作為一個孩子，他擁有自己喜歡的玩具，生活開朗，無憂無慮，可以在街上和朋友一起跑，玩，不去想任何事。 但幾年過去了，突然有些事情在變，一個青少年不覺得失去了一切，他還有其他的興趣，他結交了新朋友，墜入愛河，為他而生的世界變得完全不同。 一個十幾歲的孩子不再是一個小孩，但還不是一個成年人，一個未成形的人。 在此期間，青少年需要成年人的精神支持：父母，親戚，老師，圈子領導和剛才的熟人。 青少年應該覺得他的意見和他的想法得到尊重，只有這樣他才會有足夠的自尊，才能實現自己的目標。
我想更詳細地考慮它是如何影響青少年的健康，包括心理和生理方面的。 青少年心理健康問題是社會最重要，最嚴重的問題之一。 對青少年心理健康的違反可能導致嚴重的後果：孤立，脫離社會，行為不當，抑鬱，對同齡人和父母的殘酷，對動物的殘忍，自殺和其他許多問題。 因此，家長要更多地關注他們的十幾歲的孩子，與他們交流，對他們的愛好，夢想和願望感興趣是非常重要的。 對青少年心態的巨大影響無疑受到環境的影響：與朋友，同學，伴侶，老師和親屬的關係。 在青少年時期，孩子經常心情不好，受了輕傷。 這就是為什麼有必要鼓勵青少年，尊重他的願望並成為他的朋友。
影響青少年健康的另一個因素是觀看電影，廣播，愛好電子遊戲，音樂。 嚴重的青少年神經系統紊亂可能會導致暴力，殘酷，親密的場景。 還有必要追踪一下，青少年喜歡什麼樣的音樂，是否有不雅的表情和侮辱性的話語。 看看青少年喜歡哪款電子遊戲以及他們是否會導致他的精神失常很重要。
在這個困難的時期，了解什麼以及如何影響青少年的健康是非常重要的。
首先，它影響青少年的營養健康。 在此期間，一個不斷增長的身體需要接受一定量的維生素，以及脂肪蛋白質，碳水化合物和礦物質。 如果青少年體內缺乏任何物質或過多，可能會出現各種健康問題。 大多數青少年體重減輕，缺乏鈣或維生素（導致皮膚乾燥，指甲和脫髮變得脆弱），飲食失調，痤瘡和皮疹以及許多其他疾病。 因此，在青少年的飲食中加入所有必需的維生素和物質是十分重要的。
巨大的習慣對每個青少年的身體健康都有巨大的影響，其中最常見的是吸煙，酗酒，吸毒和濫用藥物。 進入一個不利的環境或者每個參與者抽煙，喝酒或吸毒的公司，一個青少年不想成為“黑羊”，並為他的身體嘗試有害物質。 然後它就拖下去變成一種習慣，這會導致悲傷的後果。 青少年上癮，這可能導致嚴重的健康問題，甚至更糟的是，死亡。 因此，有必要與青少年進行有關吸煙，酗酒和吸毒危害的特別對話，給他們生活中的例子，並監測他們的環境，他們在哪個公司度過空閒時間。 在大多數情況下，那些在空閒時間沒有做任何事情的青少年可以獲得不良習慣。 確保他們有興趣是重要的，這對青少年訪問圈子很有用。 一般來說，青少年需要找到一些能吸引他的職業，帶走並展現他的才能。
另一個非常重要的問題是青少年的性教育。 與異性的相互關係以及親密關係對青少年的健康有著巨大的影響。 有必要灌輸他對健康生活方式的積極態度，談論保護生殖健康，並與青少年分享青春期身體變化以及計劃生育方面的信息。 青少年還需要了解嚴重的性傳播疾病，如艾滋病，梅毒和許多其他疾病。 警告一個十幾歲的早期性生活並且談論避孕方法是很重要的。
最後我想指出的是，當青少年對自己的私人生活太過興趣時，他們正試圖獨立，並且不會容忍。 因此，試著成為一個“大孩子”的好朋友，不要向他施壓，也絕不會試圖將你的意見強加給他。 最好的方法是輕鬆溝通。 在一個平靜的環境中與一個青少年溝通，沒有提高他的聲音，他會對你感到自信，並且不會害怕與你分享最親密的。 反過來，你將能夠指導一個正確的方向的青少年，提供建議，講述生活中的故事，或者只是心連心。