許多研究表明，積極性生活的人不易患心髒病，擁有更多的重要能量和強大的免疫系統。 我們給出了六個理由，說明你對性的渴望可能會下降，並且提供簡單的步驟來幫助你找到一種與你的性感相通的共同語言。 性缺乏如何影響女性的健康和個人生活？
我有不斷的壓力
過度憂慮的焦慮率很容易導致愛情關係的喪失。 由於壓力，產生所謂的“戰鬥或飛行”荷爾蒙，如皮質醇，它會干擾性喚起第一階段所需的放鬆反應，並且正在增加。 為了降低壓力荷爾蒙的水平，每天至少減少30分鐘的運動量，如果可能的話，在睡前不久計劃在晚上進行訓練。 加拿大科學家發現，在觀看色情電影時，如果在他們進行20分鐘的體育鍛煉之前，女性會更興奮。 即使是快速散步，也可以幫助您快速“開始”，因為血流量增加，感性增加。 另外，性本身可以完美地消除壓力。 做愛後，你會感到更放鬆，因為性高潮增加了鎮靜激素催產素的水平，導致平靜和嗜睡的感覺。
我對性感無聊。 我寧願看一部好電影
沒什麼能夠激發你對激情的激情（是的，就是這樣 - 比預期激烈的高潮更有效）。 強壯的高潮，從中獲得更多樂趣，是定期訓練骨盆底肌肉（支持膀胱，尿道和陰道的肌肉“腰帶”）的積極作用之一。 這些都是你可以隨意停止排尿的肌肉。研究結果表明，研究人員發現，盆底肌肉較弱的女性比那些肌肉強壯的女性能夠體驗到性高潮的能力較差。 以下是如何訓練隨著年齡增長而減弱的盆底肌肉：想像您的骨盆底層是一座升起四層的電梯，而您的腰部是頂層; 逐漸壓縮肌肉，想像你爬上地板，在每個“地板”上延遲電壓一秒鐘。 然後“下樓”，每個樓層都徘徊不前。 為達到最佳效果，該練習應重複10次（此訓練廣泛稱為“凱格爾練習”），每天練習2-3次。 你可以在臥室外重燃慾望。 試著通過做一些特別的事情來恢復第一次約會的新鮮感。 例如，最好做一些能增加腎上腺素的東西，例如一起坐在過山車上。
他的愛撫是不夠的。 他們只是不給我
根據他的理解，在毯子下獨處可能已經是一個前奏，但大多數女性需要更多時間來“熱身”。 你的目標是？ 重新感受你初次見面時所感受到的激情慾望。 創造這種感覺的預測，互相開玩笑或調情，像以前一樣，在晚餐時間。 比較經常的觸碰你的伴侶，例如，在走廊里傳遞他或者在他後面開玩笑。 一旦進入臥室，嘗試尋找其他以前不熟悉的方式來帶來身體愉悅。 觸摸耳朵和脖子可以非常令人興奮。 嘗試其他類型的身體接觸，例如按摩。
最近，我恢復了，不再像以前那樣感受到性吸引力
假設你對你的一雙額外體重不那麼受歡迎是絕對正常的。 但不管你信不信，你的伴侶可能不知道它。 真正重要的是你自己記得你很有吸引力。 使用我們的技術，無論您何時看鏡子，都可以提高自尊：選擇至少五種您認為具有吸引力的身體特徵，無論多少。 你喜歡小牛的形狀嗎？ 你很高興你有圓潤的臀部？ 記住這些特徵後，你會對自己更有信心（“那麼，如果我已經恢復了一點，那麼我的腿很漂亮！”）並且會在你自己的裸體身上感覺更舒適。
我們都很忙
在將父母的責任與每週工作48小時相結合的過程中，保持精神聯繫變得越來越困難。 然而，亞利桑那大學最近的一項研究證明，在情感親密度更高的時候，對夫妻的渴望會增加。 一種團聚的方式是將電視帶出臥室：根據意大利的一項研究，在臥室裡沒有電視的夫妻使愛情成倍增加。 與其看電視，不如在上床睡覺前互相交流。 另外，在交談時，合作夥伴彼此更感動，最終可能導致性行為。 每年嘗試幾次，至少幾天，從家裡出去，甚至到你自己的城市的一個酒店：當我們放鬆，我們有空閒時，我們希望有更多的性行為。
在我看來，他不想......
這很奇怪，因為人們相信男人每五分鐘就會想到性！ 那麼為什麼他似乎在不斷地檢查他的郵件或看電視，而不是引誘你進入臥室？ 是的，工作中的問題或擔心家庭財務狀況會對他的性慾產生負面影響。 性學家說，男人通常不會分擔他們的擔憂，所以你可能不知道它的問題。 但是如果你的伴侶隱藏了你的某些東西，或許他在情感上和身體上都感覺不到你？ 詢問他擔心什麼，並嘗試打開一個公開的對話; 談到他的擔憂，他會明白，他不需要自己解決問題。 對他性慾下降的另一種解釋：或許他會因為拒絕或拒絕他的性行為而感到不安。 沒有人希望一次又一次被拒絕。 過了一會兒，他剛開始認為你對他沒有興趣，他就像以前一樣停止求愛。 如果你的伴侶提供性行為，當你不想要的時候，你不必否認他是一個明確的“不”。 相反，試著同意“另一次”，並考慮什麼時候會對你更好（例如，你可以在工作之前提前半小時喚醒毛毯下的激勵“收費”）。
如果它不僅僅是一段時間
如果上述原因都與你的睡著的性慾有關，或許答案隱藏在你的藥櫃中。 醫生說，許多藥物會引起性方面的副作用，改變你體內的化學成分。 例如，一些抗抑鬱藥抑制多巴胺（一種化學物質在大腦中）的作用，調節慾望和性高潮。 抗組胺藥可能會導致陰道粘膜乾燥，在性行為時會產生潤滑作用。 在一項新的研究中，結果表明，在一些女性中，避孕藥可以降低性慾，增加限制睾酮產生的蛋白質水平。
絕望的慾望......
如果您認為口服避孕藥可以降低您的性慾，請告訴您的醫生：他會為您推薦另一種避孕方法。 幸運的是，你不需要在良好的性愛和良好的健康之間進行選擇。 對藥物的反應對每個人都是單獨的，你的醫生可以開一種替代療法，副作用較少。