新年假期成功了？ 優秀，現在是時候恢復正常，回到苗條的形式。 從明天開始，開始...
......喝大量的水。 這樣的冬季排毒不僅可以讓你免除多餘的體重，還可以讓肌膚保持光澤。 如果你發現很難保持飲用方式，嘗試在水中添加酸橙，檸檬，葡萄柚汁，堅持薄荷或梅利莎葉，與一小撮肉桂或丁香混合：維生素雞尾酒會在節日盛宴後用微量元素使身體飽和。
...安排卸貨日期。 您可以根據自己的口味選擇菜單：每日單一飲食可以讓您一次擺脫幾磅體重。 營養師建議選擇不加油的穀物，烤架上的烤蔬菜或烤架，酸乳製品或甚至只是草藥注入。 一個星期的一天就足以讓你在一個月內在鏡子中欣賞你的反射。
...堅持沙拉飲食。 即使對於最忙碌的女孩來說，口糧也很簡單，即便你喜歡任何沙拉。 規格：不應烤製配料，並且不能放入蛋黃醬或脂肪醬。 優先選擇煮熟的蔬菜，軟奶酪，瘦肉和海鮮，燉或新鮮蔬菜。 作為敷料，使用橄欖油，檸檬汁，低脂酸奶，紅酒醋，番茄汁的混合物。
...熱愛有氧運動。 他們會獎勵你彎曲的身體彎曲，給予快樂和幸福，改善皮膚膨脹和加強肌肉組織。 如果你沒有機會在健身房的orbitrekke上訓練，那無關緊要：跳舞，快速行走，滑冰，游泳，跳躍 - 這都是有氧運動。