只要我們這樣做，你就會知道：你從字面上就記得從出生那天起的一切。 心理學家認為，記憶如此謹慎和邏輯地存儲胚胎受孕和發育時刻的數據，它會嫉妒任何檔案工作者！
這樣的不同
儘管它的複雜性和神秘性，我們的記憶也非常多樣化。 例如，由於暫時的原因，它被分成感官型，持續幾分之一秒，短暫，佔用幾分鐘的時間，以及一個長期的，可供多年使用或者一直給予我們的生活。 但人類記憶有五種形式：
1.Obraznaya存儲有關感知生命現象和物體的信息;
情緒扮演著一個投幣式的感覺和經驗的角色;
3.愛和邏輯負責我們的思想，判斷和各種推論;
4.有意識的記憶仔細地“保留”我們有意識地記住的;
5.無意識對無意識的記憶負責。
但近年來科學家最感興趣的就是所謂的工作記憶。 它存儲我們每天使用的一定數量的信息。 而我們每個人的工作記憶都是高度個人化的，因為它的信息量是由人有選擇地形成的。 例如，音樂家可以在其中存儲音符，旋律和節奏，廚師 - 數以百計的菜餚配方，司機 - 關於必要路線的信息等等。
記憶悖論
事實上，這些矛盾有很多，但現在我們只想告訴一件事，這與抱怨記憶力不好有關。 問題是我們記得比我們有意識地重現的要多得多。 最重要的證據就是沉浸在催眠中，在這種情況下，有醫生幫助的人能夠記得比他想像的更多。 事實證明，關於健忘的抱怨與記憶無關，而與信息的再現有關。 大多數情況下，這種失敗就是我們記憶的個體選擇性。 其機制遵循“Ukhta！這非常有趣！”的原則。 這是她集中註意力的地方，而不是注意其他事情。
培養和培育
那麼你能做些什麼來快速找到正確的內存？ 科學家和醫生在這件事上表現出令人羨慕的一致 - 記憶需要被培養和滋養！ 培訓是必要的，以便我們的意識學習為記憶工作，而這只有在有意識地集中註意力的情況下才有可能。 然而，集中需要一些努力，努力是能量。 並且在什麼食物，維生素和微量元素的幫助下補充它，知道這一點也很重要。
但首先，我們來談談練習。 最受歡迎的是四個。
第一：說話！ 是的，是的，老的好聲音大聲說出“反彈牙”的狀態會有很大幫助。
№2：寫！ 摘要，嬰兒床，邊緣筆記，餐巾和袖口。 最主要的是將必要的信息系統化並將其保存在視覺記憶中，這可以為我們提供最多的信息。
№3：建立一個聯想系列！ 協會將幫助找到必要信息的途徑。 “每個獵人都想知道雉雞坐在哪裡”這句話，有助於記住彩虹的顏色順序 - 就像這一系列一樣。 有人將信息的記憶與詞彙，名字和概念聯繫起來，有人用數字進行操作。 例如，如果個人電子郵件地址由數字組成，意味著郵件所有者的出生日期，月份和年份，則很容易記住該地址。 這就是它的工作原理。
第4號：保持身材！
№5：正確餵！ 建議營養師在脂肪魚，橄欖油和堅果的飲食中加入有用的脂肪酸。 並且需要保護腦細胞抗氧化劑。 他們在黑巧克力，咖啡，綠茶和森林漿果。 並觀察你的日常飲水 - 頭痛最常見的原因之一是體內平常缺水。
大腦中最好的維生素是B族維生素，微量元素鐵和碘。
餵養，訓練和保護你的記憶。 每天她都會收到大量正面和負面的主要和次要的必要和坦率的“垃圾”信息。 如果可以選擇看恐怖片，請考慮一下為什麼你需要這些負面信息。 也許最好是在公園裡散步，吸入令人陶醉的冰冷的空氣，並聽著同志在你腳下的雪吱吱聲......