“我們必須”，我們對自己說，制定計劃。 只有在這裡，他們出於某種原因不急於執行：下一個夢想（變瘦，學習英語，開始正確飲食，找到一份有趣的工作）在簽名“某一天”下潛入潛意識的遠處。 心理學家說，問題的根源在於動機水平。 如何將夢想變為現實？
階段1 - 可視化。 僅僅提供所需的是不夠的。 有必要“深入”你自己的夢想 - 明亮，大量地提供所有細節。 想要一個理想的人物？ 接近鏡子，“看”自己苗條，感受到身體的輕盈，肌肉的順從，陽光照射在彈性皮膚上，以及周圍人欣賞的目光。 不要害怕自己的想像力 - 它可以成為克服懶惰和嗜睡的強大誘因。 你將停止不露面的“必須”，並去清楚“我想要的，因為”。
第2步 - “重置設置”。 我們的生活包括儀式和習慣 - 有意識的或非自願的。 他們創造了臭名昭著的舒適區，可以用平常的程序讓我們平靜下來。 但有時這種安慰會變成對我們目標的毀滅的鎖鏈。 如果您嘗試開始新業務失敗 - 嘗試打破舊的行為計劃。 如果你在開始一項艱難的工作之前習慣了喝咖啡 - 用十分鐘的音樂跳舞代替它。 而不是一個無聊的早晨鍛煉，在房子周圍做幾圈。 試試吧 - 它確實有效！
第3步 - 制定計劃。 您的詳細信息越詳細 - 獲得結果的速度越快。 任何全球目標都會嚇倒，但恐懼會消失 - 如果你做出明確的指示。 一場緩慢但確定的運動無疑將導致成功。