通常在大約三至四周內（儘管在某些情況下發生在五週內，有人在出生當天），腹部在嬰兒出生之前就會下降。 未來的木乃伊變得更容易呼吸，因為現在嬰兒的頭部位於較低的位置，到小骨盆的入口處。 小便的衝動變得更加頻繁，而肚臍正在膨脹。 麵包屑變得不像以前那樣活躍，移動得更少，因為它的體積足夠大，在宮腔中已經非常緊密。
出生可以以不同的方式開始 。 有人首先留下一個粘糊糊的塞子，然後灑水並開始戰鬥。 有人的軟木根本沒有消失，或者這個過程未被注意到未來的母親。 恰巧在緊張期間，水直接進入。 在極少數情況下，甚至沒有戰鬥。
但都是一樣的，通常是勞動開始收縮 - 子宮的定期收縮。 大多數情況下，它們伴有下腹部和下背部的不愉快感覺和疼痛。 不需要恐慌！ 忘記所有關於經驗豐富的媽媽告訴你的出生的“恐怖故事”！ 大多數情況下，這些故事多次被誇大，與現實毫無共同之處。 你必須相信一切都會完全不同：幾乎無痛苦，容易！ 畢竟，你的精神是成功的關鍵！
有時會發生什麼是醫生稱之為“假”戰鬥的訓練。 這種打架可能在出生之前很久以及在他們之前幾天發生。 它們很快就會通過，並且只是即將舉行的活動的機體的準備階段：小孩的誕生。
檢查你遇到的真實還是虛假的回合，你可以這樣。 如果他們不增加，他們之間的時間間隔不收縮，而且收縮之間的時間間隔也不規則 - 這些都是精確訓練。
如果所有事情都完全相反 - 每次放大戰鬥，它們之間的間隔是規則的，每次一切都減少，而且出生日期也很接近 - 因此，戰爭是最不真實的。 如果他們之間的時間間隔是7分鐘或更短，是時候趕到產科醫院了。 與寶寶的會面比以往更接近。
如果差距不是那麼小 ，你就有時間幫助自己一點，並減輕痛苦。
1.在淋浴下爬。 在溫水的涓涓細流下，疼痛消退，有時甚至完全消失。 你甚至可能認為比賽停止了。 但不要屈服於那種感覺。 一旦你離開淋浴 - 他們會恢復。
2.如果你有一個健身球 - 放在它舒適。 你可以坐下來，展開你的腿，或者把你的腹部靠在球上，跪在他面前。
3.請你的丈夫給你按摩。 讓他輕輕撫摸你的腰部，擦骶骨。 你會看到 - 它會帶來很大的解脫。
4.盡量躺在床上，稍微彎曲膝蓋。
5.如果有瑞典牆 - 試著輕輕掛上。 對許多女性來說，這種補救措施有助於擺脫不愉快的感覺。
所有這些技術可以在家中使用，然後在抵達醫院時使用。 那麼，然後......主要的奇蹟將會發生 - 你的麵包屑的誕生。 你會明白，你所經歷的一切都是徒勞的！ 所有的痛苦（相信我）都會被遺忘！