時間計算：填滿熱水瓶 - 1分鐘。
夏天結束了 - 這是節日和鄉村激情的時間。 現在是時候認識朋友：分享展示次數，看照片和視頻。 這是回到夏天的重要理由，重現生機勃勃的時刻，分享你的快樂，並為其他人歡呼 - 然後陰天不會成為心情愉快的障礙。
時間計算：安排下週末的會議 - 1分鐘。
秋季慷慨的水果，最後的維生素C和鐵庫：更多的是蘋果晚期。 你可以榨取新鮮水果，並且你可以在烤箱裡烤蘋果融化在你的嘴裡。 在將蘋果放入烤箱之前，先在2-3個地方用叉子啃它們，以免它們爆裂，然後在烤盤中加入一些水。 烘烤35分鐘。
時間計算：將蘋果從烤箱中取出-1分鐘。
不要忘了白菜 - 美麗而有用。 捲心菜也被認為是秋季憂鬱中最好的幫助。 菜單中包括紅色和薩沃伊，有色和西蘭花。 紅紫羅蘭色，白色和綠色的菜餚會讓桌子變色，讓人振作起來。 維生素C和維生素原A以及捲心菜中所含的微量元素鉀，鎂，磷將有助於改善健康狀況。 低熱量的內容將幫助那些正在嘗試和在秋天拯救“夏天”的人。 計算時間：選擇捲心菜的顏色 - 皮膚首先給出女性年齡：其乾燥是老化開始的標誌。 到了秋天，大自然的枯萎並沒有影響到你自己，與牛奶乳清一起洗澡，滋潤和滋養皮膚。 只需將乳清添加到溫水中！ 另外，由於氨基酸和酶的獨特組成，血清具有免疫調節和再生特性。 這也是有用的普通白菜。
計算時間：用溫水充滿浴缸 - 2分鐘。
柔軟和柔韌的粘土是緩解壓力的絕佳材料：它可以讓您放鬆並留下令人愉悅的觸感。 使用粘土讓每個人都有機會覺得自己是造物主，增加他們的自尊，因為當你塑造你想要的東西時，很難犯錯。
為了獲得更好的心理治療效果，閉上你的眼睛，把你的感覺集中在你的指尖上，然後......讓你的雙手做他們想做的事。
時間計算：手中拿土 - 1分鐘。
繡有珠子或交叉面板，編織花括號和孩子們製作的書籤，不僅是給親戚的好禮物，還有在窗外下雨時帶小孩的機會：針線活動有助於發展精細動作技能，毅力，注意力集中和意志堅定的特質。
時間計算：讚美孩子勤奮 - 2分鐘。
血管越好，血液循環越活躍，這也不是什麼秘密。 加強毛細血管將有助於胡椒，蘆筍，西紅柿，甜瓜以及振動練習。 抬起肢體可激活體內血液循環，並可用作心血管疾病，靜脈曲張和蜂窩織炎的預防性維護。
時間計算：向上抬起你的腿 - 1分鐘。