這不是約會網站上的廣告，而是核心中候選人的典型肖像。 你的心髒病為何如此？ 為什麼男人的心臟如此脆弱，以及如何讓他保持健康？ 畢竟，軟弱的血管和一個人的心臟越來越多地表現出來。
據統計，生活在前蘇聯國家的年輕人通常會把握心。 而不是來自浪漫的經歷，而是因為更普遍 - 因為高滲或缺血性疾病，心力衰竭，心髒病發作，中風，動脈粥樣硬化。 專家在研究了心痛的原因之後，準備了兩條消息：壞的和好的。 首先：出於某些原因，稱為不可修改（遺傳，性別，年齡和其他），無論您嘗試多麼努力，都無法影響。 第二：也有可修改的因素（生活方式） - 很可能抵制它們。
堅不可摧的聯盟
第一個和基本的“不可動搖”的心臟衰弱因素是性。 原則上你可以改變它......但現在不是這樣。 男人和女人的心臟結構是一樣的，但荷爾蒙的背景不是。 在更年期開始之前，心臟的心臟受激素雌激素保護 - 它影響血管調節，改善色調，保持體內礦物質平衡。 其結果是容器的彈性壁，沒有過量的鹽以及火熱發動機的協調良好的工作。 在男性體內，產生的雌激素少得多，這意味著對心臟疾病的保護要少得多。
與遺傳爭論很難。 如果祖父經常抓住心臟，那麼孫子們應該照顧他們溫柔顫抖的身體，以及那些軟弱的血管和男人的心臟。
接下來 - 社會，它影響到每個人。 心髒病專家中最常見的病人 - 高教育水平和文化水平的人，值得收入，佔據嚴重的位置， - 我們將解釋。 通常情況下，令人羨慕的地位伴隨著慢性壓力，情緒過度緊張，過度的心理壓力。 持久性和男性氣質會受到傷害。 “體重超標”的女性可以在不損壞圖像的情況下淚流滿面。 男人 - 不，因為從童年開始，大多數男孩都被教導說，哭泣和虛弱表現為不像男人的東西。 堅強而不抱怨是很重要的。 無法嗚咽，跺腳，不以最好的方式在背心哭泣，影響男子氣概的健康。 不言自明的不滿和壓力積聚和破壞了來自內部的強大的一半人類，一個人的軟弱血管和心臟在這方面起著巨大的作用。
更改是可能的
現在談好：重新考慮了生活習慣和生活方式，可以大大緩解火熱發動機的命運。
戒菸，處理軟弱血管和男人的心臟。 對香煙包裝上不祥的題詞 - 不是開玩笑，而是生活的嚴酷現實。 是的，吸煙是導致癌症，不孕，甚至包括心髒病在內的許多嚴重健康問題的原因之一。 每支抽煙的香煙引起血管痙攣。 香煙越多，壓縮和緊張的時間越長，這意味著遲早心臟工作中的故障是不可避免的。 因此，擁有健康心臟的願望是戒菸的絕好理由。 這樣不僅可以幫助您避免氣短，早晨咳嗽，牙齒和皮膚發黃，令人不快的氣味，經常頭痛，並大大改善血管。 另外 - 錢包的節省。 把車換成自行車。 今天，男性身體上的負載比固有的遺傳要少得多。 這是一個笑話：在幾個世紀以前，為了生存和吃飯，你必須在猛獁象之後奔跑，跟隨犁和戰鬥。
今天，彩彈俱樂部的網球游泳和“戰爭遊戲”是精英娛樂活動之一。 對主動運動的需求已經不復存在 - 這要歸功於汽車，電梯和其他科學技術的奇蹟。 但假設“運動就是生活”並沒有被取消。 如果肌肉不能正常工作，它們會變得虛弱，心臟也是肌肉，需要負擔。 缺乏機動性是公斤數過剩的另一個原因，這是增加動脈壓的直接途徑，心血管系統過度緊張。 為了確保血管軟弱和男人心臟的正常血液循環，令人印象深刻的人群的心臟工作非常密集。 另外，由於男性的所有相同的激素特徵，脂肪堆積在腹部 - “啤酒肚”增長。 在這種類型的健康中脂肪沉積的威脅遠遠超過女性（臀部和臀部）。 時不時的運動不會為弱血管和男人的心臟帶來任何好處。 但定期體育鍛煉（每週4-5次）和中度（40-60分鐘）可使身體和心血管系統保持健康，使壓力恢復到正常水平，並在初始階段降低膽固醇水平。
不要吃 。 對快餐成癮，過量食用鹽，脂肪和油炸食物，過量糖果和酒精 - 會增加膽固醇，壓力和對心臟的額外威脅。 因此，牛排，牛排，炸土豆，鹹菜，鹹菜 - 在假期。 每天 - 兩到三份蔬菜和水果，綠葉蔬菜，瘦肉（牛肉，雞肉），低脂乳製品，複合碳水化合物（粥，黑麵包，豆類）。 少鹽：每日劑量 - 一茶匙，其餘在食物（硬奶酪，麵包）。 這種餵養方式是保證清潔血管，正常壓力和精心打造的緊身體。 至於熱飲，小劑量（50毫升強飲料，200毫升葡萄酒，300毫升啤酒）不會引起體內負面變化，但可防止動脈粥樣硬化的發展。 沒錯，只有沒有增加的壓力。
哭了 。 這是一種正常的人類願望。 但哭泣最好不要在公眾面前，而要在心理學家的肩上。 他們不會被判斷為虛弱，但他們會傾聽，有助於理解問題並找到正確的決定，並對待弱者的血管和男人的心臟。
去看醫生 。 請記住：醫生不僅在非常糟糕的時候出現，而且為了防止這種狀況。 至少每半年應諮詢一位治療師。 如有必要，醫生會將您轉介給心髒病專家，建議您通過膽固醇測試。 順便說一下，這項研究應該每五年進行一次，從20年開始。 如果至少一次結果超出標準，則需要更頻繁地檢查結果。