如何妝容不化妝？
首先，你真的需要改變你的生活方式。 是的，讓它不容易，但如果你吸煙或喝酒，你將不得不拒絕他們。 嘗試獲得足夠的睡眠。 你的睡眠應持續至少每天八小時。 液體的體積至少每天1.5升。 在這種情況下，主要的飲食部分應該在醒覺的前半部分吃掉。
我們特別注意你吃的東西。 如果可能，排除飲食中的油炸，熏制，鹽漬，醃製和動物脂肪（紅色魚除外）。 所有這些列表都不利地影響肝臟，胃和胰腺的功能，其隨後不僅表現在您的表現和免疫力上，而且還表現在皮膚狀況上。 有了這樣的菜單，如果你有過早的皺紋，痤瘡和蒼白的膚色，不要感到驚訝。
因此，盡量減少這些菜，並採取更健康的飲食。白天至少食用一種新鮮蔬菜和水果。 將青菜（香菜，蒔蘿，蔥）加入熟食中。 肉應該是飲食（例如雞肉或兔肉）。 每週一次，安排一個魚日，因為海洋居民含有碘，氨基酸和不飽和脂肪，沒有這些，你可以忘記健康的美麗頭髮，指甲和皮膚。
濫用咖啡也是不可取的，因為這不僅會對心臟和血壓的工作產生負面影響，而且會破壞你的牙齒。 最好用綠茶來代替咖啡，這種綠茶的用處在於既不會激化咖啡也不會激活咖啡。
不要忘記充電。 早晨鍛煉應該是每天。 體育鍛煉不僅會給你帶來極好的體形，還會讓你的身體細胞飽滿氧氣，這是自然美的又一個加分。
如何不化妝看起來美麗？
關於可以給我們一個健康的生活方式的美麗和新鮮感，我們已經談過了，現在讓我們考慮沒有化妝品的美容的其他選擇。
當遇到一個男人時，第一個吸引你的眼睛就是他燦爛的笑容。 因此，盡量按時去看牙醫，去除牙垢和牙菌斑。 早晨和晚上每天刷牙是必不可少的儀式。 造成女孩印象的第二個重要因素是她的頭髮。 你本質上可能沒有奢華的頭髮，但頭髮應該整潔乾淨。 如果你是輕盈蓬鬆的頭髮的擁有者，最好的選擇是做一個時尚的束或膨脹的尾巴。
現在我們來談談這張臉。 眉毛不應該讓你成為一個白種人的年輕人，所以試著用鑷子給他們一個整齊的形狀。
每週兩次，如果臉上有新鮮和紅潤的膚色，請擦洗，這不僅會產生年輕效果，還可以從死細胞中釋放皮膚並改善血液循環。
如果大自然沒有用富有表現力的眼睛獎勵你，並且每天畫箭頭並不能帶給你快樂，我們建議你做紋身眼瞼。 這個程序將允許你至少2 - 3年忘記眼線和眼線。
手和腳。 正如沙龍營銷聖人所提到的，這是女性的名片。 因此，特別注意指甲。 理想情況下，每週做一次法式美甲。 如果沒有這種可能性，或者您的工作會很快破壞應用的清漆，我們建議您做一個衛生修指甲。 在指甲精心修飾的女孩總是準確和健康的陰影。 相信我，如果你的指甲下面有一層污垢，沒有玫瑰色的臉頰和可愛的眼睛會糾正你的印象。
而一個穿著整齊的女孩應該做的最後一件事是看她的原生植被。 腿和腋窩應該是處女禿頭。 “冬天會變暖”或“沒有人”的藉口不被接受。 首先，我們為自己而努力，因為如果我們不喜歡自己，那麼幾乎沒有其他人會喜歡它。如果你想看起來很整齊，那麼你必須嚴格遵守這些誡命。 祝你好運，愛自己！