在藥店，我們將購買化學家的雛菊和石灰顏色，並準備相同部分的集合。 取一湯匙草藥收集品，倒入1杯開水，我們堅持30分鐘，然後我們就緊張。 在溫熱的輸液中，沾濕紗布濕巾，並放置眼皮5分鐘。 洋甘菊和椴樹色會讓你的眼睛更清晰，並且幫助你的眼睛稍微休息一下。 早晨，在我們洗臉之前，我們會用溫暖的洋甘菊沖泡眼睛。
如果你的眼睛發炎，一小片薄荷可以幫助你。 取2湯匙碎幹薄荷，倒入2杯水，用小火煮5分鐘。 將肉湯，一片紗布浸在輸液液中10分鐘，將其附著在眼睛上。
為了應付眼睛周圍的皺紋，我們將在這裡幫助麵包。 輕輕擦乾，用溫牛奶浸泡，並在眼睛周圍的皮膚上塗上麵糊10分鐘。 然後smoem，我們將放置或提供一個用於瞼板的營養霜。
我們製作紗布袋，將玫瑰花瓣放在那裡，用溫水浸濕，並將其在眼瞼上保持10分鐘，這樣可以使您避開眼袋。
對眼睛進行小型體育鍛煉有助於保持視力。 當眼睛厭倦電腦時，他們每小時都需要休息。 我們會製作簡單而相當有效的體操。
1.我們遮住一隻眼睛，用另一隻眼睛將視圖從最近的一隻眼睛翻到另一隻眼睛，然後用另一隻眼睛做3-5次相同的運動。
2.反過來，將你的眼睛向左，然後向右，向下，然後向上，順時針，然後逆時針移動你的眼睛。
為了保持你的眼睛健康，你需要吃：黑麵包，紅色蔬菜，水果，胡蘿蔔，藍莓。 越多越好，它對眼睛的健康就越好。
什麼眼藥水對眼睛有好處？
每天晚上滴劑不能滴落，它們可以縮小血管並破壞眼睛的營養。 Safestein被認為是一個安全的下降。 像Hilokomod這樣的水滴可以用來恢復淚膜。 不要經常使用Vizin滴劑，Okumil，因為它們不能消除問題。
如何緩解眼睛疲勞？
在每個角落都有眼睛酸痛的人，因為他們被稱為工作狂。 為了不讓這种红腫的眼睛，你應該在白天休息幾次，並做一些簡單的練習。 如果眼睛的體操正確地完成，那麼我們通過這種方式訓練肌肉並與整個機體一起工作。
減輕眼睛疲勞的運動
通常，經常眨眼睫毛。 當一個人坐在電腦前時，他的眼睛開始變得懶惰，他們不再眨眼，這對視力非常有害。
2.我們不會折騰一下頭，看看自己並保持直線。 慢慢地，我們把眼睛抬到天花板上，然後等待2分鐘，我們會徘徊，再慢慢地，我們會把目光轉向地板，在那裡我們將凝視目光。 進行這項練習時，頭部保持固定。
3.保持頭直，看看你的面前。 我們往左邊看，然後慢慢地轉向右側，頭部一動不動，只有一隻眼睛有效。 做這個練習時，確保眼球的肌肉不會過度伸展。
我們看著自己，我們保持頭腦清醒。 想像一下八位數字並用你的眼睛描述它。 重複練習幾次，首先是一種方式，然後是另一種。 只是眨眼。
想像一下，在我們面前是金色手錶的錶盤。 金色有助於視力恢復。 進行這樣的運動時，頭部不動，眼球進行圓周運動。
6.右手拿鉛筆，伸出你的手，並將鉛筆按在我們的眼睛上。 讓我們看看鉛筆的尖端，慢慢地把手放到左邊，然後到右邊，當我們用眼睛看到一支鉛筆時，頭部保持固定。
7.我們快點到窗口，向遠處看，然後看著鼻尖，這個練習訓練眼睛肌肉。 這個練習會重複幾次。
8.閉上眼睛，用我們的眼睛描繪一個假想的圓圈，八個，然後是一個十字架。
9.讓我們試著瞇著眼睛，坐下20到30秒，這個練習會做幾次。
10.耳朵上有許多要點，如果我們在任何時候採取行動，我們都可以在某個器官上工作。 如果你刺激耳垂，你可以影響你的視力。
眼睛疲勞的原因可能像香煙煙霧，各種化妝品，照明不好或強烈，在監視器後面工作。 為了恢復視力，你需要讓他們稍微休息一下。
我們將使用即興的手段
- 拿起冰塊並將它們貼在眼睛下面的皮膚上，或者我們用冷水潤濕毛巾。
- 在眼睛上敷上洋甘菊或壓縮茶。
- 我們把那些熱的，然後冷的棉花羊毛圓盤強加在鼠尾草注入液中（半杯開水，我們放了一茶匙鼠尾草）。
“或者我們晚上睡個好覺。”
為了保持眼瞼的彈性並加強眼睛的肌肉，我們將進行鍛煉以減輕眼睛的疲勞。 他們隨時都會執行。
鍛煉以增強眼睛的肌肉和眼瞼的彈性
1.閉上眼睛，閉上眼瞼。
2.以閉合的眼睛旋轉，首先朝一個方向旋轉，然後朝另一個方向旋轉。
3.睜開眼睛，凝視著某一點，我們在我們面前靜靜地看著，持續2-3秒。
4.讓我們先看看自己30秒之前一動不動，然後快速眨眼，然後再看30秒，我們看起來一動不動。
讓我們用雙眼觀察鼻樑5秒鐘，然後放鬆。
6.用你的眼睛看我們的鼻尖，直到出現輕微的疲勞。
現在我們知道如何消除眼睛疲勞，以及應該做些什麼運動來緩解眼睛疲勞。 有一個很好的看法！