卸載天的好處
世界上有很多種有機體卸載的變種，但是大米卸載日占據了其中的第一個地方。 畢竟，大米是一個缸，它具有真正獨特的清潔特性。 大米對身體有溫和的效果，去除爐渣，去除多餘的液體並清潔腸子。 此外，它含有足夠的蛋白質和碳水化合物，是分解脂肪所必需的。 所以，禁食大米的日子不僅是清理所有內臟的機會，也是一個你一直夢想的瘦腰。
為什麼無米之日比任何飲食都安全得多？ 首先，這是對你身體的真正清潔。 畢竟，你的身體日夜不停地工作，沒有休息和休息。 你可以想像，各種飲食是多麼的累贅。 通過安排大米卸載日，您可以讓您的胃放鬆和放鬆，因為與其他食物不同，米飯很容易在胃中消化和消化。 由於這種中斷，身體有機會啟動自我淨化機制，在這種機制中，所有的爐渣都能迅速從體內清除。 剩下的時間他只是沒有時間進行這個過程。
如何度過齋戒的日子？
最好的選擇是每周至少安排一次禁食日。 在飲食中應該呈現低熱量同類型的菜餚。 這些日子的蛋白質，脂肪和碳水化合物不會混淆。 這將有助於減少結果的有效性和惡化。在開始卸載身體之前，您應該記下一些注意事項並記住一些簡單的規則：
- 如果您感覺身體全身無力並且身體不適，建議不要開始禁食日。 把這樣的事業推遲到更好的時候會更好。
- 如果你情緒低落或心情不好，不要開始卸載日子。 畢竟，成功的關鍵是一個好心情和積極的態度。
- 當你沒有積極的體力活動時選擇休息日。 這種需求是由身體必須得到休息的事實引起的。
- 不僅要計劃你的菜單，還要整天。 你總是被某些事情分心並且不考慮食物是非常重要的。 閱讀你想閱讀幾個月的書，觀看你最喜歡的電影，去散步或拜訪你的朋友。 嘗試在出院日喝更多的水。 建議午餐前至少喝兩升水。
- 卸貨時不要急劇出門。 不要被脂肪和甜食帶走。 第二天你需要吃水果沙拉，水果和果汁。 家禽，預先蒸熟的低脂乳製品會幫助你更快地吃東西。
準備這樣一天的放電非常重要。 在找到卸貨日後，準備米飯。 值得注意的是，因為原糧不會讓你達到預期的結果。 因此，在該過程開始前四天，將米放置並每天換水。 這是必要的，因為在浸泡過程中，米粒被分配一個組分，吸收有機體中所有有害物質，然後顯示它們。 該成分有助於改善新陳代謝，淨化腎臟和肝臟。 但你可以用煮米飯。 對於瘦身來說，最好選擇糙米，但如果找不到它，可以使用白色。
加載大米日的菜單
將百克水浸泡在水中三天並煮沸。 根本不推薦吃鹽。 現成的大米分成三份 - 早餐，午餐和晚餐。 煮飯後的大米可以存放在冰箱中，並根據需要在雙鍋爐中加熱。
你可以在你的飲食中添加水果和蔬菜，但每天不超過100個。 但新鮮的食物總是受到高度尊重，並且可以像靈魂想要的那樣添加。 入院前半小時以及攝入食物一小時後，喝一杯更好的綠茶或煎煮水。
大米卸載日。 它看起來像什麼？
毫無疑問，禁食日是女孩和婦女最實惠的選擇。 但不是每個人都可以整天坐在一張米飯上。 這促使開發溫和的卸貨日，其中有兩種或三種產品參與其中。 以下是幾個類似卸貨日的例子。
蘋果大米卸載日
這個配方和普通食譜幾乎一樣，唯一的區別是不用水和茶就可以喝蘋果汁。 那麼，如果你不能忍受飢餓，你可以添加一些中等大小的酸蘋果的飲食。
牛奶米卸載日
下一個有效版本的卸載。 有了大米，就必須進行與之前相同的操作。 只有分三個部分，而不是五個部分。 Skazhyam一頓飯就要喝三百毫升牛奶。 牛奶比身體快。
卸載大米的健身日
這個選項被不斷保持良好身體狀態的人使用。 有一天泡了水，煮了一杯米飯後。 在混亂中加入一湯匙芝麻，撒上咖哩和薑黃調料。 喝這些日子，你可以喝綠茶和水。
正如你所看到的，卸貨的日子是可達到的每一個目標的願望在打擊過剩公斤的目標。 你可以讓機體更健康，並獲得所需的形狀，但要記住體育教育。 如果沒有運動和運動，Niodna飲食不能給你結果。