那麼，什麼是有用的知道你什麼時候去度假？ 讓我們從道路開始，或者說說你的旅行行程。 在這裡，首先要注意的是，這是你休假最重要也是最重要的部分之一。 如果你正在通過一家旅遊公司去度假 - 詢問醫療保險並找出即將到來的旅行的主要路線並非多餘。 還問你是否需要做移植手術以及何時，何時，何種類型的交通工具最適合旅行。
請記住，總是當你走向遙遠的路時，我們的身體正在經歷一定的壓力和不適。 因此，您應該始終記住過度疲勞，突然出現海或暈車症狀，嚴重暈車（這一切取決於運輸方式）等不愉快因素。 首先，所有這些都是由於前庭裝置的中斷而發生的。 在這種情況下，指壓或適當的深呼吸會有效。 順便說一句，在這次旅行之前，醫生建議通過騎在鞦韆和迴旋處稍微“變硬”。 這將有助於你準備和訓練你的前庭器械。
如果你一生中第一次在船上或班輪上旅行，你需要知道你需要選擇位於下層甲板上的小木屋。 這將有助於更輕鬆地推動俯仰和暈船。 如果您在飛機上，請記住建議在飛行前4小時內吃東西。 它應該是非常輕且易消化的產品（麥片，蔬菜，水果）。 在空中飛行期間，您最好放棄甜汁，茶和咖啡。 用預先用檸檬酸製備的全部水代替。 順便說一句，為了在起飛和著陸時避免“塞耳朵”的不愉快感覺，咀嚼傳統的口香糖。 還有幾個關於飛行的文字。 由於飛機通常是乾燥的空氣，所以在你的臉上塗抹保濕霜是有用的。
但是，如果你決定乘車去度假，試著每兩小時停一下，以輕鬆的體操搗碎你的整個身體和腿部。 乘坐巴士旅行時，在這種情況下，輕輕按摩手腳會有所幫助。
從道路到氣候。 我們認為，不要說關於氣候條件突然變化的一句話就像什麼也沒說。 所以，到了正確的地方，在那裡你醒來享受你的休息，你需要知道，立即從房間跑到曬太陽是不值得的。 盡量讓身體適應並適應新的氣候條件。 最重要的是，這種氣候變化是由兒童感受到的。 對於完全適應新情況的孩子們的身體來說，大概需要兩週的時間。 因此，請帶著您的孩子度假，最好一個月。 一般而言，三年以下氣候急劇變化的兒童是禁忌的。
另外，氣候的急劇變化可能會引發各種慢性疾病的加重：高血壓，膽囊炎，胃炎。 所以要非常小心。 另外，有必要記住，度假村離赤道越近，發生的紫外線輻射就越多。 出於這個原因，嘗試採取適量的日光浴。
知道從西半球到東半球的北半球到南半球的交叉比我們的身體好得多，這將是有益的。 這是因為你根本不穿越所謂的時區。 請注意，您的家鄉城市和您的度假勝地之間的小時差距越大，您將不得不適應的時間越長，時間越長。 特別是在夏季，你可以去那些涼爽的國家，反之亦然。
有可能因為這些原因，第一次你的休息日，你會不斷想睡覺，你會頭痛，腸道中斷，甚至月經週期的變化。
適應速度要快得多，並且總體幸福感的不愉快變化已經到了背景之下，盡可能快地嘗試適應當地政權（日夜）。 這是第一次，不要過度訓練你的身體，放棄任何體力消耗。 早晨，早餐前和晚上，在睡覺之前，讓自己簡單地散步。
順便說一下，回憶異國情調的食物並不是多餘的。 沒有必要，當你去度假時，立即“坐下”品嚐當地的美食佳作。 請記住，這樣的食物對於你的胃來說是完全不尋常的，並且用以前未經測試的食物超載它，這對他沒有任何好處。 建議開始所有小部分的異國烹飪品嚐。 現在關於飲酒。 如果你開始習慣於小份量的新烹飪，那麼建議喝很多（當然不是酒精），這樣你的身體不會脫水。 最適合你的選擇是淨化礦泉水，最好不用氣。
在這裡，我們簡單介紹一下如果您決定在世界上著名和受歡迎的度假村的陽光海灘上度過假期，您需要知道的假期的主要和重要特徵。 堅持他們 - 你的假期將是最難忘的。 祝你好運！