洗手
防止感染的最簡單方法是遵守衛生的基本規則。 首先，定期和徹底地洗手，而不僅僅是當你要在工作時吃點心。 患病的同事有必要打噴嚏或咳嗽 - 感染的液滴可以落在你的手掌上。 之後，根本沒有必要將手伸入口中感染。 揉揉眼睛，劃傷鼻子，甚至將手指放在嘴唇上就足夠了。 你自己不會注意到你將感染帶入你的身體。 弗吉尼亞醫科大學的研究表明，病毒也可以通過交換機，門把手和手機完美傳輸。
抑制情緒
在包括專業集體在內的許多公司中，都有一些問候和告別的傳統。 女人像徵性地吻在臉頰上，男人認為有責任與每一位性感較強的同事握手。 所以，在流行病期間，這些習俗更好被忽視。 因此，你盡量減少與潛在感染者的身體接觸。
接種疫苗
許多俄羅斯人堅決反對流感疫苗。 主要觀點是可能的過敏反應，而不是100％的保護。 但100％的保證不會給你任何預防措施，所以相信我：接種疫苗比沒有疫苗要好得多。 此外，如果您在接種疫苗後生病，該疾病將更容易並且沒有並發症。
喝維生素
應該使免疫力減弱恢復正常。 喝多種維生素，多吃蔬菜，攝入少量抗壞血酸以補充維生素C.證明它可以加強對流感的保護，但身體的全面矯正並不會完全傷害到你。
走下樓梯
增加人體對病毒的抵抗力的最佳方法是引導健康的生活方式。 理想情況下，這是拒絕吸煙，均衡飲食和充足的體力活動。 在辦公室版本中 - 走在樓梯上，每天散步30分鐘，晨練，當然，每天至少8小時的良好睡眠。
穿高領毛衣
當一個人打噴嚏或咳嗽時，微生物造成的瞬間傷害區域可達1.5米。 因此，如果你坐在不太好的人面前，你就不是很幸運。 當然，在紗布繃帶上工作太多了，但你可以穿上高領的毛衣或高領毛衣。 而且，時代並不溫暖。 隨著手的輕鬆移動，您可以將衣領拉到鼻子上，至少以某種方式保護自己免受感染。