有些人可以在沒有食用糖的情況下安居樂業。 你可以用蜂蜜取代糖。 追隨他們身材的女孩，盡量不加糖地喝茶。 每個人都可以擺脫他。 事實是，吃甜食的必要性仍然存在。 所以如果你不吃糖，你可以吃甜食。
研究表明，一個人平均每天可以吃20湯匙糖。 很多！ 糖真的是有害的，它不值得使用嗎？ 也許我應該弄明白？ 畢竟，有很多的神話，因為我們不使用它。
一點糖
糖在我們這個時代是非常受歡迎的產品。 除了添加到咖啡和茶，它用於烹飪。 我們喜歡將它添加到各種穀物，羅宋湯，醬汁，烘焙食品等。 一個人幾乎吃東西吃糖。
此前，糖只從甘蔗中提取。 但現在他們沒有甜菜。 世界上約有60％的糖生產甘蔗和40％的甜菜。 糖含有純蔗糖。 它在體內幾分鐘內被吸收，因為它立即分解成iglukose的果糖。 這對於一個人來說是一個很好的能量來源。 大約100克糖-410卡路里。 糖是一種容易同化的純化碳水化合物。
一個人一周左右吃1公斤糖。 我們超過了其消費的標準幾乎三倍。 每日攝入的糖不應超過50克。 但即使你不喝含有糖的茶或咖啡，它也含有你可能食用的其他食物。
糖是我的海洛因品牌
我們習慣了糖只是一種白色粉末的事實。 也就是說，我們不想改變它。 我們習慣了甜味劑，我們不會擺脫它。 這是一個依賴。 事實上，研究表明，這種產品會導致人類成癮。 當一個人食用安沙哈，大腦中發生的變化與可卡因，尼古丁和嗎啡的效應相似。
所以你可以放心地說糖是你的藥物。 你必須同意，如果你長期使用它是很難拒絕的。 或者根本不可能。 沒有香腸，茶似乎很平淡。 從它開始出發，你仍然添加一個像樣的vchay。
糖不僅是一種白色粉末，它也是棕色，棕櫚和蔗糖，以及果糖，玉米糖漿，蜂蜜，乳糖，原糖，葡萄糖等。
來自糖的糖尿病
最普遍的“糖”誤解之一是糖尿病可能是由於食用糖引起的。 例如，2歲的糖尿病 - 最常見的。 這是由暴飲暴食引起的。 我們的意思不僅僅是糖，而僅僅是脂肪，油炸食品等。
由於吃了很多食物，身體必須產生更多的葡萄糖。 這會導致消極後果。 即身體必須增加胰島素的產量。 隨著時間的推移，過量的胰島素會影響整個系統的功能。 它們發生在體內，這導致了胰腺不能產生適量的胰島素的事實。
很多醣 - 很多脂肪！
糖不含纖維，維生素或任何微量元素，只是一種空碳水化合物。 但是，從一天幾勺糖，你不會變厚。 許多女性認為，如果他們完全放棄糖，他們可以減肥。 事實並非如此，親愛的女士們。
不添加適量的糖重量。 熱量含量的糖幾乎與通常的蛋白質相同。 如果你拒絕吃糖而不用另一種產品補充，那麼一個人會感到崩潰，疲勞，甚至是飢餓感。
糖以糖原的形式沉積在肝臟中。 當儲量超過標準時，糖會沉積在脂肪組織中。 通常它出現在腹部和大腿上。 因此，我們得出結論，有糖，但即使那樣也沒問題。
糖導致老化
我想說這是一項發明。 我如何從糖變老？ 但這是一個真實的陳述。 如果你消耗大量這種甜味劑，那麼在你的時間之前，皺紋會出現在你的臉上。
膠原蛋白幫助我們的皮膚看起來年輕，它是一種天然蛋白質。 它使我們的皮膚彈性和光滑。 但是當它與身體內的糖結合在一起時，它就失去了它的特性。 所以我們可以假設它甚至沒有生成。 正因為如此，20歲以下的一些女孩已經看起來像一個28歲。
我們建議減少糖分消耗，並使用含膠原蛋白的化妝品。 他們將幫助恢復皮膚並使其光滑美麗。
甜食和水果中的糖是不同的
一個有趣的理論。 但事實上，在甜食中，伏特加中的糖是相同的。 更準確地說，它是果糖。 僅僅在水果中仍然含有大量的維生素，微量元素和少量的糖。 但在糖果中幾乎只有一種糖而沒有維生素。 特別是糖會燃燒並增加血液中的葡萄糖。
所以如果你想要一個美味而甜美的話，那麼吃一個比糖果更好的水果。 美味而有用！
糖與兒童多動症有關
以前，許多兒科醫生認為，兒童多動症的原因是過量食用糖。 但最近的研究表明，這是誤導。 它是引起多動症的腎上腺素釋放。
如果這是可能的，我們建議您將糖攝入量降至最高。 你不能完全排除它。 因為數量少，對身體有益。 不要吃糖果，煉乳，果醬等。如果生活中沒有糖不是不可能的，那麼有時你可以用苦巧克力來呵護自己。