大多數人的日常飲食包括遠離健康和健康的食物。 在選擇食物時，人們傾向於關注味道，常常誤導我們。 熏制的和油炸的肉，豬油，醃泡，魚子醬，調味料，鹹味食品，各種從蛋糕到糖果的糖果，與自然相同的包裝等等的果汁從來都不會站立， “用於加強血管的健康產品。” 當然，任何有機體都需要我們在加工食品過程中獲得的能量。 為了追求能量，我們的身體已經準備好處理很多事情，包括無用的，坦率的，有害的事情。 但是這個價格往往太高。
科學家早已證明疾病與營養之間的關係。 這就是為什麼營養學家正在製定治療這些疾病的建議。 就死亡而言，最常見的疾病是心血管系統疾病。 絕大多數此類疾病沒有留下快速醫療幫助的機會，因為複發可能意外發生。 預防動脈粥樣硬化，動脈高血壓，中風，缺血性心髒病，心肌梗塞等疾病應提前預防，健康的生活方式，如果心血管系統失敗，治療應複雜持續。 適當的營養是不可或缺的預防工具，特別是如果存在遺傳性易感性和其他心血管疾病的風險因素。
心血管疾病的風險因素包括吸煙，糖尿病，高血脂，頻繁的情緒衝擊和壓力，以及極端條件，酗酒，久坐的生活方式和高血壓。
但是，如果一個大理石格子和其他跡象表明血管開始出現在整個身體上，該怎麼辦？ 最可能的原因在於兒童早期的營養不良和錯誤。 需要優先考慮的主要問題是改變飲食的飲食習慣，不管它有多困難。 因為你的病情，否則只會變得更糟。 嚴格的製度也非常重要 - 睡覺是必須在晚上10點睡覺，並在早上7點起床。 你的身體迫切需要力量恢復正常功能。 如果您沒有將血管恢復到健康狀態，那麼身體的工作將繼續進一步惡化。 通過發出警報信號，您的身體需要幫助，只有您能夠提供幫助。
對你來說最重要的物質之一是維生素C.當然，你可以通過在藥房購買適當的藥物來彌補這種短缺，但補償新鮮蔬菜和水果的短缺更好 - 胡蘿蔔，甜菜，柑橘類水果，漿果和其他天然的禮物都可以用於生活，並以鮮榨果汁的形式。 甜菜也可以煮沸，生或燉的形式食用。 也建議使用茄子，西葫蘆，胡椒和其他天然蔬菜。 如果你不是很喜歡蔬菜，你將不得不克服自己，因為錯誤的飲食已經讓它知道血管嚴重問題的成熟。 強化血管的產品非常多樣化，所以不要害怕，想像一個非常非常無味無味的菜單。 在這種情況下非常有用的海鮮 - 海魚（馬鯖魚，鱸魚，鯖魚等），魷魚，蝦，貽貝，章魚，海藻。 不要懶惰地喝魚油，特別是因為現在你可以在任何藥房購買明膠膠囊非常方便的選擇。 鱈魚，鱒魚，鱈魚的魚肝也很有用。 它也被允許吃魚的脂肪腹部。
當需要血管問題排除牛奶，以及所有的油炸，煙熏和脂肪。 只留下可能的酸奶產品，而酸奶油，奶酪和奶酪的數量有限。 另外，不要吃軟麵包，使用前請用烤箱或烤箱晾乾。
在發生心血管疾病的風險期間，保持良好的肝臟狀態是非常重要的，因為它是循環系統正常功能的基礎。 從牛奶薊採取藥物，以及輸注艾菊，蠟菊和白屈菜。
體重非常有害，因為快速體重減輕和相同的額外體重會對您的血管質量產生不利影響。 加強船隻必須伴隨體育鍛煉。 特別重要和有用的是步行和其他類型的治療體操 - 這將改善毛細血管血流量和血管狀況。 你不應該追逐運動記錄，你的主要結果是改善血管狀態，而不是運動時100％出現。 所以做體育鍛煉，但要做到這一點，以免傷害自己。
一定要讓自己經常露天，因為沒有它，很難保持一個健康的人，特別是在血管較弱的情況下。 新鮮空氣和氧氣非常重要，所以在森林，公園或廣場散步，獲得健康和積極的情緒，這在這種情況下同樣重要。 試著擺脫消極的一面，改變對生活的態度，最後，愛自己，這並不意味著沉迷於美食多樣性，懶惰和不活躍，而是仔細監測自己的健康狀況，並努力保持積極的精神態度，活潑和你身體的基調。 如何做到這一點，你現在完全了解。 真正愛自己，這會讓你盡可能長時間保持年輕和有吸引力。