看來，周杰倫能夠學習永恆青春的秘訣 - 在她48歲的時候，她看起來比許多20歲的美女更好。 歌手同意這一說法，但立即澄清 - 她的秘密只在肩上有目的。 Reshitelnosti你不持有？ 然後進入你的模式...
...強烈的8小時睡眠。 沒有任何例外，沒有任何藉口 - 詹妮弗肯定：這是一個充分的休息使皮膚煥發健康，眼睛閃耀。 如果你決心贏得年齡 - 你將不得不在電腦或電視機前放棄夜間守夜：你會在幾天內看到令人愉快的變化。
加濕。 你必須從內部和外部飽受潮濕的身體。 周杰倫每天喝至少兩升水，不忽視桑拿和水池，使用含有透明質酸和視黃醇的面霜和血清。 歌手的飲食中不包括咖啡和酒精 - 它們會乾燥皮膚，使皮膚變得無光澤和鬆弛。 一個重要的規則：在水處理後強制使用霜 - 具有植物提取物的營養摩絲將恢復並正常化皮膚的脂質平衡。
...正確的蛋白質菜單。 精益魚，海魚，新鮮沙拉和草藥茶是恆星飲食的基礎。 根據人體的口味和限制選擇您自己的產品組合。 不喜歡魚嗎？ 用堅果，鱷梨，亞麻籽或玉米油和維生素複合物代替。 不能吃肉？ 注意蛋白質抖動。
運動。 歌手在這裡並沒有放縱任何放縱：每日小時訓練是一個長期的公理，巡迴賽和世俗賽事都不能阻止。 它可以跳舞，跑步，健身芭蕾舞或拳擊 - 動態練習會給身體帶來靈活性，強度和緩解彎曲。