有用的綠色沙拉我一直在準備這種沙拉很長時間，在成分中引入小的變化，例如，而不是芝麻，你可以採取罌粟種子，並用小塊硬奶酪取代山羊奶酪。 沙拉的主要品質 - 沙拉葉和獼猴桃的最大綠化程度保持不變。 為什麼呢？ 綠色蔬菜和水果是非常有名的維生素K1的來源，因為鈣在體內蓄積，新陳代謝受到調節。 這是綠色食品室所有其他有用的屬性。 K1是脂溶性的，因此對於這些沙拉，建議加油。 這裡的口感和諧，加上葵花籽和糖醋醬。 一般來說，沙拉是多汁，明亮和滋補。
配料：- 綠色沙拉5葉
- 獼猴桃3個。
- 向日葵種子去皮2湯匙。 湖
- 芝麻白5克
- 山羊軟乾酪150克
- 橄欖油2湯匙。 湖
- 蜂蜜1茶匙。
- 檸檬汁1茶匙。
- 辣椒黑色地面1捏
- 鹽1捏
- 第1步讓我們準備沙拉這樣的成分：綠色沙拉，獼猴桃，山羊奶酪，葵花籽，芝麻，橄欖油，蜂蜜，檸檬，胡椒的葉子。
- 第2步在乾煎鍋剝離葵花籽，直到輕輕擦傷。 芝麻種子也一樣。
- 第3步獼猴桃去皮切成薄圈。
- 第4步萵苣葉洗淨，搖水並通過紙巾浸泡，撕碎葉片，並填充大平盤。
- 第5步把獼猴桃杯放在生菜葉上，完全填滿菜。 我們留下了幾圈裝飾沙拉。
- 步驟6軟綿羊奶酪鬆散地切開獼猴桃的表面。
- 第7步混合蜂蜜，檸檬汁，少許油，添加新鮮研磨的胡椒味道，如果需要，鹽（我通常不會把它）。
- 第8步添加剩餘的油，並攪拌混合物成均勻的醬。
- 步驟9撒上酸甜油醬沙拉，撒上兩種葵花籽。 我們將裝飾的獼猴桃杯子切成中間部分，用沙拉裝飾它們，鋪開切片，這樣獼猴桃杯子似乎沿著沙拉走動。 我們立即服務。