再次是秋天，又是悲傷......我記得一首鮮為人知的歌曲“這是一段悲傷的時光，直到早晨下雨，但這個世界如此燦爛，葉子黃色”。 秋天，我們很多人都很沮喪。 儘管你需要區分心情不好的時期，這些都是來自抑鬱症 - 一種持續的悲傷狀態。 這是由於我們身體開始的過程 - 我們正在重建一個新的季節性時期，因為日光縮短，我們缺乏陽光，慢性疾病，結果惡化的心情和無憂無慮的想法變得更加嚴重。 如果你感到沮喪，該怎麼辦。
如何打敗秋季蕭條，這個問題很複雜，但答案就在於我們自己。 專家認為，首先，我們必須以絕對不同的眼光看待秋天！ 儘管潮濕和不舒服的天氣，秋天可以是一年中愉快的時光，這一切都取決於我們的內心情緒。 試想一下，如果來自寒冷的街道，穿著乾淨的衣服，換上乾燥的衣服，倒入芳香的熱茶，裹上一層溫暖的毯子，然後坐在你最喜歡的椅子上，會有多高興。 在這種抑鬱的氣氛中，沒有地方！ 或者，另一方面，大多數人認為夏季是他們最喜歡的季節。 那麼，難以承受的熱量，融化的瀝青，運輸中的悶熱，持續的中毒或意外陣雨怎麼樣？ 你可能太傷心了，所以不，我們高興。 所以秋天可能，事實上，這是一個非常浪漫的時刻，想像一下 - 你和你在黃昏時選擇的那個在漫步在金色的大道秋色，被燈籠照亮。 畢竟純粹的童話故事！ 每個季節都有自己的魅力，讓我們一起享受吧！
醫療援助。
如果秋季抑鬱症在道德戰鬥中勝出，那麼使用沉重的火砲 - 醫療建議。 為了對抗秋季抑鬱症，專家首先推薦維生素。 除了維生素複合物嘗試採取天然興奮劑 - 綠茶，eleutherococcus酊劑，dogrose肉湯，植物香脂。
引導一種身體活躍的生活方式，健身房與模擬器盡可能相關。 定期體育鍛煉直到疲憊將會引發嚴重的抑鬱症。 對於最懶惰的，他們創造了一個淋浴 - 一個強大的壓力改善血液循環。
當然，睡眠是最好的藥物。 失眠只會加劇受壓迫的精神狀態，組織合適的睡眠條件，必要時可以服用鎮靜藥或安眠藥。 抑鬱症可以而且應該被拋出門外，這是可能的！
Elena Romanova ，尤其是該網站