在夏季和初秋，在體內補充維生素並不難，因為新鮮的蔬菜和水果始終為您服務。 在冬季，補貨過程是相當成問題的 - 在商店銷售溫室蔬菜和水果，而且它們非常昂貴。 未來的母親每天都必須在飲食中加入維生素。 這將有助於避免懷孕期間的各種並發症和問題。 畢竟，維生素是生命。 它們對身體各種代謝過程有積極的影響。 孕婦的日常菜單應該平衡並充滿各種維生素，蛋白質和礦物質。 它應該包括各種穀物，水果，蔬菜，魚，肉，烘焙產品和乳製品。 蛋白質，脂肪和碳水化合物的含量應該是最平衡的。 這種菜單的平常人足以維持他體內必需的微量元素和維生素的供應，但對孕婦來說還不夠。 畢竟，她的身體是雙重負載。 出於這個原因，應該使用維生素補充劑，這將補充母體和兒童缺少微量元素和維生素的身體。 維生素不僅對新陳代謝產生積極影響，還可以增強血液，神經，免疫系統，並為優秀的全身健康做出貢獻。 但如果過度使用維生素，可能會導致體內的破壞性過程。 選擇維生素的最佳選擇是醫生的建議，你不應該偏離他的指示。 目前來說，這是最重要的。
有三點重要點指出服用維生素的重要性
- 一旦你決定生一個孩子，就開始服用維生素。 這將作為一個良好的基礎，在胎兒發育的各個階段，在受孕時和整個9個月的懷孕期間。
- 主要是觀察服用維生素的準時性和劑量。 維生素的每日標準應符合由主治醫師定義的孕婦需求。 在任何情況下，您都不能增加或減少維生素的劑量，因為這種行為會對未來的母親和她的寶寶的健康產生不利影響。
- 另外，如果孕婦有多次懷孕 - 兩個或兩個以上的孩子，維生素攝入量是必要的。 如果不可能拒絕不良習慣和早期中毒，服用維生素對孕婦來說是最重要的。