許多父母曾經遇到過兒童呼吸系統疾病等問題。 毫無疑問，當一個孩子生病時 - 它不會高興。 然而，並非所有的父母同時傾向於去藥房接受某些藥物治療，因為他們更喜歡其他治療方法，但如何幫助他們的孩子並不總是知道。 值得注意的是，為了改善身體的保護功能，在疾病後恢復正常呼吸，並預防感冒，可以進行呼吸體操。
為兒童進行呼吸體操並不難，尤其是因為它可以通過只能給孩子帶來快樂的遊戲來完成。 這種體操對孩子來說非常有用，因為它可以刺激腸道，胃和心臟的功能，並且對整個身體的氧氣代謝起到積極作用。 另外，如果孩子過度活躍，那麼體操將幫助他放鬆並冷靜下來。 最重要的是練習的正確性，那麼結果可以大大提高。
首先你應該知道的是，靈感應該是通過鼻子，通過嘴巴呼氣。 呼吸時，你需要監視孩子的肩膀：他們不應該上去，身體應該保持冷靜。 呼吸應該長而平穩，而小孩的臉頰不應該充氣。 如果體操正確執行，只會帶來快樂。
另一個重要的觀點：如果在鍛煉過程中，孩子經常呼吸或皮膚變得蒼白，則停止鍛煉。 這種反應很可能是肺過度通氣的結果。 在這種情況下，你應該做下面的練習：把手柄放在水里洗，然後把寶寶的臉蘸進去，深吸一口氣，然後呼氣。 運動應該重複幾次。
呼吸練習
每個年齡段都有呼吸練習。 例如，對於兩歲的孩子，以下練習是有效的：
倉鼠
這個練習是所有孩子都喜歡的，因為它並不復雜，非常開朗。 這個練習包括嬰兒必須代表倉鼠。 要做到這一點，你需要膨脹你的臉頰，並採取十個步驟。 然後，寶寶必須轉過身來，在臉頰上拍打自己，讓空氣出來。 在此之後，你需要多走幾步，同時你應該呼吸你的鼻子，好像嗅出新食物放在臉頰上一樣。 運動重複幾次。
氣球
在這個練習中，孩子必須躺在地板上，把手放在肚子上，而他需要想像他的肚子裡有一個氣球。 在此之後，有必要給這個球（即肚子）充氣，並且在5秒鐘後，當母親拍手時，嬰兒必須吹球。 媽媽也可以和孩子一起做這個練習，需要重複五次。
三歲兒童運動：
母雞
孩子必須放在椅子上，雙手放下。 然後，他應該快速呼吸，用手舉起同樣的電梯到腋窩 - 拿一隻雞。 然後，我們降低“翅膀”，同時呼氣，並把手掌向下。
犀牛
有必要把自己想像成一隻犀牛，這只犀牛必須通過一個鼻孔呼吸，然後通過另一個鼻孔呼吸。
潛水員
媽媽和寶寶應該表現為潛水員，他們潛入海底看到美麗的魚，為此，有必要盡可能長時間屏住呼吸。
對於大一點的孩子來說，隨處可以找到作為呼吸練習的“遊戲”。 例如，當他坐在咖啡館時，你可以用玻璃杯搗汁。 因此，如果一個孩子如此放縱，不應該被罵，據專家說，這是一個很好的呼吸練習。 最主要的是孩子不會使他的臉頰膨脹，他的嘴唇也處於固定位置。
肥皂泡也是呼吸系統的良好訓練。 隨著移動遊戲，你可以應用健全的練習，例如，像印度人一樣尖叫。 運動元素的遊戲 - 很多，你只需要一點想像力。