從琺瑯的變暗離破壞牙齒的孔不太遠。 不要留下任何狡猾的齲齒機會。
誰不夢想在老年之前保持牙齒堅挺和白雪公主？ 今天，擁有健康和強壯的牙齒是時尚，有聲望和簡單的必要。 但我們經常去看牙醫嗎？ 唉。 只有在極端情況下 - 當疼痛變得無法忍受時。
齲意味著毀滅。 在某些情況下，在齲齒形成過程中只形成微小的釉質變黑，而在另一些情況下，孔洞已經成熟多年，逐漸破壞釉質，第三，齲齒很快破壞牙齒。 只要封住牙齒，就無法擺脫蛀牙。 有必要開始服用含維生素D的維生素和鈣補充劑，以在飲食中添加更多的蛋白質食物和發酵乳製品。 並且通過一切手段調查胃腸疾病和糖尿病的存在 - 這些疾病通常會引起齲齒！
最好的方法是保持牙齒清潔並節省治療時間，要定期妥善照顧他們，並且每年至少訪問一次牙醫進行預防性檢查和去除牙垢。
個人衛生的口腔是在簡單的事情幫助下進行的：
正確使用筆刷。
吃完後沒有必要刷牙。 在早上和晚上仔細做這些就足夠了。 醫生和牙醫應該從右到左清潔牙齒和牙齦至少3分鐘，從一側移動到中心，首先從外表面再從內側移動。 以45度的角度將牙刷的頭部刷到牙齒上，並從牙齦向牙齒進行掃動。 用牙齦按摩完成清潔 - 輕輕按壓，用閉合的牙齒抓住牙齒和牙齦進行圓形運動。
手動或自動牙刷。
牙刷是手動和自動的（電子或超聲波）。 後者俱有可拆卸的微型附件和計時器。 通過控制旋轉運動的速度，他們很好地去除牙菌斑，到達最偏遠的地區。 至於手刷，最好選擇頻繁刷毛柔軟或中等硬度的刷子。 這種刷毛很好地穿入牙齒之間的空間，不會損傷牙周組織，並且容易地從牙齒的所有表面去除牙斑。 任何刷子的最長使用壽命為3個月。
牙線會解決任何問題。
即使是最高質量的清潔也無法從齒間空間去除牙菌斑。 積聚在這些地方的食物殘骸有助於齲齒的快速發展。 因此，要清潔牙縫間隙，請使用牙線 - 牙線。 它們厚，薄，上蠟甚至氟化。 如果你是初學者，最好從氟化細線開始。 厚可能會損傷牙間乳頭和牙齦組織。
小心地從長度為35至40厘米的盒子中解開線，將其固定在雙手的拇指和食指之間。 輕輕地向前移動線頭 - 清理牙縫。 線程不能再次使用。
直接轉動舌頭。
如果不清洗舌頭，完全不會造成口腔衛生。 表面上，大量微生物積聚，這是造成口臭的原因。 要從舌頭上去除牙菌斑，可以使用刮舌器或專用刷子。 從舌根開始清潔，逐漸移動到刮擦清潔動作的前表面。
他們給新鮮的氣息。
如果您使用牙齦出血，請使用內部灌注劑。 該設備完全取代了牙線和牙籤。 沖洗器不僅可以快速且定性地從所有難以到達的口腔部位去除牙菌斑，而且可以用水流輕輕地按摩牙齦，防止它們的炎症和出血。 牙齒酏劑和凝膠 - 愉快地完成口腔護理。