背叛可能不同。 丈夫改變了一個外來的女人或上帝禁止，一個朋友，一個朋友告訴你所有的秘密陌生人，一個親人已經出來的信任。 當你開始有問題時，你的家人沒有表現出同情心，也沒有幫助。 正如你所看到的，這份清單可以無限期地持續下去，不僅是一份背叛清單，還包括將來等待你的後果清單。 這份名單可能包括：自尊心的下降，關係的終止，對一般關係的信任的喪失，過度的懷疑，消極的想法，緊張和抑鬱。 但是，如果你被背叛，有幾種方式可以應付消極的想法和可能的壓力。
- 想想。 花時間去認識所發生的一切，並試著了解是否值得保存很久以前休息一段時間並且不會帶給你快樂的關係。 試著學習所有的細節，以便得出關於導致你背叛的原因以及你為什麼應得的結論。 當你把所有想法放在架子上時，你會更容易進行下一步。 另外，收集和整理所有事實會讓你平靜下來，所以你可以更清楚地思考一下。
- 參考情況更容易。 你可以對那些盡可能多背叛你的人生氣，但這是為了消除你自己的憤怒 - 這顯然是矯枉過正。 如果你想開始服用藥物，這會幫助你忘記和倖存悲劇，或者成為痛苦並被殺死數週，除了你自己之外，你不會傷害任何人。
- 放手吧。 利用事業的方法：只做讓你感覺更好的事情。 哭泣，在城市周圍漫步很長一段時間，上車去沒有特定目的的地方。 無論它看起來多麼奇怪，如果它讓你更容易，就去做吧。
- 大膽。 這是一個非常難過的經歷，同時也很難承受。 但不管多麼難以意識到你被背叛了，不幸的是，這將不得不做。 背叛是我們生活的一部分。 如果您做出正確的決定並得出適當的結論，這將有助於您在將來更好地了解您的朋友，同事和同事。
- 尊嚴。 把你的頭高舉過去。 如果你確定你是對的，不要為任何人找藉口。 最好讓人們不要懷疑你的誠實名字。
- 我很抱歉。 已經過去了，你不能回來，內心積累的怨恨和憤怒每天都會越來越多地受到侵蝕。 因此，不管你有多困難，原諒。 有時候，寬恕對於你的敵人和壞人來說是最可怕的武器。
- 在你之前設定目標。 聚集力量，盡量從這種情況中獲得盡可能多的經驗。 這會讓你在精神上和精神上更加強大。 重新考慮你的價值觀並問問你自己新的安裝。
- 尋找靈感。 用你最喜歡的演員觀看你最喜歡的電影，這會給你帶來最愉快的情緒。 聽聽能讓你高興的音樂，閱讀有用的書籍。 找到一些能給你力量，讓你繼續前進而不會退後的東西。
- 對自己有信心。 如果在背叛之後，你對自己的信心就會減弱，找到一種方法將所有事情都帶回原地，甚至可以改善你的立場。 你可以發現你不知道的新特質。 壓力，令你驚訝的是，不僅有不良品質。
- 認真思考。 仔細想想你的未來，關於新舊關係。 你是否想再次嘗試過去的人或事件，休息一下或停止一切？
- 看看你的擔憂。 做有風度的事蹟，開始新的關係，儘管事實上你擔心過去的關係。 還有另一種方式 - 告訴你什麼是你害怕朋友，親戚或者只是熟人。
- 合作。 當你經歷背叛和負面情緒已經抓住你的想法時，盡量不要與你單獨在一起。 多說點話，跟可以信任的人談談，這樣對你來說會容易得多。
- 樂觀。 樂觀地完成所有日常工作，心情愉快。 如果你突然忘記了自己，總要提醒自己，你是生活中的樂觀主義者。
- 不要報復。 復仇不是最好的選擇。 當然，這不值得花時間和你的力量。 正如你所想的那樣，一個正確接受的決定是罪犯不值得你報仇是你成熟的標誌，而不是你的懦弱。
- 個人發展。 關注你的自我發展。 從事自我教育，運動或職業。
- 不要傷害自己。 如果你每天心情不好，開始使用毒品或酒精，放棄工作，停止照顧自己，你只會傷害自己，而不是你的罪犯。 你 - 你擁有的最重要的東西，不要讓任何人把它從你手中奪走。
- 不要為自己感到難過。 學習如何處理不安全的表現。 記住你是誰，你應該做什麼。 停止已經為自己感到難過。 所以你什麼都得不到。 是的，你沒有做到最好，但你必須變得更強大，並找到繼續前進的力量。 自憐是一種破壞性的感覺，會對你的健康產生負面影響。
- 通常指直覺。 它應該引導你度過生活，並幫助你選擇朋友。
- 再次墜入愛河。 是的，在背叛之後，開始一段新的關係是非常困難的，但請記住，不是每個人都像你的男朋友。
- 想想你的未來，你一定會一切順利。
- 別擔心。 專注於真實的事物。 不要讓糟糕的想法佔有你。
- 要有耐心。 如果你不遵循這篇文章中的建議，背叛並不會讓你孤身一人。 因此，要寬容，不要把憤怒拋給別人。
- 尋求幫助。 如果您不確定自己是否可以應付情緒，請與心理醫生預約。
