- 雞柳 - 750克
- 罐裝玉米 - 400克
- 新鮮黃瓜 - 4件
- 芹菜 - 1個
- 核桃 - 50克
- 西梅 - 50克
- 鹽和黑胡椒粉 - - 品嚐
- 紅洋蔥 - 1個
- 鮮蒔蘿 - 50克
- 蛋黃醬 - 3藝術。 匙
- 天然不加糖酸奶 - 250克
切碎蒔蘿和洋蔥。 混合酸奶，蛋黃醬，切碎的洋蔥和蒔蘿。 索利姆並送到冰箱。 將雞胸肉切成1厘米厚的薄片，用鹽和胡椒擦。 用中火將雞胸肉煎3-4分鐘，直至熟。 炸雞胸肉冷卻。 將黃瓜去皮，切出液體核心，其餘切成半環。 切碎芹菜。 將薄片切成冷至室溫雞柳。 剁碎的西梅和胡桃：將西梅切成3-4份，精心切碎核桃。 在沙拉碗中混合雞肉，玉米，黃瓜，芹菜，堅果和西梅。 從冰箱中加入洋蔥餡，攪拌均勻。 這就是全部 - 準備好雞肉和玉米的沙拉！
份量：6