的主角上。 事實上，產品的身體和心靈的完美結合。 每天只吃兩顆核桃，可以提高記憶力。 但不要忘記，這種堅果的內核含有大量的脂肪。 因此，一切都很好，那就適可而止！
配料：- 扁豆紅100克
- 核桃80克
- 洋蔥1個。
- 大蒜3小齒
- 胡椒黑色地面4捏
- 鹽0.25茶匙。
- 橄欖油20毫升
- 步驟1做出這樣的美食，取：扁豆，核桃仁，大洋蔥，大蒜，橄欖油，鹽，胡椒粉調味。
- 第2步剝洋蔥，切成薄半圓形。
- 第3步用小刀切碎大蒜。
- 第4步在橄欖油炒洋蔥約2-3分鐘，然後加入切碎的大蒜，再炒3分鐘，直到熟。
- 第5步小扁豆沖洗，從1：1的計算倒水。 煮10分鐘直到熟。
- 第6步準備小扁豆冷卻一下。 其中的液體不應該。
- 步驟7在攪拌機中研磨螺母。
- 第8步在攪拌機的碗裡，加入大蒜和剁碎的炸洋蔥。
- 第9步然後加入扁豆，鹽和胡椒粉，2湯匙橄欖油，再次研磨至光滑。
- 第10步美食與麵包或蔬菜。 保持在冰箱裡。