麵食麵食
4-6份
- 600克的意大利面
- 2甜紅辣椒
- 2個甜青椒
- 4個西紅柿
- 羅勒鹽
- 火腿100克
- 1/2杯蛋黃醬
- 50克磨碎的奶酪
- 2個雞蛋
在食譜上烹飪：
煮意大利面直到半熟。 2.將紅辣椒和西紅柿一起切成塊。 分別切片青椒和火腿片。 3.將意大利面分成3份。 也做餡 - 辣椒，西紅柿，火腿和蔬菜。 4.做砂鍋層：意大利面，紅辣椒西紅柿，火腿，青椒，羅勒葉。 倒入醬汁（混合蛋黃醬，雞蛋和磨碎的奶酪）。 烘烤30分鐘。
馬鈴薯培根
4-6份
•1公斤土豆
•半杯牛奶，50克培根
•菠菜（可用栗色或其他蔬菜代替），4個西紅柿
•2瓣大蒜
•植物油，黑胡椒，鹽
烹飪時間：40-50分鐘
在一部分，大約250千卡
在食譜上烹飪：
1.將土豆去皮並在鹽水中煮沸。 然後在泥漿中搗碎土豆，加入牛奶，鹽和胡椒粉。 2.在鍋內加入大蒜炒培根，切成2-3份。 3.將西紅柿切成薄片或切片，並用培根和菠菜將它們放在一起。 4.使用糕點袋，放入土豆泥，或者簡單地將思慕雪放平。 5.在烤箱中取出表格20-30分鐘。
米飯與小胡瓜
4-6份
- 半杯米飯
- 1-2西葫蘆
- 1-2個甜椒
- 4個西紅柿
- 150克火腿或牛奶香腸
- 50克硬奶酪
- 植物油
- 鹽
在食譜上烹飪：
煮米飯，把火腿切成方塊。 2.將西葫蘆和胡椒削皮，切成小塊，然後切成西紅柿。 3.用油潤滑模具。 4.將火腿和蔬菜，鹽拌勻。 把它放在表格中。 用鋁箔覆蓋並烘烤30-40分鐘。 然後打開鋁箔並用砂糖撒上砂鍋。 再煮5分鐘。
在那不勒斯
4-6份
- 2家銀行
- 金槍魚罐頭
- 6-7土豆
- 2個西紅柿
- 1個洋蔥
- 1湯匙。 麵粉勺
- 2杯牛奶
- 1/2杯磨碎的硬奶酪
- 鹽
- 植物油
在食譜上烹飪：
切碎洋蔥。 用金槍魚叉粉碎。 西紅柿燙傷，去除果皮並搗爛它們。 加入洋蔥，加入金槍魚，西紅柿，鹽調味並煮5到7分鐘。 2.準備4湯匙醬。 黃油匙，與麵粉混合。 然後開始將1杯牛奶倒入細滴中，立即快速混合，以免沒有腫塊。 撒上一點醬。 3.將馬鈴薯剝皮並切成薄片，厚度不超過0.5厘米，然後浸泡馬鈴薯30分鐘。 在冷水中，使澱粉脫出來，馬鈴薯很快就準備好了。 4.在烤盤的底部，鋪上一半均勻的土豆。 然後鋪上金槍魚，番茄和洋蔥的餡料，再鋪上一層土豆。 一點鹽。 5.先將砂鍋倒入剩餘的一杯牛奶中，以免在烹飪過程中燃燒。 然後在砂鍋上放上濃醬，並在上面撒上奶酪。 6.用鋁箔覆蓋表格並烘烤30-40分鐘。
烹飪時間：1小時25分鐘。
在一部分，大約200千卡
燉白菜
4-5份
- 1公斤白菜
- 1個洋蔥
- 1個胡蘿蔔
- 600-700克牛肉漿
- 2個甜椒大蔥
- 3湯匙。 湯匙番茄醬
- 鹽
- 糖
- 1湯匙。 蘋果醋一匙
- 黑胡椒粉
- 1茶匙香菜
- 植物油
在食譜上烹飪：
洋蔥切碎，放入磨碎的胡蘿蔔。 2.將肉切好，加入胡蘿蔔洋蔥。 煎一點。 然後倒入1杯水，加入番茄醬，少許糖，醋，鹽，胡椒和香菜。 低熱攪拌，直到牛肉變軟。 如有必要，請倒入水中。 3.捲心菜切成薄片並加入肉中。 燉10分鐘。 4.切胡椒。 將它與捲心菜組合起來。 再燉5-7分鐘。 5.從火中取出燉肉並搗碎洋蔥。
烹飪時間：1小時15分鐘。
一部分，大約185卡路里
斬
4份
- 700克豬肉（魚片）
- 任何蔬菜
- 5-6瓣大蒜
- 芥末
- 一束羅勒
- 植物油
- 黑胡椒粉
- 鹽
烹飪：
1.將每一瓣大蒜切成2-4份。 在整塊豬肉中，做一個淺切口和大蒜。 2.研磨羅勒並與芥末混合。 用鹽，胡椒和芥末擦肉。 3.將肉包在箔片中並在180℃烘烤約1.5小時。 4.將蔬菜切成大塊，放入油脂中。 鹽和烤分開。
烹飪時間：2小時
在一部分，約
東部的肉
烹飪時間：30-40分鐘
3-4份
- 3過熟黃瓜（可以用西葫蘆代替）
- 300克豬排
- 1-2個洋蔥
- 1公斤的小西紅柿
- 1杯酸奶油綠色
- 植物油
- 鹽
- 黑胡椒粉
在食譜上烹飪：
1.每個黃瓜切開皮膚。 把水果切成兩半，取出種子。 將去皮的黃瓜切成半環。 用油炸一下。 然後倒入酸奶油，煮7-10分鐘。 在低熱量。 加入西紅柿，再煮3分鐘。 2.用吸管切割肉（azu），洋蔥半瓣和油炸。 鹽和胡椒。 3.將準備好的肉放入平底鍋中，用蔬菜燉10分鐘。 4.從火中取出碟子並在那裡加入果嶺。
豬肉
4份
- 豬肉4份
- 1公斤土豆
- 2-3個胡蘿蔔
- 韭蔥或蔥
- 1,5-2杯10％奶油
- 1兼職藝術。 麵粉勺
- 50克硬奶酪
- 黑胡椒粉
- 鹽
- 植物油
烹飪：
1.丟棄雙方的每一塊肉。 鹽和胡椒。 2.將土豆和胡蘿蔔剝皮並切成大塊。 把洋蔥切成圓環。 3.將肉放入烤盤中，用胡蘿蔔，洋蔥和土豆覆蓋。 準備醬汁。 要做到這一點，用麵粉徹底混合奶油，以便沒有腫塊。 鹽和胡椒他們的味道。 切碎奶酪。 推遲2-3湯匙。 磨碎的奶酪匙，其餘與奶油混合。 用蔬菜和肉填充準備好的調味汁。 在180℃的溫度下烘烤該盤。 6.確定豬肉的準備情況：如果它很軟，盤子就準備好了。 7.用剩餘的磨碎的奶酪撒上熱菜。 它會稍微融化，給這道菜帶來愉快的味道。
三明治
2件
- 2個小茄子
- 200克凝乳芝士
- 2個西紅柿
- 蔥
- 羅勒（新鮮或調味的形式）
- 2瓣大蒜
- 植物油
- 鹽
- 黑胡椒粉
在食譜上烹飪：
茄子洗淨並切成半個半。 每隔一半切斷瓶蓋。 其餘部分鹽加鹽，擠壓大蒜和植物油炒。 2.茄子後，稍稍炒西紅柿。 3.將茄子上的奶酪，羅勒，洋蔥和西紅柿放在上面。 鹽和胡椒。
烹飪時間：20分鐘。
在一件大約130千卡
卷甜椒
8件
- 小西葫蘆
- 2個茄子
- 1個紅甜椒
- 1個黃色甜椒
- 200克固體木耳
- 5個西紅柿
- 1個洋蔥
- 1湯匙。 一勺9％的醋
- 5瓣大蒜
- 鹽
- 黑胡椒粉
在食譜上烹飪：
1.將種子胡椒粉切成4份。 2.南瓜和茄子切成薄片。 你應該得到8層這個和其他蔬菜。 3.將燈泡切成半環，倒入醋並充分混合。 離開醃15分鐘。 準備一個快速adzhika。 要做到這一點，取出番茄皮，磨碎刨絲器上的肉，加入擠壓的大蒜，鹽和胡椒粉。 與洋蔥混合。 - 5.在每個甜椒的“船上”放一塊奶酪，先用一片茄子包裹，然後再包上西葫蘆。 烘烤它。 6.與Adzhika一起服務。
烤寬麵條辛辣
4份
- 2西葫蘆
- 1個西葫蘆
- 1個茄子
- 300克火腿
- 1杯酸奶油
- 2湯匙。 麵粉匙
- 鹽
- 200克硬奶酪
- 羅勒
- 黑胡椒粉
- 植物油
在食譜上烹飪：
1.碾碎奶酪並烹調醬汁。 要做到這一點，在鍋裡加熱酸奶油，不斷攪拌，加入麵粉。 托米特著火直到濃密。 請鹽。 2.用植物油潤滑表格。 將西葫蘆，西葫蘆和茄子切碎一半。 鹽，胡椒粉，撒上羅勒。 放火腿，倒醬。 蓋上剩餘的蔬菜，蓋上芝士和烤。 烹飪時間：40分鐘。
與培根的熱沙拉
2份
- 2西葫蘆（或西葫蘆）
- 100克煙熏培根
- 200克硬奶酪
- 植物油
- 鹽
- 3湯匙。 20％奶油匙
- 黑胡椒粉
在食譜上烹飪：
1.將西葫蘆切成薄片。 如果您使用西葫蘆，請從中取出皮膚。 在夏天結束時，它已經非常僵硬，可能會損壞這道菜。 2.切培根和植物油炒至金黃色。 然後在高熱的同一煎鍋中煎切西葫蘆。 加入奶油，鹽，胡椒粉，再炒5分鐘。 4.用烤培根包裹西葫蘆，撒上磨碎的奶酪。 用蓋子蓋住煎鍋並關閉火爐。 當奶酪融化時，沙拉可以放在桌子上。
烹飪時間：30分鐘。
在一部分，大約200千卡