因此，為了正確回答這個問題：“如何處理家裡的橘皮組織？”，首先需要查看日常菜單並“拆骨頭”地拆卸它，清掃掉所有你可以不用的東西沒有，沒有它，這個不幸的脂肪團根本無法做到。 你應該給自己定一種飲食 - 它不會很難，但如果你堅持其主要觀點，你可以避免形成新的“橘皮”層。 例如，通常每天吃盡可能多的生蔬菜，當然還有水果。 你可以輕鬆地依靠大豆和堅果。 在一個美麗的人物鬥爭中一個出色的助手是沙拉和新鮮捲心菜，花園甚至麵包的綠葉，但只有一粒糧食。 在水上的卡什卡，各種魚類和海鮮，一般在任何表現形式也將有助於對抗橘皮組織。
有一種觀點認為，要擺脫“橘皮”，就必須大量飲用克菲爾。 然而，這是錯誤的 - 如果你要糾正你的身材，你需要減少有時使用的乳製品的數量，因為它們進入身體並有助於出現特殊的細粘液膜，阻止正常的淋巴脂肪和毒素的去除系統。 碳水化合物也是你的敵人，所以你需要減少它們的數量。 首先，放棄精製糖。
飲食非常重要的一點是液體 - 你應該每天至少喝兩升。 如果你是各種含酒精飲料的愛好者，你應該知道，他們只是禁忌那些試圖減肥的人。 此外，你不能喝可口可樂（無論是普通還是所謂的飲食無關緊要 - 這是同樣的傷害）。 建議拒絕和溶解咖啡，因為它對腸子有刺激作用，從而幫助脂肪“堅持”給你。 有時你可以買一杯咖啡，如果你不能想像沒有這種飲料的生活。 以犧牲茶為代價 - 遵循飲用綠色的規則。 除了茶和咖啡之外，您還可以喝幾乎無限量的清水，主要是它含有盡可能少量的蘇打水。 如果你不喜歡普通的水，那麼你可以喝鮮榨的天然果汁 - 尤其是柑橘，因為維生素C可以摧毀脂肪團。 嘗試沒有各種雞尾酒和坦率的有害快餐，提防眾多人造添加劑和鮮豔色彩的食物，你不能吃任何有人造糖的東西。
與海鹽浴
在涉及去除橘皮組織的任何事情中，海鹽都是你的忠實幫手。 用海鹽洗澡，不僅可以使皮膚變得柔和，還可以改善心情，增強健康，促進全身健康。 海鹽有助於加速血液微循環，是一種極好的抗炎劑，具有真正的高效作用。
如何準備海鹽浴？ 非常簡單：一次你需要350克鹽，收集一整桶水（溫度在36-37攝氏度之間波動），並躺在幾乎海水鹽水中10-15分鐘。 這種“鹹味”療法的療程包括十二次洗澡，您需要隔天洗澡。
用蜂蜜按摩
一般的按摩對那些想要減肥並改正形狀的人來說是必不可少的。 畢竟，當你顯著改善血液流向你的皮膚深層和他們所需要的肌肉時，你的內部器官和組織會立即開始變得更強壯的“食物”，使脂肪燃燒幾次。 用蜂蜜進行按摩是特別好的，因為該過程中的這種物質將生物活性物質的所有濃縮物排出，產生有毒物質吸附過程並促進它們最快的去除。 蜂蜜按摩立即增加淋巴液流動，並輕輕地清潔皮膚。 後者在所有這些程序後似乎都比較年輕，但它會變得柔滑。 失去彈性，所有小小的交感神經皮下結節和海豹都被磨平了。 身體的一般情況也會改善，你會體驗到快樂和輕盈。
蜂蜜按摩應該設計為15次，它們需要不是每天都做，而是在一天之內 - 這非常重要。 不要過度減肥。
那麼，你到底需要做什麼蜂蜜按摩？
當然，首先，親愛的。 幾乎任何蜂蜜都可以服用，但是天然而且密實，沒有糖漬。 你可以選擇一朵花或石灰，五月或蕎麥蜂蜜 - 任何你在房子裡。 只是不建議購買購物雜誌，因為它有點像真正的親愛的。
一個很好的選擇是將各種芳香油添加到蜂蜜中。 最適合的柑橘油：橘子和檸檬，葡萄柚和橘子，還可以使用來自杜松，薰衣草和桉樹的油，小巧的穀物。
基於以下計算，應採取配料的數量：對於一茶匙蜂蜜，有五滴任何油（如果需要，您可以混合併添加已經製備的混合物）。 如果按摩只延伸到臀部和大腿的區域，那麼使用兩滴蜂蜜和五滴油就足夠了。
例如：取兩茶匙收穫的蜂蜜，加入五滴檸檬油，幾滴桉油和兩滴薰衣草油。
例二：對於兩茶匙蜂蜜，您需要服用三滴檸檬油，兩滴橙油，同樣數量的薰衣草油，並且最後使用三滴杜松子油。
例三：用兩茶匙蜂蜜攪拌五滴橙和檸檬芳香油。
例四：對於按摩，你需要兩勺蜂蜜，三滴檸檬油，兩片薰衣草油和五滴薄荷芳香油。
注意事項：沒有必要事先準備好用於按摩的蜂蜜芳香混合物，所有這些都必須在會前才揉捏，這樣所有的原料都是新鮮的。 如果你要混合一些油按摩，那麼首先採取這種特殊的程序，然後將混合物加入蜂蜜中。 所有這些都必須徹底混合。
蜂蜜按摩技術
將蜂蜜塗抹在手掌上，然後輕輕拍打動作，嘗試將粘性混合物轉移到您要按摩的身體部位。 大部分的蜂蜜混合物會留在你的身體上，但是它的一小部分會存在 - 這已經足夠了。 如果您要同時按摩身體的多個部位，不要試圖立即關注所有事情 - 分別按摩每個問題區域。 漸漸地，因為蜂蜜已經在你身上。 當你注意到它時 - 直接進行按摩運動。 要做到這一點，盡量將手掌“粘”在身體上，並將其迅速撕下。 它會像一種棉花。 進一步 - 這些拍手應該變得更尖銳和更強壯，不要忘記，從身體表面取出手應盡可能銳利。 應盡可能緊地按住手，靠近身體。 蜂蜜會逐漸被打入皮膚，在問題部位表面會出現一層薄薄的幾乎看不見的層。 之後你會注意到一些白色物質會出現在你的手上。 起初，由於手的運動，它會從皮膚毛孔出現，之後它會轉移到手掌。 一般來說，用蜂蜜按摩非常令人痛苦，不愉快的感覺。 但是，你需要忍受10分鐘 - 結果將是真正的神話！
會議結束後，您需要使用柔軟的毛巾在溫水中洗滌蜂蜜。 加重干燥並滋潤所有經過按摩的皮膚，一種很好的奶油。
通常在第一次蜂蜜按摩後的第二天，您可以在兩到三天內看到部分皮膚上的傷痕瘀傷，我可以很快消失。 只是不要害怕他們的外表 - 稍後會更容易。 這只是真正傷害的前幾次，然後你的皮膚會適應按摩，瘀傷將不再出現。
在蜂蜜按摩過程中不要對皮膚施加太大的壓力，因為這種效果不是由於蜂蜜在你的皮膚下持續堵塞，而是由於其固有的治愈特性和神奇的效果。 所以不要折磨自己，不要折磨，無論如何按摩會給它的結果。
鹽和泥治療脂肪團
正如我們已經說過的，海鹽具有優異的特性，有助於消除脂肪團，改善整個機體的整體狀況。 例如，促進血液循環和血液向內臟器官和組織流動的過程，從而使後者獲得增強的營養，這有助於身體快速和諧地應對體內毒素和毒素的吸附和去除。 此外，海鹽可以麻醉和消除內部和外部炎症過程，重新排列代謝過程，改善所有內部器官和組織的功能。 污垢具有類似的治療特性，所以它們在家中與脂肪團的作用是無可替代的。 最好使用從死海中提取的泥和鹽。
如何使用死海鹽？
有幾個選項。 首先，鹽對於擦洗的作用是完美的，它是在熱水淋浴中蒸汽浴後擦拭身體所有問題的部位。 自己按摩“橘皮”區域 - 這並不困難，5-10分鐘後你的雙手不會感到疲倦。 在此過程之後，皮膚必須用奶油沾濕。 更多的海鹽可以簡單地溶解在浴室中，並在37度的溫度下放置15分鐘。
把治療泥漿，並將其應用於脂肪團特別困擾你的地方。 頂部用熱膜包裹皮膚。 如果你有抗脂肪的特殊褲子 - 很好，穿上它們，如果在那裡有必要的衣服，那麼穿上溫暖的衣服，用毯子或毯子包好。 所以你需要至少躺一個小時，然後去洗淋浴下的泥土，並用奶油滋潤皮膚。
油的神奇屬性
在這裡，我們必須立即區分基礎油和補充石油的概念。 作為第一種，例如橄欖油，它可以用榛子油，杏仁油或荷荷巴油和小麥胚芽代替。 對於這種基本的基礎油，您需要添加精油或其混合物。
記住油混合物製備的基本比例：在20毫升基礎油中，需要添加三滴檸檬，杜松和薰衣草精油。
首先要做的是徹底混合混合物中的基本組分，然後用“基礎油”將它們添加到容器中。
將產生的油混合物應用於受脂肪團破壞作用影響最大的皮膚區域，以及從常規聚乙烯薄膜包裹的頂部。 然後有兩種選擇：或者穿上暖和的衣服，用毯子或斗篷包裹自己，或者花半個小時參加某種形式的體育活動（如果你在一個小時內生存 - 非常棒！）。 之後，在浴室裡，用溫水清洗油並塗抹潤膚霜。
咖啡磨砂
在這個過程中，你需要一杯天然咖啡 - 要么沖泡一杯新鮮的咖啡，要么已經“吐出”殘餘物。 泡個熱水澡 - 然後將咖啡塊放在受到令人不快的橘皮組織腫脹影響的區域。 自己做一個小按摩 - 並在身體上留下一小杯咖啡（最多）一刻鐘。 用溫水徹底沖洗咖啡 - 您將看到皮膚如何立即變得如天鵝絨般柔軟，觸感舒適，腿部腫脹消除，體積變得更小。
咖啡因自然而促進，可以改善交換過程和從生物體得出的液體結論 - 由於它和虛假假期。 例如，如果早上你的臉看起來有點腫脹，那麼就喝一杯咖啡 - 一切都會過去的。
我們再一次注意到，咖啡應該是天然的，因此可溶性咖啡具有完全不同的影響身體的方式 - 它對胃有刺激作用，不會破壞橘皮組織，但可以幫助它長時間在身體中沉澱。
在家做包裝的做法
許多美容院在復雜的治療方法，以擺脫脂肪使用這樣的技術作為包裝。 這樣做時，他們使用特殊的專業工具。 該程序並不便宜。 但是，什麼阻止你在家里安排相同的包裝？ 您只需在藥店購買任何抗脂肪霜（例如含咖啡），並在家中包裝。 順便說一下，甚至沒有一種方法來執行這個程序。
第一種方法：將購買的產品應用於身體的問題部位，頂部纏繞聚乙烯薄膜（不難找到它，任何五金商店都會提供給您），並穿上由橡膠材料製成的短褲（它們也很容易找到）。 之後，你需要運動幾個小時（例如，不要浪費寶貴的時間和精力，做所有的家務活，特別是清理房屋）。
第二種方法：你再次將霜塗於問題部位，然後包裹，但不能用保鮮膜包裹，但用彈性繃帶。 下一個場景是相同的 - 盡量移動。
抗脂肪按摩
在您直接進入按摩之前，您需要去衛生間並安排對比淋浴的問題區域 - 他們似乎已經為即將到來的測試做好了準備。
如何開始按摩？ 也許最好的開始將是輕微的衝程，從膝蓋以上的方向移動。 首先，彷彿四處撫摸大腿四周，然後增加運動的強度，壓力和速度。
現在用一個小的摺痕 - “滾筒”擠壓膝關節皮膚，捕捉皮膚和脂肪，並嘗試沿著整個腿部移動到大腿的最初。 首先，在大腿內側移動，然後沿“前”部分和兩側重複相同的動作。 為每個問題現場滾動兩次“滾筒”。
下一個練習。 想像你的臀部是一個麵團，你需要小心地用雙手揉搓。 儘管有痛苦的感覺，但要好好M yourself自己。
現在採取一種抗脂肪霜或空靈柑橘油 - 並用手掌揉搓它，將光線向四周移動。 想像一下，你正試圖熨燙皮膚。
之後，用力握緊拳頭，迅速而銳利地將你的指關節壓緊在大腿上，用拳頭上下揮動拳頭。 每個標有“橘皮”的區域應該按這種方式約五次按摩。
最後，大力和靈魂地將你的手放在你的臀部上，這樣即使在另一個房間裡也能聽到響起的sla sla聲。
在這種“壓力”之後，皮膚需要通過愛撫撫慰。 注意你的大腿外觀：它們應該臉紅，從內側你應該有感覺，腿部正在燃燒。 消脂霜或油應完全吸收到皮膚中。
按摩捕捉技術包括四種有效的技術，可幫助您更快地消除“橘皮”。 事實上，“捕捉”比平時的表面按摩更深入，更強大，它會導致更多的血液流向組織，同時激活血管和結締組織。 也就是說，身體會爆發並開始破壞脂肪細胞，從體內清除毒素和廢物。
這種按摩形式的核心是抓握動作，不僅可以應用足部按摩，還可以抓握前臂，膝蓋甚至胃的區域。 例如，在懷孕後，這種按摩非常適合將身體帶入緊張狀態。
在這種情況下，建議使用抗脂肪霜，但絕不能按摩。 由於他的動作技術提供了強大的握力，顯然不利於奶油手滑手。 因此，只要你完成“折磨”你的皮膚 - 立即應用從上面摧毀脂肪團的奶油。
所以，讓我們來更多地討論這些癲癇發作。
第一次握法是在肚子，大腿和臀部進行。
手應緊緊地擠入凸輪，並用手指伸出指關節進行抓握。 將手按在身體上盡可能緊地按壓，然後沿著大腿（胃或臀部）從上到下移動，然後 - 反之亦然。 這些動作引發血液流向按摩區域，他們開始臉紅和灼痛 - 這是一個好兆頭。 只有一個“but”：如果你是毛細血管網的擁有者，那麼這個和下面的練習是禁忌的。
第二次握法是在膝蓋，臀部和大腿上進行的。
一起閉合你的手指，開始在身體的問題部位進行圓形按摩運動，並對皮膚施加一點壓力。 你可以用指尖做這些簡單的操作，只用拇指和整個手掌 - 而你的手會周期性地相互“碰撞”。
第三把手是在胳膊和臀部的內側。
取拇指和食指之間的皮膚褶皺捏。 用你的空手，你應該平滑你的皮膚，向上移動。 因為手臂和腿內側的皮膚非常嬌嫩，所以瘀傷會立即跳到你的身上。
第四次發作是在腹部，臀部和大腿上進行的。
將指針和拇指像三角形折疊，將其按壓在大腿的皮膚上，首先以銳利的動作收集皮膚的褶皺，然後將食指推到大的位置。 將它們返回到“起始位置”後，重複相同的操作，但已將拇指推向索引。
手動做淋巴引流吧！
我們每個人都至少對淋巴系統是什麼模糊的想法。 它的主要功能之一是值得注意的是保護我們的身體免受多種疾病的侵害，因為它可以截留危險的微生物。 然而，現代生活方式阻止了淋巴系統的正常運作：有時是由於任何傷害造成的，通常是體重過重和不良習慣，缺乏體力消耗。 因此，淋巴液，間質液和血液的移動等重要過程可能會顯著受損。
因此，淋巴得到不同的一致性，變稠，並被鹽，礦渣污染。 在第一階段，它被轉化成脂肪樣的組織，它很快會變成真正的脂肪。 這通常是橘皮組織的原因，除了這種禍害之外，小骨盆和腿部的慢性疾病可能會發展。
幫助你的身體防止這種不良過程會有助於淋巴引流按摩。 沒有任何程序旨在內部清洗身體不能沒有這種按摩，因為幾乎不可能選擇一種更有效的手段來深度清潔組織，並從淋巴系統中去除細胞重要活動的所有有害產物。 除了這個功能，淋巴引流按摩將有助於身體均勻分配進來的液體，並擺脫多餘。 因此，你的身體的輪廓將變得更加優雅，問題區域將很快消失，永遠歡樂。
淋巴引流按摩的本質在於它將增厚的淋巴回返到適當的初始狀態，這有助於加快去除體內廢物和多餘液體。 此外，按摩可促進代謝過程的改善，使“跳躍”壓力正常化，甚至提高免疫力。
為了幫助按摩和促進從淋巴系統中去除有害物質，您需要全天喝大量液體（這可以是普通水或例如無糖果汁）。 淋巴引流按摩的第一個結果會被腿部感覺到：它們會消失腫脹，您將不再因長時間行走而感到疲倦。 腎臟，肝臟和腸道的工作也有所改善。
你可以無意中將簡單的按摩與淋巴引流混淆，但這不應該做，他們有不同的表現技巧。 通常的按摩旨在舒展肌肉，它更加僵硬，並與力量練習相關。 但在這種按摩過程中，所有的淋巴管都沒有清洗，相反卻被壓縮，加重了停滯的過程。 你需要完全不同的東西：讓他們從體內抽出多餘的液體。
因此，按摩可以正確改善淋巴系統的狀況：它的基本動作是輕盈，柔和和溫和，它包含撫摸和拍打，但非常小心，放鬆。 為了增強按摩效果，您可以使用任何植物化妝品添加劑。 淋巴引流按摩的所有動作都有一個方向：從下到上，例如從腳和腳踝到臀部。
還有一個包裹...
你需要以等比例稀釋蘋果醋和水。 在那裡，滴一點檸檬，薄荷和迷迭香精油（這是可選的）。這種混合物適用於脂肪團已經占主導地位的身體部位。 在頂部用保鮮膜包裹這些部分並儘可能溫暖地放在上面（最好為此目的購買特殊的橡膠減肥套裝）。 然後或者爬到毯子下躺下大約一個小時，或者做一些活動，然後放開膠片並在水下清洗混合物。 在頂部，用奶油滋潤皮膚。
這些簡單的簡單技術將幫助您準備夏季的身材，並放鬆並修復所有參數，長時間消除脂肪團。 但是，放鬆以達到效果並不是必要的，你需要不斷地保持自己的手，運動，正確地吃 - 然後沒有“橘皮”，你不會害怕！