如果孩子的免疫力很弱，那麼簡單地留在有人打噴嚏或咳嗽的人身上，任何方式從溫暖的房間到濕冷的街道都可能導致疾病。 春天是一個危險的時刻，這不利於孩子的健康。 抗體並不總是能夠應對它的突發事件，突然的溫度變化。 雖然你不能完全保護孩子免受疾病，但你可以加強他的免疫力，這樣任何感染都會很快被打敗。 以下是如何做到這一點。
多出去散散步
在大街上消磨時間不僅是因為身體充滿了氧氣，還因為免疫系統受到刺激。 一定要和街上的孩子一起出去，即使天氣很冷或下雨。 濕空氣對於完全乾燥的粘膜是有用的。 孩子是健康的，積極的，沒有任何方式是不可能的。 主要的事情就是在樹林里或公園裡散步，遠離嘈雜和煙霧瀰漫的街道。 機器廢氣中的氣體破壞了呼吸道的粘膜，為病毒鋪平了道路。
為孩子提供足夠的體力活動。 這刺激循環系統工作，攜帶負責免疫力的血液白細胞。 在戶外組織家庭度假，玩遊戲，確保孩子活躍。 對於任何年齡段的孩子來說，特別有用的是在晴朗的一天散步。 太陽飽和身體的維生素D3，直接參與增強免疫系統。
保濕空氣
乾燥的空氣會刺激鼻腔和喉嚨乾燥。 這有助於細菌和病毒進入人體。 因此，請確保家中的濕度水平正確，特別是寶寶睡覺和玩耍的地方。
特殊的加濕器將會很有用。 它們是蒸汽，熱或超聲波。 這些都是保持室內充足濕度的現代手段，它們清潔花粉和灰塵的空氣，這會刺激呼吸道。
空氣房間
住在悶熱的房間裡會導致病毒的傳播。 不費吹灰之力就能在公寓內創造出正確的氣流並保持正確的溫度。 確保房間裡的溫度在白天不超過20°C，晚上則是18°C左右。
無論外界天氣條件如何，每天至少需要播放2次房間，特別是在睡前。 天氣變暖時，您可以在白天將窗戶打開。
不要讓寶寶過熱
兒童需要穿著溫暖的神話並不能證明自己。 此外，鞭打是感冒最常見的原因之一。 如果孩子衣服太多，這會妨礙正常的溫度調節。 這個習慣於熱的孩子不容忍任何溫度變化，凍結得更快，他更容易患病。
讓孩子在房間裡穿輕便的衣服。 通常，孩子們移動得多，比成年人溫暖。 散步時，穿著你的孩子在天氣。 檢查孩子是否過熱，你可以把他的手放在他的衣領下面。 溫暖潮濕的脖子表明寶寶過於溫暖。
給寶寶魚油
天然鱈魚肝油或鯊魚軟骨含有不飽和脂肪酸（ω-3），對身體的發育至關重要。 它對維生素A，E和D的同化也很有價值。
給孩子沒有傷害，春天給他一天一茶匙魚油。 這有效地降低了感染風險。
為孩子提供維生素
超過60％的免疫細胞位於消化道內。 因此，應仔細考慮孩子的每日菜單。 免疫力最重要的是維生素和礦物質，其來源是水果和蔬菜。 它們可以作為一個整體或以沙拉的形式給出，製作鮮榨果汁或加入三明治。 如果您沒有新鮮水果，請購買專門為幼兒設計的瓶裝果汁飲料。
維生素C強化身體，有助於抵抗感染。 促進鐵的同化，其缺陷可能導致免疫力下降。 更多的維生素C含有捲心菜，紅辣椒，黑醋栗，荷蘭芹綠菜。
β-胡蘿蔔素（維生素A）可改善粘膜的功能，有助於保護鼻子和喉嚨免受病毒和細菌的侵害。 維生素A在南瓜，胡蘿蔔和杏子中豐富。