我們從哪裡開始？ 從鏡子裡看。 頭髮沉悶，不太厚？ 臉和脖子上的皮膚遲鈍嗎？ 別擔心，今天晚上你會感覺完全恢復。 所以，我們開始吧！ 如果最近你注意到在梳理梳子後有一堆頭髮，那麼你的頭部需要“餵食”。 當然，不錯，使用各種特殊護理產品，例如香脂沖洗器。 但是為了獲得更完整的效果，需要服用維生素。
發
事實是，每根頭髮都有根。 如果食物不夠，根部會變弱，頭髮就會脫落。 必要的食物將給予他含有維生素C，B 1 ，B 2 ，B 6 ，PP，泛酸，生物素，葉酸，蛋氨酸的製劑。 每天服用兩粒膠囊兩個月，每年重複兩次。 你也可以從脫髮準備特殊口罩。
然而，注意：不要過頭，這些面膜更適合黑色和金色的頭髮，金發女郎可以在他們的幫助下不僅可以加強頭髮，還可以無意間以不確定的顏色重新塗抹。
脖子
對女性來說最成問題的地方是脖子。 在頭髮練習後休息一下後，讓我們來照顧它。
照顧脖子包括：保持美麗，甚至姿勢; 壓縮; 按摩。 這很容易，你只需要每天給它幾分鐘。 在化妝品店購買特別的按摩刷以照顧脖子。 對於壓縮，草藥油，例如蘆薈，或與迷迭香滴混合物是適合的。 適合脖子和高脂面膜，通常由美容師推薦定期進行面部護理。
這裡是古羅馬美女使用的配方：200克月桂葉倒入100毫升水，煮沸。 從熱中移除並允許注入，拉緊。 這種乳液每天早晚擦拭你的脖子。 它極好地提亮皮膚，使皮膚柔軟並防止皺紋。
身體
現在你可以進行最愉快的程序 - 一個醫療浴室 。 非常有用的海鹽或草藥浴。 他們完美地平息了神經系統，讓你忘記了麻煩，充滿活力， 緩解疲勞 。 在洗澡之前，您一定要在淋浴下用肥皂清洗，這樣可以讓皮膚更容易受到草藥的影響。 現在它是可能的，並在洗澡。 放鬆，採取舒適的姿勢，身體的各個部位都應該休息。 洗澡的最佳時間是10到15分鐘。 沐浴後，皮膚需要用奶油或牛奶來潤滑身體，以及天然油 - 橄欖或向日葵。 它們以圓圈運動輕輕地揉搓皮膚。 長時間洗澡會留下新鮮感和更新的感覺。
光滑的浴室 。 建議乾性皮膚容易角質化。 用體溫水充滿浴液，然後倒入燕麥片非常厚的肉湯，加入2-3匙松樹提取物。 沐浴後，用毛巾擦乾皮膚並按摩霜。
保持冷靜 。 在剛剛低於體溫的預先準備好的浴中，倒入針頭（1杯裝入2升沸水中，堅持在熱水瓶中2.5-3小時）。 鎮靜，放鬆，緩解神經緊張。
芳香 。 洗澡前一小時，準備一份蒔蘿，熏衣草，鼠尾草，迷迭香，西洋蓍草，洋甘菊湯（應該有大約2杯混合草藥）。 肉湯倒入水中。 這個浴缸的皮膚會很新鮮。
釘子
手也需要不斷的關注。 正如有時這是侮辱，如果一個釘子打破！ 加強指甲是有用的蘇打水。
1湯匙小蘇打1杯水。 水溫應為37-38℃。 將指尖降低到15分鐘的解決方案。
要保持指甲狀態良好，您需要監控您的飲食。 在你的飲食中必須存在富含碘，鐵，鈣，維生素B，鋅（海鮮和豆類）的食物。 但最好拒絕濃茶。
在開始修指甲之前，先做一個軟化浴。 在一個碗裡，倒入一點溫水，加一點洗髮水。 將指尖放在浴缸中保持7-10分鐘，然後小心地從鑷子上取下毛刺並用指甲油潤滑指尖。
乳房
當水療程序完成後，值得考慮如何保持肌肉張力並獲得必要的活力。 要做到這一點，使用一套強化乳房下肌肉的運動，從而增加乳房本身。 練習需要預熱。
練習1.坐在椅子上，向後靠，並將每隻手放在啞鈴上。 舉起你的手。 彎曲肘部，緩慢降低重量至胸部水平。 重複這個練習幾次。
練習2.放下彎曲的手臂，使肘部處於胸部水平; 不要彎曲你的胳膊肘，把你的手臂伸到兩側。 啞鈴在頂部，肘部仍處於胸部水平。
這裡有幾種適合任何類型頭髮的食譜
- 取1湯匙指甲花，加1湯匙開水和開菲爾，加1瓣大蒜，與1茶匙蜂蜜和1/2茶匙可可粉混合。 混合一切，加1個雞蛋，再混合。 適用於頭髮，在你的頭上放一個塑料袋。 一小時半後取出，洗頭，用任何草藥煎劑沖洗。
- 混合1湯匙蘆薈汁和1茶匙大蒜汁，加入1湯匙蜂蜜，1個蛋黃。
混合一切，並適用於頭皮。 用玻璃紙包裹頭髮。 將頭巾戴在頭上約半小時，之後頭髮被沖洗乾淨。 - 洋蔥和蘆薈等量的絞肉機。 將這種混合物塗在頭髮上兩個小時，用玻璃紙覆蓋。 然後用洗髮水洗頭髮並晾乾。