女演員瑪麗亞Kozhevnikova的美麗與和諧的秘密

在前體操運動員，女演員瑪麗亞Kozhevnikova，看起來，超重的問題不可能。 但副手的工作造成了額外的磅。

她是一位美麗和成功的女演員，她主要熟悉電視連續劇“大衛”（TNT）的金發女郎阿拉，來自克里姆林宮學員（STS）的一位學員的妻子安娜·普羅霍羅娃和來自俄羅斯一號的斯里夫索夫斯基的阿尼護士）。 她的肖像裝飾著最受歡迎的光面雜誌的封面，儘管瑪麗亞已經作為國家杜馬（她是文化委員會成員）的第二年工作。 然而，保持Kozhevnikova的前一種形式比較困難：瑪麗亞誠實地承認，她的這種新活動導致購買不必要的重量，並在腰部增加了幾英寸。 運動強化
我的母親夢想從藝術體操的瑪莎冠軍中成長。 但這個女孩是一個非常有創造力的孩子，她在合唱團唱歌，跳舞，讀詩。 因此，在她獲得藝術體操碩士學位後的15歲時，未來女演員明確表示她正在拋出這項運動，因為她厭倦了無休止的費用和比賽。 過了一會兒，她進入了GITIS，當然，我的母親支持女兒的決定。 “儘管運動生活困難，但我感謝我的母親讓我努力工作，當然，我很感激這項運動，”瑪麗亞反應說，“藝術體操十二年是艱苦的工作，但結果是我的好身材和血液，通過“我不能也不想”）和戰鬥的性格。“

我很漂亮
與她的許多恆星同事不同，Kozhevnikova並不認為她的表現出眾。 “我很漂亮，漂亮，”瑪麗亞說，“我不認為自己是一個美人，我很漂亮，我喜歡扮演不是第一個美女的角色，而是那些簡單而不太吸引人的女孩。”我相信任何女人中最重要的事情我有很多熟悉女孩的人不符合“美人”的標準，但那是他們發出的溫暖，魅力和優雅，他們只是動搖。“

對於現在流行的創造美的醫療方法，女演員對待懷疑。 她認為所有問題都是從頭開始的。 事實上，當想要去看整形外科醫生時，首先要考慮它來自哪裡。 “例如，如果一個人感覺不到快樂，沒有矯正太突出的耳朵，我們必須給他機會做這樣的手術。 但是當那些女孩出現這種情況時，他們希望矯正鼻子的形狀，然後抽出你的嘴唇或抬起眉毛等等 - 它看起來就像一種疾病！ 我沒有任何想法，除此之外，我非常害怕痛苦。 我的朋友們在他們的鼻子被打破後，看到了那些腫脹和藍色的臉龐。 太可怕了！ 我相信你可以用其他方式支持和改善你的外表。 我自己從來沒有使用奶油。 我認為你需要在一切中傾聽你的身體。 我只能用化妝品奶去掉化妝品。 而那些開始吸入肉毒桿菌並增加嘴唇的女孩，我恐懼地看著，我試圖說服他們不要這樣做。“

雖然瑪麗亞承認，為了扮演一個有趣的角色，她很可能會做出犧牲。 例如，今年夏天，根據導演德米特里梅什維耶夫（Dmitri Meskhiev）在第一次世界大戰爆發100週年的電影“死亡營”中扮演的角色，她不得不剪頭髮，這位女演員已經長了好幾年。 “如果你需要變得更好，不加思考地增加體重。 我非常認真地對待工作，“瑪麗亞說。

在杜馬的陰險工作
如你所知，久坐的工作會破壞這個數字。 這沒有通過瑪麗亞Kozhevnikova。 “我是一個平凡的女人，我可以康復，例如去年冬天我增加了6公斤，但這是可以理解的：新年假期非常美味，杜馬工作更久坐，但到了夏天，我能夠把2.5公斤而且我繼續為自己工作。“

Kozhevnikova有她的快速減肥秘訣 - 她的皇冠飲食。 三天瑪麗亞只有蕎麥，三天 - 只有一隻煮雞肉，接下來的三天，他喝了一個非常無脂肪的酸牛奶。 所有這些都可以無限量地食用，但三天內只有一種產品。 當然，這樣的飲食很難與杜馬的工作相結合，但這個女孩應付了它。 “我帶著自己的小容器把熟蕎麥穿到杜馬會議上，在那裡休息時我熱身。 所以每次卸貨週都會有積極的結果。“

沒有禁止
多年來，瑪麗亞是健康飲食的支持者。 她只吃健康的食物，而最好的飲食則意味著你不能吃得過飽。 女星長期排除了麵粉的配給，此外，她不喜歡咖啡，幾乎不喝酒，但每天喝幾升水。 如果她覺得自己體重增加了一點，她會用蜂蜜和檸檬代替晚餐，這種飲料會讓人感覺飢餓。 “恰巧我不喜歡鹽，胡椒和各種香料，”Kozhevnikova說。 - 我不喜歡蛋黃醬。 我從小就有這種習慣。 相反，媽媽準備了所有的辣椒和鹽，所以對她來說，她必須分開做飯。“ 瑪麗亞從不對任何產品說“不”，因為她確信：你可以和你絕對需要一切。 Kozhevnikova說：“對我來說，禁止在晚上六點後不吃東西，”我不但可以在晚上吃東西，甚至在晚上吃東西。“減肥時限制自己是必要的，但是沒有必要讓它變得瘋狂。所有的禁令都在我童年的時候，當我的母親沒有給我美味的麵包，糖果和蛋糕時，因為在體操中，100克的體重會變得更好，而且我不允許吃東西，我經常想今天吃，特別是這已經處於潛意識的層面。 我明白我現在不需要一個小圓麵包，但是我不能停下來，所以我認為你必須定期放縱各種美味的東西，否則你會吃得更多。“

快速塑造
不同的新飲食Maria Kozhevnikova不贊成。 他不相信他們對健康沒有害處。 當瑪麗亞認為，總是吃東西，或不要，她聽她的身體。 最近，歌手Zara的Kozhevnikova的一位朋友建議她自己飲用氯化鈉硫酸鎂鈉礦泉水。 瑪麗亞委託扎拉和體重立即衝下來。 雖然這種水非常咸，幾乎和海水一樣，而且很難喝。

天然化妝品
Kozhevnikova - 橄欖油的粉絲，試圖從國外帶來。 女演員笑說，她的行李箱通常不是裝著新衣服，而是裝著一瓶裝橄欖油的瓶子。 瑪麗亞將它添加到沙拉中，關心他對頭髮和身體的幫助。 這位女演員每月約一次將橄欖油塗抹在她的頭髮上，並用柔軟的毛巾包裹半個小時。 在此過程之後，頭髮變得活潑柔滑。 除了橄欖油，護膚品還使用椰子油。 並每週按摩臉部和身體。 保持語氣去游泳池。 而在夏天，它完全依賴於海洋。 在游泳時，他把臉埋在水中 - 所有的不完美都立即消失。