美國居民Greer Childers使用了這樣一個美妙的想法，他創建了一個完整的練習系統，可以輕鬆擺脫多餘的體重，同時顯著減少身體的體積，從而徹底改變衣櫃的體積。
這種呼吸練習方法稱為Bodyflex 。 這種技術的本質是深層膈肌呼吸，結合一定的靜態姿勢和拉伸。 這樣的練習有助於降低體內脂肪水平。 當執行靜態姿勢時，人的身體相當緊張，因此需要更多的血液。 由於深呼吸，氧氣主動飽和血液，燃燒多餘的脂肪，穩定新陳代謝，增加淋巴流量，按摩內臟，肌肉收緊。
新生嬰兒呼吸如此，同時乳房幾乎一動不動，那就是“腹部”。 隨著年齡的增長，一個人開始只呼吸胸部上部，因為膈肌肌肉變得更緊張。 事實證明，肺只使用其體積的20％，並且呼吸過程在胸部中間停止。 在bodyflex的幫助下，您可以學會深深地吸氣，並使腹部深深地膈肌。 正是這種呼吸方式使血液充滿氧氣，從而改善整體健康狀況。
另外，Bodyflex還有更多優點：
- 代謝正常化;
- 血液循環改善;
- 免疫系統得到加強;
排泄系統的正常化;
- 頭痛被消除;
- 腸子工作;
- 消除肌肉和關節疼痛;
- 呼吸系統的工作得到恢復
- 記憶力提高。
- 心血管系統的工作得到改善，並且還發生心肌梗塞的預防;
- 視力恢復。
此外，bodyflex是預防病毒感染，哮喘，支氣管炎，各種過敏反應和腫瘤疾病的手段。
通過bodyflex減肥是非常真實的，因為在鍛煉過程中天然脂肪會被燒毀。
Bodyflex沒有特別的限制。 在一天內，足以做出這樣的呼吸練習15分鐘，可以坐下或站立。 最重要的是規律性。 如果一個人從事bodyflex，那麼就不需要使用額外的鍛煉或飲食。 在課程的第一周後，第一個積極的結果是顯而易見的。 比如說，一兩週內的腰圍可以從10厘米減少到25厘米，如果說時間較長 - 那麼在一個月的訓練中，體積會顯著減少。
應該指出，演習的結果受個別藥物攝入量的影響。 如果女性服用避孕藥，抗抑鬱藥或某些甲狀腺藥物，可以比其他藥物獲得理想的效果。 所有這一切都可以通過這些藥物影響新陳代謝的事實來解釋，其結果是它會減慢。 但要停止使用Bodyflex進行訓練是不必要的，您需要認真執行練習並且結果不會變慢！