腳下的陛下
健康的腳被稱為整個機體健康的保證。 其獨特的“建築”由26個骨骼，33個關節，107個韌帶和19個肌肉組成，令人欽佩：所有事情都是由自然界自行考慮和計算的 - 考慮到即將來臨的嚴重負荷和幾十年的強度餘量（順便說一句，腳的拱門被稱為“勞動者”在身體的主要“運動”之後的第二位，心臟）。 唉，所有這些只對一個健康的身體來說才是真實的 - 一個平坦的腳，就像汽車的癟胎一樣，不能完全發揮其功能。 從兒童時代開始，剛度在兒童時期就完全可以治愈，這就是為什麼對於父母來說，形成寶寶的腳很重要。 孩子對於體力消耗後的腿部酸痛，腳部腫脹，它們的生長“寬”（當它們變平時），鞋子的快速和不正常磨損（內部高跟鞋）的投訴是引起關注的充分原因。 特別是如果寶寶處於危險中（先天性結締組織不足，超重，嬰儿期出現r or病或髖關節發育不良）。
骨科醫生指出 - 通常這種疾病的原因會成為父母的錯誤，即：
- 為一個孩子買一隻“錯誤”的鞋子（沒有背部，腳趾窄）。 包括使用，不均勻地分配腳上的負載。
- 營養缺陷：為了正常形成結締組織，需要足量的鈣和磷。
- 體力負荷不足，提供肌肉和韌帶的發育。 赤腳踩在不同的表面上：鵝卵石，沙子，草地，尤其重要。
通常，醫生通過評估播種機收到的足跡來診斷扁平足（一種由木框架構成的裝置，在該框架上鋪放一張帶有一張乾淨的紙張的鋼印油漆帆布）。
有用的練習
•站立：走在襪子上，然後 - 在腳後跟上，在腳外弓上。
•從坐姿起：在緊張的情況下，將襪子拉到自己身上，進行循環動作並停下來; 用小物抓住並提起腳趾; 滾動你的腳一個小球。
•每天至少10分鐘給體操很重要。
不必要的購買
唉，通常兒童的問題（據統計，65％的學生 - 平足）直接成年。 她的良心上出現了靜脈曲張，腳上的“圓錐體”，腳後跟刺痛，關節關節病，以及不明原因的頑固性頭痛。 先天扁平足很少見（396例），另一件事是獲得性的。 根據腳的哪個拱形變平，扁腳有兩種類型：橫向和縱向。 縱向更常見：創傷（由腳或腳踝骨折引起），ra（（由於韌帶過度彈性和腳部肌肉減弱而形成）和靜態（由於體重顯著增加導致超負荷）。 危險群體包括“站立”職業（理髮師，推銷員，教師）的代表，以及時尚鞋子的愛好者（腳後跟，腳趾窄 - 腳只擱在蹠骨頭上，手指變形）。 不足為奇的是，女性的平腳比男性多出四倍！ 在成人中，疾病的發展只能放緩。
更正涉及：
- 用海鹽足浴，洋甘菊輸液或鬆樹萃取物 - 可緩解疲勞的雙腿。
- 足部按摩：從足跟到足部內側邊緣的手指，努力打破“懶惰”的肌肉。 購買按摩墊 - 例如，在清潔牙齒或洗滌過程中使用方便。
- 裸露在城市外的不平坦表面上（海灘上，森林中），但不在家裡，在鑲木地板上，這不會給肌肉帶來額外的負擔。
- 正確的鞋子的選擇：鞋跟不超過4厘米（平底鞋和髮夾是禁忌），寬襪子提供手指的自由位置，堅硬的背部，牢固地固定鞋跟。
拱門支撐的鞋墊
這些由彈性材料製成的“魔術襯墊”具有減震器的功能。 今天，它們幾乎適用於任何類型的鞋類（包括個人足印）。
腳背的積極性：
- 行走時增加阻力。
- 糾正腳的畸形。
- 他們改善腳部的循環，加強穹頂。
- 卸下腳部的疼痛部位並限制其過度移動。
- 減少脊柱，髖關節，膝關節和踝關節的負荷。
- “正確”鞋墊的效果立即顯現 - 腿部變得不那麼疲勞，整體健康狀況得到改善。 醫生建議定期穿著各種類型的鞋子。
靈魂和身體
在人的腳上有很多生物活性點，影響你可以治療所有身體系統。 顯然，這就是為什麼古代有些民族將腳代表為靈魂的象徵（腿部裝有翅膀的雕塑並不罕見）。 長久以來，腳上的崇拜一直被認為是“精神”行為，在進入聖所之前需要剝去。 當心靈受到驚嚇時，它就會“消失”。 不是這樣一個簡單的器官 - 停止...
孩子們的特點
在很小的時候，“扁平足”的診斷就沒有提出 - 人們相信骨骼，肌腱和肌肉系統仍處於形成階段。 然後仔細研究痕跡。 通常，腳的內邊緣不接觸支撐並形成凹陷，其在中間佔據腳的一半以上。 如果沒有空腔或者它表現較弱 - 無序。