在十年代初的美國，使用困電話機。 一個剛剛醒來並記得自己夢想的人可以撥打這個電話，在西格蒙德弗洛伊德的理論層面上解釋睡眠，以及一些關於管理夢想的指導和提示。
之後，在民間和權威機構和大學的基地進行的大規模研討會得到了援助。 例如，斯坦福大學清醒夢的理論和實踐研討會是已知的和需求的。 然後10節課花費1500美元。 然後是美國協會，研究了夢想，在此基礎上出現了很多專業文獻和各種各樣的大師在這個問題上。
美國人不是有意識願景領域的先驅。 這個詞也不是由他們發明的，而是由丹麥心理學家弗雷德里克·範伊登所發明的。 他出版了一本書籍指南，這位僕人可以在19世紀實現自己的夢想。 在這本書中，Idrenasskazival說，他自己已經非常精通自己的夢想，甚至可以飛行一個夢想（許多夢想在夢中飛翔），與已故的密友見面並前往地球的盡頭。
美國斯坦福大學教授史蒂文·勞貝格成為管理夢想的現代導師。 他知道如何管理自己的自己，還寫了一系列實際的書籍，引發人們參與夢境藝術。 此外，他還創造了一種特殊的設備，它更類似於能夠對眼球運動做出反應的虛擬眼鏡，並能夠讓人進入夢境並在睡眠狀態下實現夢境。 這樣的發明花費大約200美元。
但是，是否有可能自己掌握你的夢想並對它們進行更正？ 這完全取決於你的努力。 根據伊甸園，拉貝格和卡斯塔涅達的作品，有一個一步一步的行動計劃，可以幫助你做到這一點。 所有這些人都說，任何晚上睡覺的人都可以掌握清醒夢的藝術。
如何學會管理你的夢想？
步驟＃1
要了解如何管理你的睡眠，你需要在你的感官中發現。 換句話說，你首先需要學會在夢中意識到自己，不要學會這樣做，那麼你就無法管理睡眠。 更確切地說，你需要學會在夢中控制自己。
最重要的問題是：如何做到這一點？ 要做到這一點，你需要想出一些能讓你打盹的東西。 例如，整天看著你的手，在你臉上的鏡子裡，問自己這樣一個問題：我是否在睡覺？有一天，當你掉進你的眼睛裡時，反射會起作用，問題就會浮現在你的腦海裡：我在做夢還是不在？ 因此，你自己反應回答這個問題：是的，我在做夢。
步驟2
進一步說明，你需要把注意力集中在睡在你身上的人和物體。 看起來你正在騎著鞦韆，並試圖讓你的眼睛看到一些掃過的物體。再次，關注你的雙手。 一旦圖片變得模糊，專家建議再次查看您已經習慣的主題（您的手）。 夢中的其他細節和物體需要通過快速瀏覽來表面地觀看，但每次都將您的意見返回到熟悉的物體 - 手中。
在他的書中，拉貝格說，正是通過這種技術，嬰兒學會了保持頭腦，習慣現實。 在他們生命的第一天，他們不能把注意力集中在同一個物體上。 隨著時間的推移，關注的焦點變得越來越強烈，夢中的圖像變得和生活中的實際一樣真實。
步驟＃3
保持你的夢想日記是非常重要的。 寫下所有的夢想碎片和你在他們身上經歷的感受。 記錄所有發生的事情，而不用起床，實際上是在夢中記錄是非常重要的。 有一天你會意識到一切都不像你寫下來的那樣，你會發現一些不一致的地方。 例如，你在夢中會看到一篇關於如何為家中眼皮彈性製作面具的維拉斯文章，當你再次看報紙時，你已經看到另一篇文章 - 比如說如何蓋房子。 這是你的記錄，將幫助你跟踪所有的輪廓，並會清楚地表明，你不只是在你的夢中，而是行動（在這種情況下，閱讀）。 當夢想的陰謀將發生巨大變化時，這將成為你自己改變你的兒子的明確跡象。
步驟＃4
夢中發生的所有奇怪事情對你來說都是一個好兆頭。 這是你改變睡眠的意圖得到加強的明顯後果。 你完全無法做到這一點並不令人恐懼，主要的原因是這個過程已經開始。 對你而言，這應該是主要目標，因為它是通過所有事件的意圖發生：會議，對話，旅行，航班和其他奇蹟。 騙子不包括屬於醒悟事實的法律（自然法則，宗教法規，物理量，道德等）。 只有在你願望的幫助下，你才能建立你的夢想生活，這更容易描繪成一個堅定的意志。 您必須自己決定是否想要與某人交談或在某個地方移動，並且會立即發生。 這就是夢想夢想的生命如何誕生，如果你是，當然，讓自己相信它。
這是一個理論。 實踐需要耐心，時間和毅力。 如果在第一天晚上你沒有成功，並且你決定放棄這項業務，那麼你將無法取得任何成果。 把所有的東西都拿在手上並行動，即使你不能學會如何管理你的夢想，那麼至少也要開始醒悟，這對我們的健康非常重要。
你想學習如何管理你的夢想？ 或者，也許你已經知道如何做到這一點？