咳嗽，咳嗽或者甚至更糟糕的是，患有ORZ或流感 - 專家會說：免疫力減弱。 用紅色的皮疹覆蓋，吃一塊額外的巧克力， - 這次解釋是免疫系統故障。 幾乎所有的疾病都是免疫力受損的 - 它成為一個醫學公理。 讓我們來看看真正的免疫系統和免疫系統是什麼？ 以及如何使您的免疫力全力運作？..
免疫系統最常見的目標是病毒和微生物。 它們是外來基因信息的載體，侵入人體內部環境。 就免疫力而言，它通常意味著人體對抗傳染病的能力。
弱鏈接
當談到免疫力下降時，它們意味著所謂的免疫反應（白細胞的產生）降低到侵入外來微生物。 如果您每年感染4-5次感染，慢性化膿性感染（鼻竇炎，中耳炎，支氣管炎等）或皮膚，粘膜和指甲的真菌病變（例如，皮膚病），則可能懷疑免疫力下降。
如果免疫力下降的外部跡像已經存在，應該進行血液檢查。 在這種情況下，例如對血液中白細胞數量的單獨分析不會為您或醫生提供任何有用的信息。 它只有一個複雜的免疫圖組成。 在這種情況下，一個真正的危險是免疫圖的強烈變化 - 規範的20-40％的變化。
在風險區域
即使在完全健康的人群中，免疫力也不能被視為固定值。 它受到成千上萬的外部和內部因素的影響。 這裡只是其中的一些。
■電源。 蛋白質，脂肪，碳水化合物，維生素和微量元素攝入量不足會導致體內保護因子形成減少。
■壓力。 如果神經系統發出信號“壓力”，腎上腺分泌大量激素，從而抑制免疫力。
■疾病。 幾乎任何疾病都會導致免疫力暫時下降。 其中最危險的是急性和慢性感染。 這些包括胃腸道疾病，神經系統疾病，肺病。
■治療方法。 在治療嚴重疾病時，有時您必須使用不安全的措施 - 麻醉，放射療法，抗生素和激素類藥物。 他們可以導致免疫缺陷狀態。
支持小組
現代專家認為，免疫力不應該被刺激，而是保持在戰備狀態。 什麼時候，什麼數量，什麼數量是值得的 - 嚴格來說是單獨的。 但是有一些一般的建議可以派上用場。
✓為您選擇合適的免疫調節劑。 為了保持健康人的免疫力，建議使用含有蘆薈提取物，甘草汁，人參製劑，eleutherococcus等天然來源的免疫調節劑。 儘管它們的使用效果不太明顯，但它們會輕輕起作用。 為了體驗他們的奇蹟般的力量，至少需要10-15天。 草藥製劑並不像人們普遍認為的那樣安全。 他們可能會導致過敏。 因此，在治療的第一周內，劑量比所示劑量減少了一半，並且如果生物體耐受良好的藥物，它們轉換為全劑量。
✓不要忽視疫苗接種日程表。 在大多數情況下，如果遵循一條簡單規則，疫苗接種不會造成任何問題：在14天內接種疫苗之前，您的健康狀況應該是完美的。 疫苗接種後免疫力不如疾病後持續，因此應重複接種疫苗。 因此，接種麻疹或破傷風疫苗後的免疫力保持10年左右，風疹後12年，白喉 - 7年。
✓照顧均衡的飲食。 秋冬季節的嚴格飲食是不可接受的！ 在這一年的這個時候，身體需要維生素和微量元素的衝擊劑量。 有效維持免疫力和含乳雙歧桿菌和乳雙歧桿菌的乳製品。
✓在飲食中加入氧氣雞尾酒。 每天一部分氧氣雞尾酒（150-200毫升）類似於30分鐘的運行。 它能夠多次提高免疫系統細胞的效率。
✓學會抵制心理壓力。 選擇品味：有人得到瑜伽，呼吸練習，有人幫助 - 用芳香鹽洗澡...在有利的位置是貓的愛好者。 Cat咕嚕聲以14-16Hz的頻率進行，降低了壓力水平，從而有利地影響了人的免疫力和免疫系統。