另一方面，在自然發生的分娩過程中，有時會出現故障和並發症，需要強制性的醫療干預。 因此，許多實踐婦產科醫生認為，對分娩的自然過程的態度，以溫和，不成熟的浪漫。 當然，這取決於你，沒有人有權強制理解你的理想出生。 但對於未來的母親來說，重要的是要知道分娩中出現的一些問題可以通過各種自我調節方法來獨立糾正。
這些方法包括：
- 在分娩過程中改變身體的位置和運動;
- 水程序;
- 按摩技術;
- 自動訓練;
- 放鬆;
- 心理幫助;
- 呼吸方法。
自我調節方法讓女性成為自己的出生的積極參與者並控制自己的生育。 如果這些方法，包括分娩時正確呼吸的方法，由於某些原因無助於應付出現的並發症，那麼自己分娩的婦女可以在分娩時就醫療干預作出決定。
基礎的基礎
瑜伽師說“呼吸反映了我們內心的狀態，因此控制呼吸就是控制自己的意識。 在平常的生活中，各種身心的壓力使我們改變呼吸的節奏。 當我們對快樂或焦慮，疲倦或對某事感到驚訝時，我們的呼吸可以從深到淺，從光滑到分散，從節奏到呼吸，都有不整齊的神經節律。
在分娩時，女性會經歷複雜的多方面負荷，因此在勞動力增長的某個階段，呼吸開始自發地改變。
產婦本身需要改變呼吸的頻率，深度和節律。 不幸的是，並不總是自發的呼吸變化幫助。 有時肺部過早不通風，不自主呼吸遲鈍，歇斯底里呼吸和呼吸模式的其他負面變化可加劇女性的負面經歷並導致失去自我控制，行為不足，嚴重的情緒狀態以及無法回應助產士的要求。
呼吸幫助產婦分娩：
- 在戰鬥中放鬆，最重要的是 - 在他們之間;
- 冷靜下來，緩解神經緊張;
- 控制住疼痛;
- 加速疲軟的勞動力活動;
- 節省力量;
- 在正確的時間激活您的資源。
第一次分娩
如果宮頸緩慢打開，可以在“緊縮”或“猛拉”呼吸的幫助下“推動”該過程。該呼吸縮短了回合的持續時間，而不降低其效力。
通常情況下，子宮的自發推力不能應付促進嬰兒的任務。 然後，女人應該使用所謂的增加努力的技術。
在嘗試開始時，應該盡量深吸一口氣，深吸一口氣，小小的podvydokh，屏住呼吸; 將下巴緊緊貼在胸前;
盡量不要緊張你的臉，放鬆骨盆底的肌肉，拉緊腹部按壓的肌肉，並有力地推動盆底，最後 - 緩慢放鬆的呼氣。
如果有必要，這種方式可以從一到三次呼吸一次。
沒有屏住呼吸的女性可能會將自己逼到“尖叫中”。一聲巨大的強烈呼聲類似於一次良好的嘗試。
相反，在某些情況下，人們必須限制非自願的推動慾望。 助產士通常會發出命令：“不要絆倒！”如果孩子早於宮頸開放，或者嘗試快速流動，就會發生這種情況。
有時候，女人很難理解如果她這麼“tuzhit”，如何抑制自己。事實上，在這一刻，你只需要避免深呼吸，尖叫和屏氣，這最好通過呼吸“狗樣”或呼吸技術來幫助在分娩過程中，其特點是淺呼吸和尖銳呼氣。
這些同樣的限制嘗試方法是在孩子頭部出牙時使用的，以免傷害寶寶並且不會損害媽媽的胯部。 由於嘗試次數較少（弱），您可以在兩次嘗試之間使用深度和頻繁的呼吸來趕上它們的強度。
孩子在子宮內發育的漫長月份裡學會了這種溝通方式。 這種語言告訴他平靜和興奮的時期，充滿活力並向他保證。
正是這種方法對每個母親來說都是最容易接受的，以便讓嬰兒在分娩時更加平靜，並增加樂觀，自信和支持，儘管嬰兒在出生過程中經歷過所有麻煩。
呼吸，就像它一樣，將所有屬下的成員設置為一次浪潮，並幫助創建一個重要事件的共同和諧旋律。