每個女孩都知道減肥有多難。 即使我們節食，整個身體也會減肥，而不是我們需要的區域：大腿，臀部，肚子。 但面對減肥最難的是。 無論我們使用什麼飲食，胖乎乎的臉頰往往不想去。 但是，如果您努力，即使在此問題區域內，您也可以移除脂肪沉積物。
完整性的原因
以前，如何談論減肥的方法，你需要明白，我們從中變胖。 畢竟，當我們體內有大量脂肪沉積時，會出現第二個下巴和豐滿的臉頰。 完整性有很多原因。
胖臉的原因之一是遺傳。 不幸的是，你無法從genomnikud得到。 不過，盡量與這個問題抗爭還是值得的。 有時候，遺傳會因其他因素而加劇：營養不良，違反物質交換等。 即使是一些健康問題也會影響體重。
有必要注意的是，羽毛豐滿的人總是看起來比他們年輕。 這是因為他們的皮膚不容易過早老化。 隨著這些人的年齡，臉部本身變薄，並且開始出現明顯的皺紋。 但是從這個結論可以得出一個結論 - 年輕人的臉頰越豐滿，你的外表越慢。
有時由於浮腫，這可能是由於各種原因：由於疾病，由於高熱量，因為高流體攝入量和takdale。 很多時候，由於腎臟的中斷，會出現虛胖。 因此，在這種情況下，您需要去看醫生。 你越早做得越好。
大多數的體重和體重問題都是由於營養不當造成的，大量麵粉和甜食，半成品，煙熏製品，酒精等的消費並不會以最好的方式影響我們的新陳代謝。 結果，脂肪沉積物開始沉積在身體的不同部位。 因此，如果胖乎乎的臉頰的原因是營養不良，那麼你應該重新考慮你的飲食，並排除它有害的食物。
如何減肥？
如果你是一個瘦體魄，但你有一個圓臉和廣泛的肌肉，減肥的過程將是漫長的。 胖乎乎的女人臉上的減肥要容易得多。 45歲以上的女性也是如此。 請記住，沒有什麼不可能。 臉部按摩，特殊口罩，營養補償，面部肌肉的體操，壓縮對比 - 所有這些都可以減輕臉部的重量。
如果你想達到一個快速的結果，你可以訪問美髮師來改變你的髮型。 隨著頭髮在臉上增加的高髮型使其視覺上拉長了臉並使其變薄。 沿著側面，希望主軸靠近臉部。 還有一個很好的髮型撕裂的提示。 Avot捲髮視覺上拓寬了臉部，所以最好放棄它們。
適當的營養
你可以選擇任何飲食。 這將有助於減少這些額外的重量。 但這裡效果仍然存在，你需要正確吃。 適當的營養是通過身體內的物質交換來建立的。 因此，適當的營養應該成為你生活中不可或缺的一部分。 那麼脂肪堆積不僅會留下身體的問題部位，還會留下臉部（下巴和臉頰）。
適當營養的基本原則 ：
- 白天，盡可能飲用盡可能多的純淨水。 維持體內水分平衡非常重要。 特別是關於女孩。 缺乏液體導致皮膚快速老化，健康問題和代謝紊亂。 在一天中，你需要喝至少兩升的水。 如果你有很多額外的體重，那麼這個數量應該在頂部增加，那就是你需要喝至少4升水。 建議餐前15分鐘喝檸檬汁一杯水 - 它會填滿你的胃，你會少吃。 飯後，最好不要喝大約一個小時。
- 消除飲食中的鹽分或將其攝入量降至最低。 通常一個人很快習慣吃無鹽的菜餚。 結果不會讓你等待很長時間 - 腫脹會消失，並且你會注意到臉部如何減少。此外，你需要從你的飲食中選擇不同的泡菜，煙熏製品，方便食品，鯡魚，罐頭食品等。
- 在一天中，你應該吃4-5次。 部分應該很小。 不要忘記這些技巧。 要做到這一點，使用新鮮的蔬菜和水果。
- 你的一半飲食應該由纖維組成。
- 拒絕喝酒。 一個人特別危險被認為是啤酒 - 它會導致浮腫。
按摩和圖像
這些簡單的練習將能夠糾正你的臉頰的形狀，並減輕你的第二個下巴。 主要是每天或至少每隔一天執行一次。
- 拿一支鋼筆，一支鋼筆或一支鉛筆插入牙齒，並在空中寫下長耳。 多次這樣做。
- 盡可能將頸部拉高，然後將其恢復到原來的位置。 運動應重複至少20次。
- 將你的嘴唇折疊成管，盡可能清楚地唱出元音。 Etagymnastika對面部肌肉非常有用。
擺脫圓潤的臉頰按摩將有助於。 按摩應該每天早上完成。 混合一湯匙鼠尾草，洋甘菊和千年草。 倒入350毫升開水的草藥混合物並堅持20分鐘。 然後將毛巾浸泡在輸液器中並繼續按摩。 用柔軟的動作拍打臉部，然後去下巴 - 一次至少需要做15個補丁。 每次大滿貫後，你需要休息五秒鐘。
每次塗在面霜上，都會拍拍。 這個程序對所有女性都非常有用 - 皮膚變得膚色緊緻，皮下脂肪逐漸消失。
面具
在masochkas的幫助下，你也可以擺脫胖嘟嘟的臉頰。 口罩改善血液循環，加速新陳代謝和新陳代謝，從組織中去除多餘的液體並減少脂肪層。
互聯網可以找到這樣的面具許多食譜。 我們將與您分享一個這樣的食譜。 這種面膜每週使用不超過一次，在家裡做飯很簡單。
如果你有油性皮膚，那就取蛋黃，檸檬汁和酵母。 對於正常皮膚，服用酵母，維生素A和燕麥片的膠囊。 Vmasku添加一點水，攪拌所有成分以均勻一致並適用於臉部。 最好將面膜分幾層塗抹，保持20-30分鐘，然後用溫水沖洗乾淨。 面罩適用於頸部和肩部區域。
記住，要達到理想的結果，只有一個面具是不夠的，你必須在復雜的過程中做所有事情。
正確的化妝
在化妝的幫助下，你可以在視覺上減少你的臉頰。 要做到這一點，請將水取出比膚色暗的幾個色調。 然後用粉末，下巴和顴骨的輪廓刷粉。 因此，你會隱藏額外的毫米，讓你的臉更加獨特。
請記住，你只需要使用高品質的化妝品，以免將來的皮膚問題。 按照上面的所有提示，在很短的時間內你會注意到你的臉會減少。