任何母親都希望她的孩子長大後快樂健康。 在大多數情況下，兒童的健康直接依賴於營養。 通常，一歲以後的孩子會開發許多產品，例如蔬菜和水果。 嬰兒的飲食每天由於引入的輔食而擴大，並且兩歲的嬰兒可以安全地坐在同一張桌子上。
但是值得一提的是，應該高度重視營養的數量，質量以及維生素在兒童體內的攝入量。 年復一年的兒童水果沙拉可以為嬰兒提供營養物質和維生素所必需的營養。
正如我們已經說過的，每個孩子的年齡都不僅以身心發展為特徵，而且還包括飲食中的新產品。 這就是為什麼在為兒童準備食物之前，有必要清楚地知道這些或其他產品適合哪些年齡。 這同樣適用於每年的兒童水果沙拉。
一年的兒童水果的好處
首先，水果含有豐富的維生素C，能夠保護身體免受各種感染的侵襲; 維生素A，對視力和Fiolic酸有用，負責血液和新陳代謝。 此外，水果含有大量有用的礦物質，包括鐵。 最後，水果含有膠質物質，有助於清除體內毒素。 但是，像纖維這樣的水果成分可以提供正常的消化功能。 正因為這些原因，為兒童提供水果食品是適當營養的必要條件。
為兒童準備水果沙拉的特點
一般來說，在一歲以內，不建議孩子將水果沙拉引入飲食中，因為嬰兒會吃一種類似泥的食物。 但是年齡大於一歲的孩子已經可以大膽地準備水果沙拉，但考慮到他們的年齡並不需要這樣做。 因此，例如，推薦三歲以下的孩子準備磨碎的甜菜，蘋果，青菜，雞蛋，核桃和奶酪沙拉。 這種沙拉不僅含有生長體所需的大量維生素，而且還提供鈣，這在骨骼的生長和強化過程中是不可或缺的。
同樣在這個年齡段，你可以在簡單成分的嬰兒沙拉的飲食中加入，例如，加了糖的胡蘿蔔沙拉或加酸奶油的甜菜。 沙拉這樣的計劃，其中包括一個或兩個組件不僅快速準備，但也可以讓你排除那些可能導致嬰兒過敏的某些食物。 在這種情況下，你可能已經意識到孩子有過敏性皮疹或炎症的食物。
孩子年齡越大，可用於沙拉製備的水果組成越廣泛。 同意你永遠不會給一個小孩一個橘子沙拉（大量桔子經常引起兒童皮疹），但這位男生很樂意提供這道菜。
推薦的水果沙拉
一年後的兒童水果沙拉必須從那些不會導致兒童過敏反應的水果中製備。 要為一歲以下的嬰兒準備兒童水果沙拉，蘋果，梨和香蕉是最適合的。 但對於沙拉三年後的孩子，可以包含適量的異國水果，如橙，獼猴桃。 但值得記住的是，在兒童飲食中加入這種異國情調需要非常小心。
必須將兒童沙拉的水果去皮切成小立方體，並裝上酸奶油或酸奶。 順便說一下，如果你不給寶寶酸奶油或糖，低脂酸奶或嬰兒酸奶可以裝滿沙拉。
最後，水果沙拉不僅會讓你的寶寶高興，但它可以成為最受歡迎的同時也是他的甜點的有用菜餚之一！