但是，美國科學家進行的眾多冗長的研究使許多人認為，某些食物實際上比其他食物對體重增加的貢獻更大。 這些研究已經持續了近二十年，許多發現已經成為大多數女性意想不到的。
危險的脂肪 。 哪些產品應該避免更好，這是那些在其成分中含有相對大量的脂肪。 一個例子是人造黃油。 由於通常的脂肪標準百分比在70％以內。 但不要被含有脂肪百分比非常小的人造奶油被認為更安全的事實所迷惑。 整個問題是化學加工的脂肪被用來製造幾乎所有的人造黃油。 特別是，它不僅有害於你身材的和諧，而且對整體人類健康也是危險的。 可以對植物脂肪做出類似的結論。 雖然大多數較弱性別的代表習慣於認為他們幾乎是飲食。 所有這些植物油都可以造成比同類動物更少的傷害，但動物身上的傷害不亞於此。
非常有害的蛋黃醬 。 如果您非常希望了解哪些產品可以使您的產品更好，那麼您只需要查看您的冰箱。 畢竟，有很多蛋黃醬，你可以說大量的反式脂肪，這反過來又阻止我們變瘦。 沒有這樣的產品，你可以完全管理。 畢竟，取代無脂酸奶或天然酸奶很容易。 同樣的辛辣和不尋常的選擇可以是一個典型的酸奶，加入少量香料，如芥末。
乳製品 。 幾乎每個女人都知道奶製品非常有用的特性。 但仍不是所有人都知道它的一些衍生物正在變胖。 首先，值得停下你的注意力 - 黃油。 畢竟，其中的脂肪含量大約為70％。 許多人不知道酸奶油或奶酪對他們的身材也很不安全。 雖然你不應該立即“豎起十字架”，但它們仍然是我們所需鈣的不可或缺的來源。 首先，購買它們時，需要注意一定比例的脂肪百分比指標。 脂肪比例越小，你越可以接受。
貴族的零食 。 值得強調的是單獨的一類食物，這會阻礙你的體重減輕。 這些包括各種類型的普通奶酪。 也就是說，它可以像通常的固體品種和精英一樣，以及我們熟悉的，歸因於早餐，融化的奶酪，最經常塗在麵包上。 要理解為什麼這些產品會變胖，如果你注意到奶酪的脂肪含量，那麼你可以考慮到它們的含量足夠高。 可以考慮或多或少無害的奶酪。 雖然正常的，稍鹹的和飲食的凝乳可以作為一種有價值的替代品。
正確的肉 。 豬肉和牛肉等肉製品中含有相當高含量的脂肪。 雖然立即限制自己從這些產品仍然不能。 畢竟，它們本身就包含健康人體所需的蛋白質。 肉類產品最正確，最有用的選擇將是你家禽肉類食品的含量，當然還有魚類。 值得注意的是，相比之下，大多數人的美味佳餚，特別是香腸和香腸的習慣在健康危害產品中的表現要高得多，即使是脂肪含量相當高的肉類也是如此。 畢竟，它們的脂肪會少一些，而且它們中會含有大量有害，不愉快甚至危險的物質。
快餐。 在小劑量中，應該在日常飲食中使用量，如現成的肉餅和冷凍餛飩以及vareniki等的半成品。 他們也會干擾你的減肥目標，而這些產品會讓許多人變胖。 這類快餐包括快速早餐，大多數屬於健康食品類別的人。 它們的益處比常規穀物相對較少。 畢竟，它們是由加工穀物製成的。 它們含有非常不愉快的，不好的碳水化合物。 大多數這樣的食物只含有大量的糖或人造替代品。
非常高熱量的蔬菜 。 值得記住的是，任何油炸食品無疑將被認為是一種有可能增加脂肪的產品。 最常見的油炸食品是土豆，因為它會在腰部和側面引起這些明顯的不必要的褶皺。 一般來說，如果你已經勾畫出減肥方法，那麼排除它是值得的，因為它是一種非常高卡路里的蔬菜。 關於薯片，你可能不會說。 畢竟，它們被認為是致癌物和人造化學添加劑的非常非常危險的擁有者。
甜心的夢想 。 這些包括各種巧克力，冰淇淋，以及奶油蛋糕，蛋糕。 少量卡路里將是焦糖，棉花糖，錠劑或果醬。 通常，女性會在壓力和生活困難的情況下訴諸他們。 儘管如此，取代水果或少數堅果會更好。
酒精和蘇打水 。 這樣的飲料對於女性形象和她的和諧可能變得相當危險。 保護自己免受果汁的侵害，因為它們含有大量的果糖和蔗糖，以及茶或含糖的咖啡。 最有害的也是碳酸飲料。 畢竟，它們對牙釉質和整個身體都是危險的，因為它們有發展糖尿病的機會。 而含酒精飲料不僅危險，而且還會成為反對者過量食慾的對手。
輕鬆自如地減輕體重。