吃一切你喜歡的東西，但分一小塊。 產品越高 - 應該在盤子上越少。 這個簡單的技巧可以讓你“欺騙”大腦：你可以買得起美味而不會緊張不安，並且傷害到身材。 女演員承認：這是她最喜歡的漢堡和甜點出現在她的菜單中。
早晨舒展是優雅的身材的承諾。 如果您沒有時間在健身房進行長時間的鍛煉或者下班後慢跑，那麼在早上和晚上至少需要15分鐘進行簡單的鍛煉。 簡單的練習可以讓你保持身體的基調，並且充滿活力。
整個8小時的休息是您的助手在對抗超重的鬥爭中。 對失眠，睡眠障礙和慢性疲勞，身體會與脂肪堆積發生反應 - 既不會嚴重的飲食，也不會對身體不利的健康情緒有幫助。 擺脫壓力，千克將開始意外地“有效”融化。
不要忽視水療護理。 不一定會消失在機艙內或購買昂貴的節目 - 獲得手部按摩器和家庭美容儀式的硬羊毛。 使用咖啡和燕麥磨砂膏為肌膚提供平滑感，蜂蜜包裹減肥藥物和草藥水溶液以保濕和清潔。
不要忘記積極的生活方式和飲酒政權。 嘗試用步行遊覽取代一些平常的日常路線 - 它需要更多的時間，但它會影響數字。 喝更多的純淨水來滋潤皮膚，綠茶 - 用於苗條形式和草藥煎湯 - 保持健康。