只有女士們不敢為了緊張和諧的人物而挑戰！ 有人把自己限制在甜食，有人計算卡路里，而其他人坐在穀物或水果。 現在有很多關於級聯飢餓的討論，而那些已經嘗試過這種方法的人說，他完全消除了多餘的體重。 這種技術不僅可以獲取模型，還可以完美清潔體內的毒素和毒素。 結果是更健康的皮膚，有光澤的頭髮和幸福。 畢竟，一些醫生建議他們的患者餓死飢餓並非沒有意義。
但是，應該牢記，這種方法絕不是全部。 此外，為了遵守這種飲食習慣，需要紀律和意志力，一些健康問題可能成為這種方法的障礙。 而且，級聯禁食不會傷害你的生物體，所以有必要諮詢醫生。 禁用此方法治療肝臟和腎臟，心血管和呼吸系統疾病。 懷孕和哺乳也不應該訴諸於這種飢餓方法。
準備飢餓
在你開始級聯飢餓之前，你需要適當地準備身體。 拒絕酒精和吸煙等不良習慣。 接下來，你需要三個星期不要食用糖，鹽和肉。 在此之後，有必要去蔬菜食品一周，而且這些部分需要減少2/3，晚上七點之後什麼也沒有。 這一次是身體適應有限飲食並開始使用內部資源所必需的。
級聯禁食階段
第一步將是一天24小時的食物。 必須在飢餓之前喝水。 在飢餓的一天，不使用食物和水。 第二天你可以吃任何你想吃的東西。 在這樣的級聯中，只要你願意，就可以很容易地堅持下去，將這樣的級聯與潮濕的飲食結合起來會很好。 即使你持續一個月，飢餓的總天數也將是15天。
在第二階段，你可以吃兩天，兩個餓死。 要求保持不變，在飢餓的日子你甚至不能喝水，黃金法則是在兩天飢餓之後，你需要喝醉了的水，兩小時後你需要開始吃酸牛奶。 免費日子裡的食物不應該是蔬菜，但蛋白質，也就是說，開菲爾不應該被吃掉。 要記住的主要原因是，在克菲爾之後，你不能吃蔬菜，水果和麵包，因為我們的胰腺是一個非常惰性的器官，它很難進入工作狀態，不能應付血液中胰島素的供應，所以不要讓它過載。 如果突然你沒有開菲爾，你可以換一個煮熟的自製飲料。 兩小時後，你可以吃一切。
在第三階段，三天后吃三次 - 三天不能吃，三天可以吃。 持續時間取決於你有多少實力。 最主要的是忍受三天沒有水，儘管口渴肯定會折磨。 如果一切按規則完成，那麼胃就能自行清理，但如果你仍然飲用水，你很可能需要灌腸。
在第四階段 - 四天四天。 根據以前的計劃很難做到，但現在越來越難以承受這個階段。 如果在飢餓的日子裡不喝水，灌腸就不需要了。 在這個階段，它在嘴里幹涸，嘴唇上的皮膚可能是片狀的。
在第五階段 - 五天五天。 這是一個非常困難的階段。 這個人很難入睡，似乎沒有足夠的新鮮空氣。 在這個時候，身體的毛孔開放，並通過它們來的東西，永遠不會通過腎臟逃脫。 有可能說話困難，口中的口渴大大干燥。 在這個階段的出口處，禁食只能在水中喝，兩小時後可以食用無酸奶，輕質，液體和無蛋白質的食物。 即使在兩個小時後，你也可以逐漸吃掉其他所有東西。 有些人不能立即採取複雜的第四步和第五步，但不要絕望，在幾次嘗試之後，這會變得容易得多。
提示
有幾個技巧可以幫助快速生存並改善程序的結果。 在禁食期間，不要洗臉，刷牙，原則上應與水接觸。 由於與液體接觸的細胞由其供給，所以這些地方可能不會被更新並且不能很好地恢復。 在沒有碳酸化的飢餓之後飲用甚至更好，而是傳統的碳酸飲料。
經過長時間的禁食，飢餓只能在頭兩天感覺到，然後逐漸變鈍。 在體內禁食的過程中，所有的過程都會被制動，呼吸和脈搏減慢，這意味著有必要節約生物體的能量，並儘量不要過度勞累。 這時候你的身體很溫暖很重要。
一個非常實質的幫助將會在家中得到支持。理想的選擇是如果你的家庭也會節食。 主要的是他們必須明白，級聯禁食是一種治療。 為了不“打破”，禁食期間不要做飯，遠離廚房。
級聯禁食的結果
在級聯禁食的幫助下，您不僅可以減少體積，還可以清潔身體，順便擺脫一些疾病。 在體內這樣的飢餓期間，蠕蟲，有害的新老細胞可能會死亡，膽固醇的形成會崩解，身體排除不能通過腎臟提取的，對新陳代謝非常有害的不必要的液體。 這種液體或死水會導致快速老化。
級聯禁食不需要額外的手段或減肥或清潔身體的方法。 如果你有禁食的話，禁忌藥物對你是禁忌的。 此外，不要使用任何特殊的片劑和茶葉減肥，這可能會嚴重損害您的健康。
除了飲食之外，還有新鮮空氣，日光浴和瑜伽。 積極的一面是：快速減肥，長時間不會更新，清潔身體，更新組織和細胞，一個有級聯飲食的人恢復活力和煩躁不安的能量。 然而，也存在缺陷 - 在飢餓過程中，一些慢性疾病，特別是與物質，胃，腸和食物行為有關的慢性疾病可能變得更加嚴重。
因此，應該記住，只有當你完全準備好修改你的飲食習慣時才能開始級聯飢餓。 禁食必須與健康的食物結合，因為如果禁食成功，然後你回到以前的飲食，你會傷害身體，并快速回到自己失去的公斤。