我們的生活每年都變得更加流動和進步。 我們都渴望有時間拿自己的，我們越來越疏遠自己從我們自己的開始和現代生活的喧囂中，我們許多人忽視健康飲食，取而代之的是高卡路里的小吃，雖然非常開胃，但維生素和礦物質差。
但是，如果我們成年人能夠至少部分補充維生素缺乏症，並在藥房獲得了複雜的成分，那麼嬰兒的生物體尚未準備好進行這種實驗。 除非，維生素D3可以給一個三周大的孩子。 因此，如果我們希望我們的孩子健康快樂，我們必須非常稱職和負責任地為嬰兒選擇菜單。從哪裡開始？ 我們記得我們的祖母在夏季度過他們的地塊，照顧著甜點和黑醋栗，然後在冬天自豪地拿出他們神奇美味的食物，沉迷於這個美味的家庭。 是的，我們開始向祖母罐裝，乾燥，酸洗，酸洗，凍結花園和花園禮物學習。 不，我不要求所有的力量投擲現場，忘記國外期待已久的假期））。 現在夏季開始的時候，很多園藝愛好者都準備好分享一點收穫。 另外，你不需要一桶漿果和一包蘋果。 畢竟，你可以將自己局限於一杯二，但不同的漿果。 這同樣適用於蔬菜。
相信我，有很多方法可以保護蔬菜，漿果和水果的價值，而且這些產品的優勢非常多。 儘管成品中的比重很小，但一小塊冷凍藍莓的粥或幾片蔓越莓漿果碾碎成茶，會豐富寶寶的食物。 即使是冷凍香菜和芹菜的小枝，也會將一部分維生素添加到麵包屑湯中。 我們記得花園漿果果醬的果汁在任何方面都不遜於工廠果汁的用途，如果你不是太懶惰，並且自己在秋天的自然果汁中煮熟，保存或結霜，它通常很好。 你知道嗎，果實冷凍形式能夠很好地保存抗壞血酸和胡蘿蔔素嗎？ 請注意，除霜後應立即食用冷凍漿果，並應立即將蔬菜放入肉湯中煮至待用。 您還可以添加燉肉，砂鍋，煎蛋捲，甚至肉丸各種類型。 從漿果和水果，你可以準備蜜餞，果凍，morsie，添加到粥，酸奶製品和凝乳，並準備美味的果凍和布丁。 也許有人不知道，但即使是簡單的西紅柿和辣椒，當冷凍時，它們的味道，香氣和大部分維生素都能完美地保留下來。
另外，不要忘記在酸菜和醃漬蔬菜中保存足夠有用的維生素，尤其是維生素C，但在烹調蔬菜（如胡蘿蔔和馬鈴薯）後的煎汁可以用作烹飪嬰兒麵包屑的主要肉湯。
記住：維生素A存在於橙色和綠色蔬菜中; 綠葉蔬菜中的維生素E; 柑橘類水果，漿果，辣椒，捲心菜和西紅柿中的維生素C; 刺激大腦的維生素B2含有西蘭花和菠菜; 維生素B12含有各種根莖類蔬菜。
當然，對於今天冬季的高度來說，我們必須滿足於熟食店的蔬菜。 但請記住，煮熟的媽媽西蘭花泥或蘋果餡餅將比現成罐裝食品帶給嬰兒更多益處。 好吧，明年夏天，我們捲起袖子，開始為地球上最親愛的小男人積極儲存維生素 - 對於寶寶來說......