早年的嬰兒需要運動。 在惡劣的天氣，他們在街上少，而在家裡，你不會真的跑。 以遊戲形式體驗他們的體操！ 從一歲到三歲的年齡是難以對付嬰兒的時候。 看看那個小東西 - 在一個地方不是一分鐘！ 不能說服任何說服。 這是否意味著體育是不可能的？ 沒有什麼！
只需展現對兒童惡作劇的更多耐心，在健身房充分利用比賽形式，並專注於孩子的年齡能力和寶寶的有益體育活動。
在你的指導下接受培訓後 ，孩子會避免受傷，唉，在生命的頭三年中並不罕見。 這是因為兒童，像水銀這樣的手機，仍然沒有足夠的自信來協調運動並保持平衡。 但這些技能是時間問題。 一個複雜的體操練習將幫助他們掌握他們。
媽媽們通常會將有用的體育活動與負責任的嬰兒混淆。 但這不是一回事！ 充電 - 只有在睡覺之後立即進行一些劇烈運動 - 夜間或白天，以便寶寶的機體更快醒來。 這樣一個複雜的時間是1-2分鐘。 收費後，孩子應該只感覺活潑。
體操 - 另一回事！ 這是一次嚴肅的健身訓練，之後寶寶需要休息。 在這種情況下，最佳載荷的標準是在每次運動和整個複合體作為一個整體後很小的疲勞，迅速被活力所替代，這是一股強度。 幼年的嬰兒需要特別的鍛煉，以便掌握好自己的身體，發展協調，平衡感和自信行走的技巧。 一些與寶寶有關的有益體育活動和復雜的運動對他們來說完全不習慣 - 所以要耐心等待！ 您在本月末將注意到的第一個結果是：孩子會跌倒，跌倒得更少，更有效地控制肌肉，並且恢復效果會隨著時間顯現出來。 體操 - 極好的預防脊柱側彎，平足和其他童年的煩惱！
訓練規則
1.為了訓練麵包屑，有必要不早於早餐後40-50分鐘或每週5-7次下午。
2.該綜合體的持續時間是15分鐘。 如果你延遲練習，孩子可能會失去對他們的興趣，並且讓他通過武力練習不僅沒有意義，而且對他的靈魂和你的心靈也是有害的。 這樣的體操仍然沒有意義！ 如果孩子頑皮，理清它，原因是什麼：疲倦，飢餓，肚子生病......孩子是否會很快疲倦？ 將課程分成2-3部分 - 5-7分鐘，並在白天2-3小時內執行綜合大樓的課程。
3.提前穿好衣服（T卹，內褲，襪子，舒適的涼鞋或運動鞋）和特殊的健身墊，以及一個50-60厘米長，直徑不超過3厘米的小箍，繩或繩和木製或塑料架。被放置在兒童的手掌！
4.以戲劇形式對音樂，數字或兒童詩歌進行訓練（小孩子很快失去對單調運動的興趣）。 選擇那些與寶寶有關的有益的體育活動，並根據孩子喜歡的鍛煉方式，按年齡接近他，檢查電機發展的準則。 很明顯，一歲的麵包屑不應該像三歲小孩一樣受到訓練！
5.孩子還在學習走路嗎？ 不要急於！ 為了緩解脊柱，讓它經常四肢癱瘓，而這種脊柱不容易過渡到垂直位置。
運動的甲殼
從明亮的物體，粗糙的羊毛地毯，木梯，按摩路徑，特殊的鵝卵石中挑出一條障礙物，這些鵝卵石在爬行的小孩面前反射性地刺激年輕運動員的手腳，持續10-15個月。 當孩子平穩地站立時，你可以在他們身上行走。
躺下來休息他的肚子？ 在他面前放一個特別有趣的東西（一個電話接收器，一個離電視遙遠的地方，一個新玩具或一個你想要看的盒子） - 讓他跟著她，然後把你的手掌放在寶寶的腳下，這樣就可以排斥一些東西。
與寶寶一起做有益的體育活動，並在大球上鍛煉。 他們培養平穩步行所必需的平衡感。
1.讓它躺在腹部的球上，握住你的手，並用你的幫助輥來回。
2.坐在球上像皇家寶座一樣。 讓年輕的王子保持直立，不要放開他的手，幫助保持平衡。
兒童與嬰兒有益的體育活動情結：
蝙蝠
把墊子舖在地板上，讓寶寶躺在背上。 腳直！ 讓魔杖在他們的上方平行於地面 - 讓他們試著用襪子接觸她，然後降低它們。 你可以在棍子上固定一個玩具 - 讓它嘗試用雙腿將它擊倒。 首先，重複練習2-3次就足夠了，然後重複次數可以增加到8-10次。
貓在樹枝上
起始位置與前面的練習相同，但現在將棍棒放在麵包屑的胸部上，距離伸長的手柄處。 讓他試著抓住她並坐下（6-8次）。
騎馬
讓孩子騎高腳椅，在他面前伸出雙手，並在他們身上拿一根魔杖。 在你的命令 - “直線”，“左”，“右” - 他應該傾斜軀乾和手柄用一根棍子在一邊，控制他的“馬”（如果麵包屑仍然混淆兩側，顯示標誌在哪裡彎曲）。 在每個方向上製造2-3個斜坡就足夠了。 然後你可以改變任務 - 伸展雙臂並重複斜坡。
海豚在海裡
將嬰兒肚子放在墊子上。 他的雙手向前伸展。 在你的命令下，幼小的海豚應該從海底上升起來：把你的手放在地板上，抬起頭，胸和肩膀（5-7次）。 當他能夠做到這一點時，讓他嘗試做練習，伸出雙手撐住重量。
Sinichka跳了起來
在寶寶面前放一根魔杖，並要求跳過它：用雙腳推開，雙手向後並像翅膀一樣揮動它們。 然後嬰兒轉身再次跳過魔杖。 重複3-5次。
蜥蜴在貂皮
在兩把椅子之間拉一根25厘米高的繩子，讓孩子在它的下面蠕動5-6次。 當他掌握了這項技能後，將繩子降低5厘米。
兔子長大了
把魔杖給寶寶，讓他用伸出來的胳膊舉起。 在隊伍中：“告訴我兔子是怎樣長成的！”讓他tip起腳尖，在房間裡走來走去，持續30-40秒。背部保持平直，手中的棍子不會向前彎曲。
泰迪熊蹲
起始位置是腳肩寬度分開。 只有現在，寶寶必須在你的幫助下坐下5-7次，到了三歲時，重複的次數應該增加到20-25次。 為了使鍛煉多樣化，當孩子熟悉時，請讓寶寶不僅在足部的支撐下，而且在腳後跟，襪子和腳的外邊緣上蹲下。
放鬆的教訓
訓練麵包屑以放鬆肌肉是非常重要的。 動作不協調和嬰兒整體僵硬可能導致頻繁受傷和言語障礙。 對於寶寶可以自由說話，你需要消除肌肉痙攣 - 不僅是那些參與發音的人，還有肌肉組織的其餘部分。 在特別的體操和按摩的幫助下放鬆，你會形成一個平穩的演講。
中國白痴
把孩子放在你的面前或坐在高腳椅上玩這樣的樂趣。 及時鬆開你的頭從一邊到另一邊，使自然運動 - 快速和廣泛。 跟踪：寶寶的肩膀，軀幹，手柄腿不緊張，但仍然保持不動。
克羅哈雙手坐在寬闊的膝蓋上。 讓他用自己的鐘擺想像自己幾個小時：他低下頭部並自由地將其左右擺動，發出“滴答聲”。除了頸部肌肉以外的所有其他肌肉保持不動，但放鬆。
在與寶寶進行有益的體育活動期間，以低胸胸部的聲音與孩子交談，並讓他以同樣的方式回答你。 解釋 - 在你說什麼之前，你應該收集更多的空氣進入你的胸腔。 用肚子吸氣，讓他慢慢地，沒有混蛋，像球一樣p while，而你數到5。現在你可以sn動物，但孩子的肩膀不應該上升。 把手放在他們身上並檢查 - 這是真的嗎？ 讓孩子記住這種方式，並總是在呼吸時說話，而不是抬起肩膀。
長頸鹿的頭
教你的寶寶說話，高舉頭。 說明如何做到這一點，用他的下巴支持他。 當他低下頭時，他看起來低下頭，肌肉緊繃。 放鬆將有助於按摩，這應該在孩子發音時進行。
將你的手掌稍微放在寶寶的鎖骨下面，並且動作很寬的時候會產生胸部震動。
媽媽的地標
1年零3個月 - 寶寶出現步行自動化的元素。 他已經不僅在一條直線上運行，而且能夠改變運動方向，同時還可以做其他事情，例如，從地板上拿起散落的玩具或拍手。 走路變得越來越複雜：孩子已經能夠跨越躺在地板上的小物體，但到目前為止只有一步。
孩子必須學會在連續放置的物品中逐步穿過，輕鬆地爬上20厘米高的台階，就像輕鬆下去一樣。
2歲6個月 - 孩子必須學會跳起來的年齡，長度和側面。