在懷孕期間，許多女性感到不舒服。 我們可以盡可能地說服她，產婦狀態本身很好，但女人想要滿足於她在鏡子裡看到的東西。 這是真的嗎？ 而在追求美麗的過程中如何不冒他的健康 - 他和未來的寶寶？ 專家說：懷孕期間的美麗和健康絕對是每個女人都能接觸到的。
許多婦女在懷孕期間考慮美麗是一個悖論。 所有這些荷爾蒙的變化，因為你感到可怕，超重，腫脹，皮膚，頭髮和牙齒的問題 - 鏡子上，不想靠近！ 但是，有些方法如果不能避免，那麼至少可以減少大部分這些問題的表現。 同時，保持健康，滿足於自己和生活。
懷孕期間的皮膚護理
在懷孕期間，皮膚狀況從脂肪到干燥。 一些孕婦患有痤瘡和老年斑。 而且醫生聲明，分娩後皮膚會恢復正常，並不能安撫他們。 如何使皮膚美麗和健康？ 除了日常清潔和保濕外，每週還需要剝皮一次。 因為它使皮膚柔軟，光滑，並且化妝品被吸收得更好。 在懷孕期間，新陳代謝加速。 因此，天然化妝品的行為更快，更有效。 因此，增加皮膚的營養和水合作用。 每周口罩是滋潤，舒緩和滋養皮膚的好方法。 但你只需要使用最低過敏原的天然化妝品。
在懷孕期間，女性臉上的毛髮數量可能會增加。 去除鑷子是消除不必要頭髮的一種方法，但如果它不會變小 - 請諮詢醫生。 懷孕期間的皮膚容易出現色素沉著和曬傷。 避免過度的陽光照射，即使在寒冷的月份也要使用高SPF化妝品。 在懷孕期間皮膚非常敏感，所以你應該小心選擇化妝品。 避免與維生素A（視黃醇）和過氧化苯甲酰化妝品。 不要使用和脫毛膏。 還應該避免從根部（與皮膚本身）染髮染。
孕期美容和健康營養
多吃富含水分和維生素的水果和蔬菜 - 葡萄柚，西蘭花，捲心菜，芹菜，茄子，沙拉，蘿蔔，菠菜，西葫蘆，西紅柿。 吃一個經常平衡的菜單，營養豐富。 排除咖啡因，戒菸。 以400毫克。 在第16週前一天服用葉酸以避免其缺乏。 傾聽你身體的聲音 - 如果你突然想要什麼（除了香煙，咖啡和酒） - 不要否認自己。 只是不要過頭。
在懷孕期間保持身材的美麗
- 定期做輕度運動 - 在懷孕期間，它會刺激能量水平並改善全身的血液循環。 當然，在懷孕期間開始任何鍛煉之前，請諮詢醫生。
- 孕婦瑜伽可改善姿勢，緩解背部和關節疼痛，增加氧氣消耗量並刺激毒素排除。 請諮詢合格的瑜伽師。
- 在懷孕期間，普拉提鍛煉也是非常必要的，因為在骨盆的下部，靈活性的支持有助於更容易分娩並且在孩子出生後更快地恢復形式。 在開始普拉提之前聯繫專家。
- 避免體力活動，這需要很大的壓力（有氧運動，跑步）。 這不會增加懷孕期間女性的健康。 散步和游泳會更合適。
- 懷孕期間的按摩對於緩解孕吐，消除腿部和背部的疼痛，失眠和焦慮也非常有用。 最好的選擇將是一個合格的按摩師按摩孕婦的服務。
- 休息和休息 - 懷孕期間健康狀況最好。 不要試圖表現出色 - 超載對你和孩子都是危險的。 放鬆，反射，做一個溫暖放鬆的浴（但不是很熱）。 避免桑拿和蒸汽房 - 這可以增加體溫。
在妊娠期間妊娠紋並與他們鬥爭
像往常一樣，你可以正常進食 - 食物不會影響妊娠紋的出現。 已經證明，妊娠紋的出現是由一種特殊的基因促成的，而這種基因並非所有的女性都可以得到。 但如果是這樣 - 無論你吃什麼，不管你多努力，妊娠紋都會留在那裡。 他們大多數出現在腹部和胸部，也在大腿和臀部的外側。 但不要絕望！ 有一種特殊的化妝品可以幫助對抗妊娠紋。 它是如何工作的？ 它的主要作用原理是增加皮膚的水分。 也就是說，額外的保濕，沒有多餘的脂肪停滯。 按摩運動10-15分鐘。 所以物質被完全吸收到皮膚中，並通過按摩它的彈性會增加。 喝更多的水！ 所以你會有更多機會避免妊娠紋。 飲料應該每天至少2升水。 在懷孕期間還有一種民間的抗妊娠紋的方式：在溫暖的浴中 - 2湯匙蜂蜜，以幫助皮膚保持水分。 在淋浴中，您可以簡單地用蜂蜜塗抹“問題”的地方，等待幾分鐘並清洗乾淨。
懷孕期間的化妝
即使在懷孕期間，化妝也是提高女性自尊的絕佳工具。 一個孕婦不能被畫的神話是完全沒有根據的。 是的，低質量的化妝品會傷害女人。 但這總是可能的，懷孕與它無關。 最好不要為自然，優質，低過敏性化妝品掏錢，那麼就不會有問題。 一個對鏡子反射滿意的女人只能使她的寶寶受益。 畢竟，她會對自己滿意，快樂和冷靜 - 這是主要的。