在暑假期間，計劃一個愉快而有趣的假期，你應該照顧自己的健康。 在街上留下涼爽的公寓時要小心，特別是如果您不得不使用公共交通工具。 首先，這適用於患有心血管和呼吸系統疾病的人。 一定要戴上安全帽，如果旅途很長 - 帶些東西喝一杯。 如果它不是一種甜蜜的蘇打水，它實際上只會加劇口渴，但是蜜餞或礦泉水更好。 順便說一下，不要忍受你的口渴 - 歐洲專家認為，在炎熱的天氣裡，一個人每天應該喝至少2.5升的水。
為了避免中暑，人們應該合理地制定一天的計劃，避免在一天的炎熱時間在街上。 如果可能的話，冷卻房間裡的空氣，多睡一點，然後吃得很好。 我們還建議服用中藥的特殊藥物，這樣可以更容易傳遞熱量和悶熱。
據專家介紹，中暑後人數明顯增加。 在最大的太陽活動期間，心血管和排泄系統及其器官（腎，皮膚，肺）的負荷急劇增加。 而在夏季，經常死於肺炎。 其實，我們習慣把肺炎看作是一種冬季疾病。 但是，至少在夏天發生。 事實是，在炎熱的太陽下，肺部正在以其能力極限工作。 因此，除肺炎外，支氣管炎和支氣管哮喘可能惡化。
如果你正在度假。 除了來自遙遠國家令人難忘的印象之外，您可以帶來異國情調的痛苦。 當旅行到黑海沿岸的度假勝地或歐元區時，遊客需要遵守個人衛生措施，因為這裡主要的危險是腸道感染。 沒有其他特別危險的感染登記。
異國度假勝地的情況更加複雜。 另外，在炎熱的國家，包括埃及，土耳其，泰國等流行的氣候和不衛生的腸道感染創造天堂的條件下，存在潰瘍和更危險的情況。
因此，前往非洲和南美洲的遊客必須接受針對由飛沫傳播的黃熱病的免疫接種。 秋明州的疫苗接種可以在區域臨床醫院的綜合診所進行。 這給了10年的保證。 遊客獲得國際標準的個人衛生書，只有擁有它才能出國。
東南亞，非洲和南美洲的襲擊是霍亂的急性腸道疾病。 不幸的是，從她那裡不提供疫苗，因此主要武器是遵守衛生和衛生製度。 在這裡，您應該記住從小時候就熟悉的基本規則：進食前要洗手，用開水沖洗水果和蔬菜，只喝開水。 為了保護自己免受瘧疾的侵害，您需要服用特殊藥物，但據秋明州流行病學家稱，這並不能提供充分的保證。
世界衛生組織（WHO）每年的目標是引起國際社會對全球變暖對人們健康和預期壽命的影響的關注。
這個問題早已過期：根據世界衛生組織估計，在歐盟國家，每升高1度的溫度就可能導致死亡率增加1-4％，根據12個歐洲國家的統計，2003年夏季的極端炎熱時期導致7萬多“不必要” “死亡。 但不僅熱量是全球變暖的後果。 專家認為，冬季氣溫過低，死亡率也會增加 - 從5％上升到30％。 人們面臨的危險也是洪水的表現：僅在歐盟就有160萬人生活在沿海地區，而這些地區每年都受到洪水的威脅。 對於這些災害，應該增加防風和防風以增加傷害風險......因此，世衛組織建議各國政府立即關注這些問題，並要求該國的衛生系統在解決與全球變暖有關的問題的背景下開展工作。